Okey Postanowiłem, że wezmę ten Vitaminall uzupełniając minerały oraz troche witamin skoro trudno jest to przedawkować. Na dodatek wziałem też pare witamin których tam nie ma no i omega-3. Wymyśliłem, że żeby uzupełnić magnez będę brał przed spaniem 1 tabletek tego https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_MG_+_ZN_+_B6-opis40456.html#wartosci czyli [...]
Okey Postanowiłem, że wezmę ten Vitaminall uzupełniając minerały oraz troche witamin skoro trudno jest to przedawkować. Na dodatek wziałem też pare witamin których tam nie ma no i omega-3. Wymyśliłem, że żeby uzupełnić magnez będę brał przed spaniem 1 tabletek tego https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_MG_+_ZN_+_B6-opis40456.html#wartosci czyli [...]
[...] związkow chemicznych i ich wzajemnych reakcji. ps jesli chcesz to podaj mi do siebie maila - prześle ci informacyjnie dane przykładowe takiej diety , a sam się przekonasz jak trudno w niej o jakikolwiek kompromis sukces/zdrowie. a sam juz nie będę podawał takich " na luzie "pisanych przykładów diet mocno alternatywnych. pozdrawiam MC
[...] innych kolegów tu się wypowiadających w pewnym stopniu tez się pasjonuję żywieniem w sporcie. Problem polega na tym, że nawet robiąc kolejny fakultet w dziedzinie żywienia, trudno jest mi spotkać profesora/doktora, który zajmuje się żywieniem ekstremalnym, za jakie uważam diety kulturystyczne. ( Tu trzeba też praktyka – a znam tylko [...]
przecież widziałem jak tłumaczyłeś kolesiowi hbw, mówiąc że na polskich stronach trudno coś znależć, podawałeś min system push/pull a to jest najzwyklejszy trening dzielony
Trudno to porównywać, bo jak Wisła akurat miała ten swój udany sezon w Pucharze UEFA to jeszcze obowiązywał inny regulamin. Ale oprócz pucharów europejskich są jeszcze Puchar Polski czy Superpuchar i tu też tej dominacji Wisły za bardzo nie widać.
[...] stosowalem to przez 1 miesiac. Czy wykonujac taki plan (biegi + silka + l karnityna 2000 mg dziennie) zuwaze powazne zmiany powiedzmy po 3 miesiacach a nawet dluzszym stosowaniu? Slyszalem kiedys wlasnie ze trudno wlasnie sie pozbyc tej ostatniej przyslaniajacej brzuch warstwy tluszczu ogolnie czlowiek chudnie ale ze wszystkiego Tomek Tomek
[...] żeby osiągnąć swój cel :)a jest to niezmiernie trudne... 2.wyciskanie francuskie jednorącz 12/10/10 3.prostowanie ramienia 10/10/8 4.pompki w podporze tyłem 8/8/8/8 Mi jest trudno sobie wyobrazić trening tricepsa bez wyciskania wąsko na ławce poziomej... Piątek: barki+grzbiet+przedramie Barki: 1.wyciskanie sztangi zza pleców 14/12/10/8-poprawna [...]
[...] wzrost jej stężenia ma miejsce w momecie wykonywania przez organizm czynności z biologicznego punktu widzenia pozytywnych: jedzenie, picie czy też seks! Dlatego też tak trudno wyjść z nałogu. Uzależniony potrzebuje coraz więcej narkotyku aby uzyskać ten sam efekt. Gdy zaprzestanie pojawiają się reakcji odwykowe godzące zawsze w najsłabszy [...]
cała drużyna przeciętnie zagrała, Artur zawalił pierwsza bramkę, druga... po rykoszecie w słupek i dobitka, wina raczej całej linii defensywnej trudno, może pokażą jaja w meczach po nowym roku
[...] chwyt reklamowy?Miał ktoś z was jakieś doświadczenie z takim planem treningu? Jestem gotowy wykupić taki amonament ponieważ jestem z małej miejscowości i o siłownię u mnie trudno a tym bardziej o osobistego trenera który by się znał na rzeczy. Sprzet do ćwiczeń w domowych warunkach jestem w stanie dokupić. Na dzień dzisiejszy posiadam drążek [...]
orzechy ziemne do wywalenia. chleb orkiszowy jest "taki se". wrzuc lepiej razowca, albo dobry hermetycznie pakowany. zdrowych tluszczy brak: tran, oliwa, o-3, lniany, orzechy (poza arachidowymi), rozne tluste ryby i miesa. nie ma podanych koncowych BTW, wiec trudno sie dokladniej odnieść. ale ogolem licho. wszedzie dawaj warzywa: min 800g dziennie
Jeanette, Trudno mówić o programie treningowym Bo ja tylko na rowerku jeżdżę. Dzisiaj rano po krótkiej rozgrzewce, także siadłam na 30 minut, potem się rozciągnęłam. Narazie nic nie boli, ale zobaczymy czy zacznie. Dzięki wszystkim za rady. A jest jakaś strona na takie ćwiczenia na kolana ze zdjęciami?
dawkowanie niestety trzeba dosc zwiekszyc nawet do 8g niektorzy sypia, niskie dawki nie przekrocza bariery krew-mozg ja bym zaczal od 4g trudno mi powiedziec jak czasowo bedzie to wygladalo, bo tak jak wspomnialem wyzej trzeba trafic z dawka
CKD kolejne podejsce
