[...] to jest maltodekstryna mamy pewność że nie pójdzie w tłuszcz,zaś izolat to najlepsze białko jakie może się znaleźć w takiej odżywce.Jak potraficie czytać etykiety to się przekonacie jak trudno jest kupić odzywkę z dobrym składem. Na rynku polskim nieliczne produkty gwarantują jakość.Jeśli to jest to samo co Isopure Mass,brać i nie pytać o cenę.
[...] jeść kalorii? Czy jeśli będę jadła kalorii mniej niż 1000 ale z zachowaniem 20g węglowodanów na dobę ale bez odpowiednich ilości tłuszczu i białka /bo przy tej ilości trudno by było tak ułożyć/ będę chudła dalej czy nie? Czy tłuszczu może być mniej niż białka czy zawsze powinno być trochę więcej? Czy ilość znaków + na paskach ketonowych [...]
[...] O 200-300 W DOL Czy jeśli będę jadła kalorii mniej niż 1000 ale z zachowaniem 20g węglowodanów na dobę ale bez odpowiednich ilości tłuszczu i białka /bo przy tej ilości trudno by było tak ułożyć/ będę chudła dalej czy nie? OCZYWISICE ZE BEDZIESZ (PRZY ZALOZENIU ZE TWOJ ORGANIZM POTRZEBUJE WIECEJ NIZ 1000 OCZYWISCIE , ALE NIE BEDZIE TO [...]
koles08 tobie fat nie grozi, jestes wypisz wymaluj - ekto, wiec ... a to czy powoduje wyrzut insuliny, zrodla niektore podaja, ze tak, innne zaś, ze nie, co jest prawda trudno to obiektywnie stwierdzic, jak masz mozliwosc to pozycz od kogos glukometr i zmierz poziom glukozy przekonasz sie jak na Ciebie dziala
[...] w ciele, co powoduje większą podaż składników odżywczych do mięśnia, co w efekcie zmniejsza zakwasy i pomaga w regeneracji. Co do wstawania w nocy, to mowa raczej o kulturystach, lub ogólnie o profesjonalistach nie amatorach. Jeśli ktoś zajmuje się czymś na poważnie, to trudno się temu dziwić. Zmieniony przez - Kawini w dniu 2011-03-03 22:59:14
dobra ostatnie podejście i więcej nie bede robił, jak bedzie źle to trudno ;p (tam gdzie nie ma napisane ile w to jest 100g) Posiłek1 Bułki grahamki 2g Masło wyborowe extra 25g Polędwica sopocka Mleko zawierające 3,5% tłuszczu 75g Ser twarogowy chudy Marchew 3g Oliwa z oliwek Posiłek2 Bułki grahamki 2g Masło wyborowe extra 50g Polędwica sopocka [...]
[...] na Ciebie działo. sposób czasochłonny, ale faktycznie dający pojęcie o tym, które ćwiczenie lepiej może działać. Ja robię parę ćwiczeń w jednym cyklu treningowym i pewnie trudno byłoby mi stwierdzić, które jest najefektywniejsze. a splitowcy cwicza kazdy miesien oddzielnie i jeszcze pod innym katem. i to jest fajne w splicie (nie to, że [...]
[...] nie ćwiczy. Klub powinien mieć takie Wybór należy do Ciebie Na ten sprzęt koło 400 zł wydasz więc się zastanów czy na pewno chcesz trenować bo wyrzucić kasę w błoto nie jest trudno. Jeśli nie jesteś pewien to wstrzymaj się z jego kupnem i kupuj na bieżąco to co będzie potrzebne. Pozdro! Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2009-08-31 11:03:45
[...] + 3 jajka lub 4 2: chleb pelnoziarnisty 5 kanapek + 150g kurczaka 3; 2 banany ( po banankach trening) 4. 100g ryzu 200g kury + warzywka 5. owocki + 200g twarogu ta dieta co opisales to troche lipa ale jezeli nie masz innej opcji no to trudno, oczywiscie to tylko moje zdanie. Pozdrawiam Zmieniony przez - majki1994 w dniu 2013-01-11 19:11:31
[...] w staki stan że stale będziesz coś wbijał bo coraz bardziej będziesz się w...ał na spadki. spadki każdy ma większe lub mniejsze, jak źle wykonałeś pct i sie odpowiednio nie odrzywiałeś to trudno, do września zaplanuj nowy cykl i odpowiednie pct i diete dopracuj i bedziesz zadowolony, nic na siłe,od razu pudziana z siebie nie zrobisz,:)
jesteś kolegą wszystkich tak jest najlepiej "cześć , siema , co słychać itp" ale jeśli dojdzie do jakiejś ostrej akcji to nie ma co na nich liczyć w takich przypadkach to tylko najlepsi przyjaciele zostają z tobą a o takich to cholernie trudno Życie to najlepszy narkotyk
[...] ze nie ma to większego znaczenia; może w treningu na max. ilość powt. miałoby jakies znaczenie ale myslę, ze w treningu kulturystycznym ma małe- tym bardziej, ze mięsnie te trudno jest doprowadzic do stanu "wyczerpania" a także do stanu "głębszego niezregenerowania] patrzyłbym więc tylko na kwestie rownomierności rozłozenia [...]
wstepne zmeczeni miesni moze i racja,, bo przed martwym ciagiem robimy 'barki', aha i jeszcze jedno...wkladam zawsze w kazdy trening jak najwiecej moge, ale naprawde trudno jest zrobic w jednym tygodniu 'martwy ciag' i 'nogi', bo regeneracja kazdego z nich trwa dobry tydzien i sie czuje jednym slowem przemeczony i zmuszam sie do tych cwiczen , [...]
wiesz trudno oczekiwac wynikow masowych po zma natomiast zawarte w nim skladniki czesto sa niezbedne do uzyskania jej a ich brak moze uniemozliwic zdobywanie jej ma to tez aspekt prozdrowotny pytając czy jest to suplement na mase? odpowiem tak sprzyja budowaniu jej
hackjer007 dokladnie tak jak powiedziales mam kumpla ktory zaczynal cwiczyc razem ze mna i wyglada duzo lepiej ale jest nizszy o 20 cm a przy moim wroscie trudno o to zeby szybko rozbudowac miesnie...ale co do sily to wymieka :) pozdro
[...] że wspomniałeś o tym cheat mealu bo faktycznie, jest to moj spory problem bo do niedawna z takich posilkow dzien w dzien skladala sie moja dieta i jestem naprawde zdziwiony, ze jest 78 kg a nie 140 i teraz trudno sie od tego odzwyczaic mi ;) trzymanie sie 100% diety - mowisz tu o redukcyjnej jak rozumiem. dzieki za wszystkie rady, pozdrawiam
8:00 10mg 13:00 10mg 18:00 10mg <-- godzinke przed treningiem Dla mnie idealnie. Oslonki to mam bluzgany ostatnio sylimarol ale trudno juz nie mam kasy na inne. Do tego witaminki, omege, czosnek, heptail i clomid po cyklu
NOWOŚĆ ! QNT DELICIOUS WHEY MASS
