truskawki

[...] 2' przerwy miedzy nimi. Ciężar po "/" to ciężar jaki był zastosowany w ostatnim obwodzie. Dieta 1. WPC, maslo orzechowe 2. 200g kabanosow 3. 5jaj BCAA 100% TRENING 4. whey, truskawki 5.schab Napary i dodatkowa suplementacja. Rano: kawa mielona, paseczek gorzkiej czekolady >70% W trakcie dnie: pokrzywa, mięta Na noc: melica, wit C, GABA Przed [...]

[...] CC CC Czarna Guma 4 obwody, 2' przerwy miedzy nimi. https://www.youtube.com/watch?v=YfwVB7ePMZQ Dieta 1. WPC, maslo orzechowe BCAA 100% TRENING 2. 250g. parówek 93% mięsa, truskawki /SFD/Images/2015/6/19/e70dd7d7344d4614a1898381740d85c4.jpg /SFD/Images/2015/6/19/665abf5313074f03859e93a8123387ec.jpg 3 - 4. omlet z tuńczyka [...]

[...] x 9 95kg x 5 92,5kg x 5 A4) Przenoszenie hantla za głowe do podłogi 22kg 22kg 22kg 22kg 4 obwody, 2' przerwy miedzy nimi. . Dieta 1. 5jaj 2- 3. 250g piersi TRENING 4. wpc, truskawki Napary i dodatkowa suplementacja. Rano: kawa mielona, kakao W trakcie dnie: pokrzywa, mięta Na noc: melica, wit C, GABA Przy siadach zabrakło samozaparcia, można [...]

Co do jedzonka, ja np szamam wiecej jogurtowych rzeczy. w tyum momencie na sniadankoe jogurt truskawkowy + płatki kukurydziane + truskawki ;)

no wiadomo nie odrazu krakow zbudowano :P , dzisiaj cos takiego zjadłem po treningu , truskawki, ser biały, płatki kukurydziane wszystko zalane kefirem, musze powiedziec ze nawet syte było poczułem ze cos zjadłem wartosciowego http://img217.imageshack.us/img217/9564/dsc034490dg.jpg

[...] ale większe obciążenie i pompki prawdziwsze zmęczenie...bez zmian Miska wczorajsza: 1. 2 jajka, oliwa, jagody 2. odzywka, banan 3. schab, brokuł, pieczarka, cebula, truskawki 4. karkówka, sałata, pomidor, ogórek 5. mozarella, pomidor,oliwa, pomarańcza Miska dziś: 1. 2 jajka, oliwa 2. piers , ryż brązowy, pomidor, ogórek, oliwa 3. [...]

[...] ciurkiem, to nieludzkie +1h step ---------- chyba przesadziłam dziś z owocami, ale było tego pełno wszędzie, na każdym kroku, na każdym stole, ryżu nie zjadłam i wzięłam truskawki ;( w takie duchoty to zamieniłabym niektóre rzeczy na owocki ------- Obliques tak pomyślała, czy może nie zmienić trochę treningu w celu rzeźby tych mięśni co ich [...]

noo tak zdaję sobie sprawę że te truskawki w takich ilościach mogą uczulić skeni ja też tak miałam z jabłkami, pierwsze pół dnia elegancko, później ... nieco już mniej

[...] <wzięłam stoperan> no i ten ból w lędźwiach, jak kiedyś przy okresie<niedawno się skończył> Zjadłam dziś tylko: śniadanie jajka, twaróg wiśnie, i po treningu truskawki z odżywką; myślałam ze zatrucie, albo nerki przewiane. Wzięłam tabletke przeciwbólową, troche przeszło ale w lędźwiach dalej boli. Auuu ----- może przesadzam i to [...]

narazie dobrze rano tylko po śniadaniu jak zjadłam truskawki do omleta to mnie w gardle ta słodycz drapała, i po zjedzeniu spać mi się dalej chciało. Teraz poszedł ryż i narazie jest ok, na wieczór planowałam jeszcze tego naleśnika ale się zastanawiam czy go tam do karkówki wcisnąć, czy zamienić. I tego ziemniaka na co moznaby zamienić, bo [...]

Makaron durum, resztka pieczeni z indyka, pierś z kurczaka, pomidor ********************************************TRENING -Podciągnie na drążku 1s: 10pow 2s: 9pow 3s: 8pow -Wiosłowanie w opadzie 1s: 12x50kg 2s: 10x50kg 3s: 8x55kg -Martwy ciąg 1s: 12x60kg 2s: 10x60kg 3s: 8x70kg -Przysiady 1s: 15x60kg 2s: 12x65kg 3s: 10x70kg -Wspięcia na palce ze [...]

[...] Tak,jak pisałam, nie dałam rady już zjeść kolacji, a potreningowy był już wciskany na siłę. Jakbym wiedziała, że tak się skonczy, to bym tego nie robiła%-) 1. kasza jaglana, truskawki, odżywka białkowa 2. tuńczyn (więcej tego błędu nie popełnię...), ogórki kiszone, cebula, masło 3. mielone z łopatki, cebula, pomidory, migdały 4. fasola, kurczak, [...]

[...] 31 - 16.02.2012 DNT SUPLEMENTACJA - brak%-) DIETA - brak, zero płynów, zero jedzenia. DZIEŃ 32 - 17.02.2012 DNT SUPLEMENTACJA - brak DIETA: 1. ryż biały gotowany na mleku, truskawki 2. ryż biały gotowany na mleku 3. migdały (ale drażnią żołądek jeszcze) 4. makaron pełne ziarno z twarogiem chudym [...]

[...] dnia - leucyna - 3 kapsułki na czczo, 3 w trakcie dnia - MCT - 15 ml - ZMA - 3 kapsułki przed snem DIETA ZAŁOŻENIE: 170B/100T/50W 1. płatki owsiane, odżywka białkowa, truskawki 2. i 3. mięso mielone z łopatki, cebula, migdały 3. 4. i 5. Kurczak, awokado, cebula, papryka, fasolka szparagowa 6. ser camembert [...]

[...] czczo, 4 w trakcie dnia - leucyna - 3 kapsułki na czczo, 3 w trakcie dnia - MCT - 15 ml - ZMA - 3 kapsułki przed snem DIETA ZAŁOŻENIE: 170B/100T/50W 1. płatki owsiane, truskawki, białko 2. mielone z łopatki, cebula, pomidory 3. mielone z łopatki, cebula, pomidory 4. kurczak, brokuły, awokado 5. kurczak, brokuły, awokado 6. ser feta, [...]

[...] przed treningiem, 3 w trakcie treningu - MCT - 15 ml w trakcie treningu - ZMA - 3 kapsułki przed snem DIETA ZAŁOŻENIE: 170B/100T/200W 1. płatki owsiane, odżywka białkowa, truskawki 2. cebula, mięso mielone z łopatki 3. cebula, mięso mielone z łopatki, orzechy nerkowca 4. kasza gryczana, kurczak, kapusta kiszona, banan *trening 5. kasza [...]

[...] - 3 kapsułki na czczo, 3 kapsułki po 4 posiłku - MCT - 15 ml do 6 posiłku - ZMA - 3 kapsułki przed snem DIETA ZAŁOŻENIE: 170B/100T/50W 1. płatki owsiane, odżywka białkowa, truskawki 2. i 3. jajka, cebula, szczypiorek, pomidor, masło 4. kurczak, fasolka szparagowa, migdały 5. kurczak, fasolka szparagowa, awokado 6. twaróg chudy, rzodkiewki, [...]

[...] przed treningiem, 3 kapsułki w trakcie treningu - MCT - 15 ml w trakcie treningu - ZMA - trzy kapsułki przed snem DIETA ZAŁOŻENIE: 170B/100T/200W 1. kasza jaglana, truskawki, odżywka białkowa 2. jajka, kakao, migdały 3. jajka, masło 4. kasza gryczana, kurczak, kalafior *trening 5. kasza gryczana, kurczak, kalafior, ananas 6. płatki [...]

[...] :10 rozpuszczalnosc: 7 Gdy sie zamiesza łyżką w szejkeże tak by caly proch sie zamoczył rozpuszcza sie super, jednak gdy sie tego nie zrobi proch osadza sie na sciankach i w szyjce szejkera. smaki : czekolada 3 , Wanilia 5, Banan 3, Truskawka 7. Jak już ktoś pisał - w życiu nie jadlem lepszej truskawki. Czekolada i banan smaki obrzydliwe wg mnie.

[...] porcje 5 kilo. Wcześniej wszamałem 4. Ogólnie im więcej mleka tym mniej sie pieni, a pieni sie !!! Smak czekoladowy zostawał nieprzyjemny posmak (gumiak) Truskawka ,mało tej truskawki, smak nijaki . jeśli w środku jest to co na etykiecie to poco przepłacać . To jest tylko białko na uzupełnię diety. Kupcie jest nie drogie przekonacie sie ,ktoś ma [...]