[...] len wziął górę. Ale potem odpracowalam, chociaż znowu nie do końca zgodnie z planem. Trochę do 7km zabrakło, a na deszcz się zbierało - wiec sobie pozwoliłam na wymówkę. No trudno… Trochę asfaltu, trochę lasu z błotem, trochę pod górkę i trochę z górki. Misz masz jak się patrzy. /SFD/2021/10/17/cf1ed6ea513741b985f5f3baabed792f.jpg [...]
Trudno powiedzieć bo w sobotę robie to po WW a w czwartek jako pierwsze ćwiczenie moze dla tego wydaje mi sie w czwartek duzo lzejsze ( spartan ma jeszcze inny gryf na którym robię w czwartki ). Ale dla mnie ten chwyt na nowym jest za wąski następna próba będzie na szerszym chwycie w tedy będe mógł cos więcej powiedzieć . Ten wąski to faktycznie [...]
[...] Wszystko super, tym razem znowu up z cieżarami, tyle, że na takim nagrzaniu wjechałem w ten trening, że pomyliłem ćwiczenia i zamiast Sldl zrobiłem Rdl, ciężary też poszły odwrotnie w związku z tym, a ja zdziwiony byłem, że coś za lekko idzie ;D No trudno, cała reszta dołożona więc zamienie w drugim zestawie sldl z rdl i wyjdzie na to samo :D
[...] podczas szokującego nokautu. Była to dopiero druga porażka przez KO w całej karierze kickbokserskiej Petrosyana i pierwsza porażka przez nokaut od 2013 roku, co pokazuje jak trudno jest go skończyć. To był niesamowity nokaut w wykonaniu Superbona, który zdobył tytuł mistrza ONE w wadze piórkowej w kickboxingu. Biorąc pod uwagę fakt, że Petrosyan [...]
[...] po to, by wiedzieć coś o tej przyszłej walce. Nie, nie bardzo.” Ostatecznie jednak, jako że obaj zawodnicy nie trenowali razem od lat, a posiadając nokautującą siłę ciosu, trudno mieć pewność czego dokładnie można się spodziewać, kiedy dojdzie do ich walki na UFC 270. Gane ma jednak nadzieję, że będzie to wyglądało podobnie jak w miniony [...]
[...] różnić między produktami. Jeśli ktoś cierpi na jakąś nietolerancję, powinien wybierać taką odżywkę wysokobiałkową, która nie powoduje u niego problemów. Jednak niezwykle trudno spotkać opinie (choć oczywiście może się tak dziać również), aby podobne efekty dawały aminokwasy rozgałęzione - BCAA. Trening Jeśli tolerujesz dłużej, możesz na [...]
[...] nie nastąpi to szybko, a będzie trzeba sporo czasu poświęcić żeby dojść do takiej progresji. Nie napisałeś co próbowałeś w treningu łydek, ale to tak specyficzna partia, że trudno na prawdę coś konkretnego doradzić. Miałem klienta co sporo łydki trenował i niestety przez długi czas nie mógł ich poprawić, a jak zaczął jeździć na rowerze nagle ich [...]
[...] sku**el Covington jest cholernie dobrym zawodnikiem. Kawał gównianej osoby, ale to dobry zawodnik.” Gaethje i Covington walczą w dwóch różnych kategoriach wagowych, więc trudno sobie wyobrazić, że w najbliższym czasie dojdzie między nimi do walki w Oktagonie. Mimo to, prawdopodobnie spotkają się w przyszłym miesiącu na UFC 268 i [...]
a dajcie chopaki jakieś swoje dychy dziewczyn młoda feest , teraz milf feest ogólnie tip top 9 a 10 to już są też inne czynniki takie jak w liczności na ten przykład trudno tak obiektywnie 10 wskazać /SFD/2021/10/13/58c1c9994cbe46feaba624e3a7d6c023.jpg Salma ładna ale za mała/ niska jak dla mnie %-)
a dajcie chopaki jakieś swoje dychy dziewczyn młoda feest , teraz milf feest ogólnie tip top 9 a 10 to już są też inne czynniki takie jak w liczności na ten przykład trudno tak obiektywnie 10 wskazać /SFD/2021/10/13/58c1c9994cbe46feaba624e3a7d6c023.jpg
A ile on wazy bo tez nie wyglada na jakiegos ciężkiego? Kilka lat temu (teraz miał przerwę chyba 5 lat) startował z wagą do 70 kg i trudno powiedzieć ile teraz waży. Zrobiłem dzisiaj to co na filmiku https://youtu.be/UnqjwOlIt7U Pójdę się przejść po swojej trasie :-)
[...] Ciekawe jak ja będę wyglądał jutro na weryfikacji i w piątek na scenie! Ważę trochę poniżej 70 kg - jakoś trudno mi zwiększyć masę swojej muskulatury! Od prawie miesiąca wspomagam się IRON CUT w swojej redukcji - łykam tak jak proponują czyli 2x2caps dziennie :-)
[...] tego, że naciągnęłam sobie cośw lewej nodze i nie mogę swobodnie się nią wybić, a tylko lewą umiem }:-( Wróci. Pofruwałam krukiem, próbowałam wsunąć kolana pod pachy, ale trudno to zrobić, uciekają. Ale jakieś przymiarki pod żurawia są, plecy się układają odpowiednio i tylko chyba brakuje jeszcze siły i może mobilności nadgarstków (dla [...]
[...] kolagenu w skórze. Co można zrobić w szybki i łatwy sposób? Wyeliminowanie wszystkich produktów pochodzenia zwierzęcego powoduje ogromny deficyt białka, który może być trudno zastąpić w diecie. Chcąc odpowiednio odżywić zarówno nasz organizm, jak i skórę oraz pozbyć się tak zwanej „wegańskiej twarzy” warto dołączyć do swojej diety białko [...]
[...] uczciwy.” Dana White jest prawie trzy lata na swoim obecnym kontrakcie jako prezydent UFC, który ma obowiązywać do 2026 roku. Będąc tak wszechobecną częścią organizacji, trudno sobie wyobrazić, kto mógłby wejść w rolę White’a, gdy ten przejdzie na emeryturę. Poirier zgadza się z tym, ale czuje, że jest być może jeden człowiek, który może to [...]
[...] z Twoim stażem treningowym w porządku. Oczywiście najważniejsza jest nadal technika wykonania ćwiczeń i jak się da to progresja ciężarowa, choć na redukcji może być o nią trudno. Najważniejsza jednak będzie w tej całej układance dieta. Jeśli chcesz redukować to należy obliczyć zapotrzebowanie aktualne i wejść na lekki deficyt, który w [...]
Nie dać się czasowi
