trudno

ale tam gadacie, ze lydki to sprawa genetyki i trudno jest cos z nimi zrobic ;] zawsze mialem wielkie lydki, wyrazne miesnie i bardzo mi sie to podobalo ;] nie cwiczylem ich specjalnie, duzo gralem w pilke nozna, swego czasu biegalem sprinty, pozniej z kolei dluzsze dystanse, przelaje i z lydkami bylo ok, dalej byly takie jak kiedys ;] obecnie mam [...]

kidyś trenowalem 2xjudo, 2xKB potem 3xKB teraz 2xKB i 3xsiłka takie połączenie najbardziej mi odpowiada i tak trudno jest mi się wyrabiać ze szkołą itd.

[...] "ch** ci w dupe- bez supli mam porobione" i tak zakończyła się moja wizyta u niej. Mama też wielki znawcą dała mi do wyboru albo kreatyna albo leki- chyba wiadomo co wybrałem. Ale trudno kiedyś znikną- nie jest aż tak źle. Ale nic nie wyciskać Syfy jak mialem tak mam teraz tylko czyszcze twarz spirytusem salicylowym, mydło Dove etc.

Nick126 Wodyn, ale chodziło mi żebyś odpisał czy trening jest dobry - kilka postów wyżej. NIE ZASZKODZI SPROBOWAC, ALE JAK SADZE TRUDNO BEDZIE KORZYSTAC Z NADKOMPENSACJI PO 3CH DNIACH ... JEDNAK Z DRUGIEJ STONY MOZE WYJSC NA DOBRE... A NAWET LEPSZE O ILE MASZ POWOLNA REGENERACJE Gzylu Przysiady [ ze sztang na barach czy na klacie lepi? [...]

Jednak zdecydowałam się zaczać od jutra. Trudno, to moja ostatnia deska ratunku. Po 13 dniach wrócę na Montignaca i do ćwiczeń. Mam nadzieję, że się uda.

[...] pisałam... Piszac, ze wypiłam litr herbaty, podalam tez w jakim czasie Ale rozumiem, ze na tym forum, bez mozliwosci cytowania kilku osob na raz, dosyc ciezko sie pisze i trudno zapamietac co kto pisal Co do scislego przestrzegania tej diety, to Jogger pisał i tlumaczyl (a ja szczegolowo przestudiowalam mnostwo wczesniejszych postów, ba, [...]

Soya, ja Ci tylko przyklaskuje co do klapek na oczy, choc moze tak do konca nie wynika to z mojej wypowiedzi, no ale trudno mi tu przelac wszystkie "uczucia" wzgledem pewnego zachowania sie, zwlaszcza, ze zazwyczaj sporo mowie:) Piszac nie zawsze sie nadazy:) Po prostu rozgraniczam "klapki na oczy" a podporzadkowanie sie pewnym [...]

[...] troche więcej informacji jak piwo ma się do mięśni - a właściwie przy ich budowie na siłowni Oraz jak wpływa przy braniu różnych supli! "Ćwiczenie i picie alkoholu trudno pogodzić. Całkowicie niedopuszczalne jest picie podczas kuracji niektórymi lekami (sterydy) oraz podczas cyklu kreatynowego. Poza tymi okresami całkowicie [...]

[...] nawet po 18 _ obudz sie co rano 20 min wczesniej i rob cwiczenia w domu - Oczywiscie, wiesz co zdrowe zywienie - warzywa, owoce, orzechy, nabial bez tluszczu, nietluste mieso, duzo ryb, biala maka nie, cukier nie, soli jak najmniej... Zobaczysz, tego nie trudno sie trzymac, stracisz co chcesz, a warto tak sie i dalej odzywiac, Zycze powodzenia

[...] Ale po co jesli mozna jesc calkiem smacznie? Nie widze sensu w utrudnianiu sobie na sile zycia hehehe I tak sa takie dni (jak dzisiaj -4 dzien) kiedy z tego zestawu trudno cokolwiek wymyslic hehehe. Mam na mysli jak polaczyc marchewke, jajko i serek? Tym bardziej ze nie jestem milosnikiem bialego sera (na szczescie serek wiejski zjem). Z [...]

[...] Ci..ja dopiero teraz zaczelam cokolwiek ze soba robic(diety itd.)..jak to zrobilas? Co przed kopenhaska? Tez chciałabym zrzucic tyle.. tylko jakos ostatnio mi trudno, kopenhaska stosowalam z mama,ona narzucala tempo i ten rygor :) a teraz wyjechala i.. jakos leniwa jestem ;(Motywacje mam tylko nie wiem wiem jak to nazwac.. :(

[...] Dzisiaj rano bylo -5,3. Nie jest to chyba wynik powalajacy ale na poczatek musi wystarczyc. Dalej bedzie montignac. Postaram sie stopniowo wprowadzic weglowodany chociaz trudno mi to wszystko zliczac (bo np jak policzyc ww w salatce ktorej robi sie miske a je troche...) Jutro jeszcze podam ostateczne wyniki i bede sie z Wami zegnac:) Juz [...]

[...] słyszałem o takim przypadku nawet po braku odbloku po omnie....poziom naturalnego teścia się nie regeneruje, a estrogen powoduje ginekomastie...ale amputacja nogi?! jakoś trudno mi w to uwierzyć jesteś powien że to kolega, a nie kolejny urban myth? Edit: moja kobieta zjechała też Twój pomsył o pigułkach antykoncepcyjnych. To jest już 99% [...]

[...] samymi aerobami? . pytanie mozna przerobic na inne zblizone chce sie dostac do Czestochowy samochodem dojade ale i rowerem dam rade :D chyba ze masz na mysli bardzo niski poziom tluszczu wtedy bez wsparcia roznego rodzaju moze byc trudno Na co moge przenaczyć kase zaoszczedzoną z białka?? osobiscie wzialbym spalacz ktory proponowalem wyzej

"ziompel Wysłana - 16 sierpień 2005 18:17 Co powiecie nt. muskulatury Vin'a Diesel'a refresh: jak dla mnie wygląda za***iscie, ale trudno sie dziwić na siłke zaczął chodzić w wieku 15lat (teraz ma 38) " hahaha teraz mi sie jakiś mały wydaje jak na 20lat cwiczen bez koxu oczywiscie to strasznie słabo w 3lata by to zrobil bez [...]

O prawdziwy razowy trudno (najczęściej dodają palony cukier żeby uzyskać kolor ). Ja piekę sobie sam w automacie do chleba z gotowych zestawów - można je wzbogacać o różne rzeczy, jak drobno posiekane orzechy, nasiona dyni, słonecznika a nawet suszone śliwki

[...] ważyłam!!! Już jestem po kawie, jajkach ze szpinakiem i pomidorem. O ile się nie mylę jogger odradza sól, którą zawsze dodawałam, rozumiem powód, ale bez soli byłoby bardzo trudno. Ponieważ jako stek podany jest schab lub filet-domyślam się,że drobiowy- odkroję dziś kawałek fileta z kurczaka upieczonego objadającej się rodzinie... Zazwyczaj [...]

YHM... no to trudno, obede sie bez otrebow hehehe. teraz inne pytanie, czy w ramach "ruszania się" może być basen? zwykle plywam 3 tygodniu około 20 min (przed 6 rano). Czy kawa przed czy po basenie, jeśli basen to w ogóle dobry pomysł?!? zla jestem na siebie po dosypalam sobie 2 lyzeczki platkow do jogurtu i to juz drugiego dnia, [...]

moze to trudno okreslic ale jak myslicie ile kg bym podniosl 1raz jezeli 100kg(bo tylko tyle mam na silce) podnosze 15 razy?

Ja nie dam rady edytowac poniewaz juz sa wypowiedzi, trudno.