trudno

[...] na przynajmniej 30 min, myślę sobie ok idę dalej , wrócę do siadów a tam suwnica - kolejka na drugie tyle .... Uroki chodzenia na trening wieczorem . Wkurzyłam się no ale trudno , zabrałam się za Misia co by nie tracić czasu . Po miśku , pompki z wyzwania fb :-) a potem postanowiłam popróbować overhead squat and sots press. Nooo to nie jest [...]

[...] że wrzucasz odważnik tak głęboko i nie tracisz przy tym prostych pleców. Uciekaj w tył z całą miednicą. Nie do dołu - tylko do tyłu. Ruch powrotny napędza odważnik. Aż sobie trudno zwizualizować co się dzieje z Twoją miednicą w trakcie swingów :-D Widzę, że zmniejszyłaś ciężar w snatchu. Widać po ostatniej fazie. Jak się przypinasz, to aż tą kulą [...]

Mam tą branzoletke ciotka przywiozła mi z Marsyliw moim mieście trudno dostępne.

[...] aby edukować się, poznawać tajniki treningów. Osoby trenujące kulturystykę (a większość jest takich na naszym forum) powinni wiedzieć jak ważna jest technika oraz jak trudno jej się samemu nauczyć, powinniśmy zagłębiać się także w dziedzinę, jaką jest dietetyka i jak ważną role odgrywa w każdym sporcie zdrowe odżywianie. Nie powinniśmy [...]

[...] wystepuje. owszem jak sie stymuluje miesnie to one rosna -no powiedzmy ze sa idealne warunki, ale to stymulowanie wykraczajace poza normalne czynnosci potrzebne do zycia tez trudno nazwac naturalnymi. w ten spsosob zaden sport nie jest naturalny, jest tylko kaprysem społeczeństw których potrzeby podstawowe sa zaspokojone.... ale wracając do mojej [...]

[...] ? staram sie nikogo nie urazic i uwazam ze mi to wychodzi (masz inne zdanie to smiało !) Andi - z chitosanem to wiesz ze pewne kręgi medyczne uwazaja go za lek ! (mam badania na ten temat - trudno o obiektywną ocene) Jachol - dzieki za poparcie, nie da sie pewnych spraw przedstawic "w skrócie " wszystkim dziekuje za wypowiedzi mc

[...] jest nie tak, to należy nadal eksperymentować z dietą. Jakie to mają być eksperymenty? Ostatnio odkryłem, że tłuszcz i mięso, to coś, co bardzo mi odpowiada. Odkryłem, że trudno jest kupić coś tłustego. Widziałem nawet masło z zawartością tłuszczu 45%! Nie wiem co to jest! Odtłuszczona śmietana i odtłuszczone mleko - trudno kupić coś, w czym [...]

Łoyesoos! Co to był za weekend \-) Czasami trudno połączyć sportowe życie, zawody, przyjaciół... Ale tym razem się udało /-) W sobotę byłem na weselichu przyjaciół - nie mogłem odpuścić mimo niedzielnych zawodów. Ograniczyłem dość mocno spożycie % do 5 konkretnych rozmiarów kieliszków. Niby tylko 5 a jednak to 5x50-250ml czystej gorzały %-) Na [...]

60 dzień testu suplementów firmy IHS Gold Test+Iron Tadd minął kilka dni temu. Miałem zrobić podsumowanie od razu ale jakoś nie umiałem się do tego rzetelnie zabrać }:-(. Ale jak to mówią "Co sie odwlecze to nie uciecze", dzis zdaje relację. Na początek według wytycznych Mastiego: Moje parametry Na czarno dane z 16.10.2017r na czerwono z [...]

[...] tu o kulturystów, którzy biorą go z przesadą co powoduje mniejszą odporność psychiczną i prowadzi do rozładowania energii na innej osobie bądź rzeczy. Takiemu człowiekowi trudno jest wejść w porozumienie z inną jednostka. · Krosty, pryszcze czyli trądzik posterydowy – pojawia się on na skórze pleców, barków, pośladków. W [...]

[...] :) HIT - zbyt mala czestotliwosc trenowanych miesni (miesnie rosna ale wolniej). Trening do zalamania (duze ryzyko przetrenowania CUN). Brak progresji (cwiczac do zalamania trudno wprowadzic progresje bo zawsze jedziemy na maksa). SPLIT - nawet jesli wprowadzimy progresje, regeneracje (takie niby SD) to zbyt mala czestotliwosc trenowanych [...]

[...] to, tamto, owamto. Boris po to rozbil trening na AM , PM zeby nie draznic CUNu duza objetoscia. Ta sa metody zwiekszania objetosci bez powodowania przetrenowania. Zreszta trudno tu mowic jednoznacznie co chial Boris i Bryan bo on jechal na sterydach. Wtedy wszystko sie zmienia. Powstalo duzo roznych treningow spelniajacych 4 zasady. Np [...]

Dodać należy zmiany w psychice które są trudno odwracalne Generalnie jak młodo biorą sterydy dzieją się różne nie zawesołe skutki uboczne Ale generalnie młodzież obchodzą tzw Syfy na ryju - wypryski i retencja wody na twarzy No i dodać trzeba że osoba która zaczeła szybko bezmyślnie koksować raczej w wieku 30 - 40 lat będzie miałą poważne [...]

Wawelski to jeśli tak jest(a tak jest)to czemu tak trudno ludzi przekonać żeby nie brali?

Trudno mi ci doradzić jasiu 85, bo obydwa są akurat za***iste. Nie znam twojego gustu... xero - z białych, to może chance chanel albo coco chanel, bardzo ładne, subtelne zapachy. Tak naprawdę to trudno mi doradzać, bo każdy ma inne gusta... pozdro

Nie mam pojęcia %-) Białko do 200g maksymalnie , wegle od 350 do 500g i tłuszcze trudno powiedzieć, bo zdarza się, ze jem smażone mięso i trudno określić ile dokładnie wychodzi. Ale myśle, iż między 100-150g. Dziś pewnie o wiele więcej, bo po treningu miałem ochotę na maca. 2 big maki, 2 mc chickeny, 1 Burger , frytki i lody. Jestem świnia.

Zgłębiam temat powięzi od niedawna. Co do wniosków i praktycznego zastosowania, to trudno tak w dwóch zdaniach ująć. Tym bardziej, że można spojrzeć na to pod różnym kątem: zdrowia, wyglądu, sprawności, kontuzji... zainteresowanym szczerze polecam poszukać informacji na ten temat i wyciągnąć własne wnioski, w zależności od potrzeb. Choć temat jest [...]

sprzeczamy sie obecnie o slowka, ale trudno jesli chcesz ... Jak powiedziałem dieta to 70 % sukcesu. Na dietę składa sie też białko. wiec trudno "te" 70% nazwac "dodatkiem" DIETA TO DIETA UZUPLENIANIE JEJ TO SUPLEMNTACJA POMIJAM KWESTIE 70% (SKAD SIE WZIELA TA DZIWNA LICZBA) nie sądzisz? Samochód sam w sobie jeżdzi. Ale za [...]

[...] masz jednak Jarot slabego wycisku nie ma, treningowo 20kg za Tobą w tym wieku to zadne "bycie w tyle" wiec nie czaje co w tym jego wyciskaniu slabego w tym wieku trudno jest byc silnym Daniel Grabowski wyciskal tyle co Jarot bedac o rok starszy a teraz w wieku 22 lat jest mistrzem swiata juniorow w 3boju rekord polski w wyciskaniu [...]

[...] możliwe do realizacji przez zawodnika. Często bywa tak, że scenariusz walki układa się nie po myśli zawodnika jak i nie po myśli trenera. To są sprawy bardzo indywidualne i trudno to oceniać. Poza tym to trzeba być na co dzień z zawodnikiem tak jak jego obecny trener, żeby udzielać odpowiednich rad. Ponieważ my nie jesteśmy to nie ma potrzeby [...]