[...] i nie chce żeby podlegała dyskusji) przecież podałem wagę,poziom tłuszczu i wzrost. Nic się nie stanie jak nie uzupełnię całej ankiety Najważniejsze rzeczy napisałem No ale trudno jeżeli nie chcesz pomuc to nie,najwyżej zrobię to na własną rękę i Dziękuję za poświęcony czas Zmieniony przez - massi123 w dniu 2016-03-08 00:41:44 Zmieniony przez [...]
zacznij od ogarnięcia odzywiania, potem się dowiesz ile czego brakuje czy białka, wegli (gainer) tak to trudno celować co Ci potrzeba, no chyba że masz to dograne i ciut chcesz kalorię podbić.
[...] mogę je sć? Mam uczulenie na jajka, mleko krowie, orzechy, mąkę pszenną, mąkę żytnią a poza tym choruję na niedoczynność tarczycy i RZS i depresję.W takich okolicznościach trudno mi wybrać odpowiednie produkty, które moge jesć i które jednocześnie uzupełnią makro, mikroelementy i witaminy niezbędne w organiźmie ,Ogólnie czuję się źle, mam [...]
[...] Kurdiaszowa po walce z Duardolą... (zmieniamy metody treningowe i sztab). Chyba ci się wywiady pomyliły ? Ja wiem, o co chodzi...Efekt wyparcia...Jaranie się siłą...Tak trudno się wam przyznać, że mam rację... Pomyślmy...Ostatnie trzy walki...(typy) Kliczko vs Fury...Faworytem Kliczko, ale stawiałem, że Fury może go wyboksować...Noi [...]
No trudno, dymaj dużo na urlopie to test będzie się kręcił lepiej :-) Jak chcesz to zrób jeszcze badania od razu jak wrócisz przed odblokiem i wskakuj na HCG. Jak masz problemy z estro proponuję nie schodzić aż do końca odbloku z etadronu. HCG zapodaj 2500iu e2d i 3 dni po ostatnim HCG ładujesz cloma, 50mg ed przez 3 tygodnie. Zmieniony przez - [...]
Dzięki za info. Obecnie ćwiczę siłowo 3 razy w tygodniu (pon. śr. piątek), HIIT (wtorek, sobota). Ile powinien trwać trening siłowy? Chciałam po nim dodać cardio, ale jak mam utrzymać tętno do 70% maksymalnego to strasznie się nudzę i moje ulubione aeroby odpadają. Co do diety po zapotrzebowanie mam 1700 kcal, lekka redukcja wyszło 1600. [...]
[...] samopoczucie , libido, jest cool , oraz zaoszczędzisz narządy , orale, są raczej wskazane w cyklach złożonych jak przez wiele miesięcy jest stagnacja, bardziej przyjazdny jest tylko autentyczny oxandrolon, ale też nadaje się do combo bo sam rewelacji nie zrobi oraz trudno jak w przypadku primki o autentyczny , w miarę trzymający stężenie towar.
[...] syna. Niestety mój blender zaczął dymić, jak nie dodałam mleka. Za słaby, żeby utrzeć orzechy na krem. spennende - kurcze, a ja myślałam, że tak dobrze mi idzie... Tzn. wiem, że te 300 kcal czasem trudno dobić. Wbrew pozorom lepiej mi idzie w tygodniu, bo weekend taki trochę chaotyczny jest. Ale będę starała się pracowac nad wszystkim :)
[...] przyrostu tkanki tłuszczowej, ale wszystkie badania miały pewne ograniczenia. Trudno zweryfikować tę kwestię. Na pewno znaczna część energii z białka rozpraszana jest w postaci ciepła. Częsci energii chemicznej zawartej w aminokwasach orgniamz nie wykrozystuje w ogóle. Ale trudno powiedzieć, czy na w/w pyt można odpowiedzieć po prostu tak/nie.
[...] końca cyklu, jeszcze podobnie jak nandrolon rozrzedza krew, stąd uważaj na możliwe krwotoki na cyklu. Zawsze jak będziesz tolerował ,, turinabol na cyklu możesz go podbić, trudno z drugiej strony założyć sztywne dawkowanie jak nie wiemy jakie będzie, stężenie rzeczywiste, tzn nie bardzo wierzę firmom które wypuszczają np testa 500mg czy t-bol [...]
[...] szczęki?), czy może chłodna kalkulacja "mam z regóły hvjowe cardio, na bank nie dam rady się bić przez 3 rundy, więc stawiam wszystko na dwie pierwsze. Jak nie wygram, to trudno". Sprzeciwiłem się po prostu tłumaczeniem Conora "przegrał, bo nie jego waga, więc z tłuszczem siadło cardio". Czy on sie zesral ? Co jak co ale jemu to ciezko [...]
PODSUMOWANIE ARNOLD CLASSIC USA 2016 DWA ZWYCIĘSTWA NASZYCH REPREZENTANTÓW! Andrzej Michalak: Trudno było się tego spodziewać, ale walka na scenach w Columbus potoczyła się niezwykle korzystnie dla naszych zawodników. To, że mistrz Europy Hubert Kulczyński będzie jednym z faworytów w walce o „złoto” w kulturystyce klasycznej, było dość oczywiste. [...]
[...] jakiś czas potrzymam się ROPu, zobaczę co z tego będzie. Za sugestię książki dzięki, elektronicznych wersjio nie lubię, więc pewnie jak coś to kupię papierową, chociaż na amazonie nie widzę. Wersja na kindle kosztuje 2.15 Funta. Generalnie muszę ogarnąć kilka rzeczy i skończyć z pracą w nocy. Pewnie to ogarnianie zajmie mi ze 2 lata - trudno %-)
zrzut diety tak http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html dobór produktów ok, jak masa będzie szła trudno ocenić ale jak będziesz się zalewał, mozesz wprowadzić jakąś rotację np weglami, w nietreningowe przyciąć.
[...] 'tejpach' ? Jaka jest Twoja opinia na ich temat? I jeszcze kwestia usg. Nie wiem, czy robiłeś. Warto? Pewnie się skuszę, tylko mi to trochę koliduje z tejpami. Jak założą mi jutro, to trudno zrobić usg wtedy, chyba, że się mylę. Ps. Rower pierwsza klasa. Powoli się zaczynam rozglądać. Po zakupie ambita wolałbym coś ciut tańszego, ale zobaczymy.
Prawdę mówiąc to całe życie, jak 95% społeczeństwa, byłem wychowywany na Windowsie i jakoś trudno mi sobie wyobrazić, że miałbym coś robić na innym systemie ;) Tak, wiem, że mało racjonalny powód ;)
[...] sobie ryż w urządzeniu do gotowania ryżu ( rice cooker ) No i robiąc ryż tamtym sposobem jest on mniejszy bo absorbuje mniej wody niż jak robię normalnie w garnku. Jednak trudno się go je na sucho. mlaskam mlaskam i tak kilkadziesiąt minut można zwykłe 100 g mlaskać powoli. Jednak zauważyłem że jak np wezmę dwie duże łychy do buzi trochę [...]
Powrót do zdrowego stylu życia
