[...] (ile łyżek?)/w zależności od zapotrzebowania Warzywa 4.Posiłek Obiad w domu...zawsze kawał porządnego mięsa wieprzowego, cielęcego czy wołowiny +surówka. Siłą rzeczy więc trudno mi określić jaką ilość spożyje. Zamiast ziemniaków: Kasza 50 g Oliwa z oliwek(jaką ilość?) 5. Posiłek: (przed treningiem) Makaron-120g +ser Banan-100g Zamiast [...]
Martucca gratulacje <podpis>. Właśnie jej jadłospis jest bardzo nieregularny i zróżnicowany dlatego trudno go opisać. O dodatnim bilansie tez jej powiedziałem od razu i o regularnych posiłkach. Ona powiedziała że je nieregularnie ale za dwóch a mimo to jej waga skacze max o 1kg. Poza tym wcina sporo słodyczy (to widzę w szkole). Mam nadzieje [...]
Może to nie miejsce na taki wpis,ale wzruszyłem się,gdy przeczytałem w Twoich profilu o zainteresowaniach. Szacunek za odwagę tekstu na forum,gdzie trudno znaleźć takich ludzi. Życzę powodzenia,Szczęść Boże:):)
[...] i prezentować się w kłusie. Zawsze wystawiają dwie osoby-kolega z nią biegnie, ja biegam dookoła ringu(fizyczna robota) Ja nie za bardzo mam z kim biegać w ringu - trudno regularnie zgromadzać kilka psów zeby potrenowały. Jeżeli będę jeździł na wystawy, to interesuje mnie juz teraz grupa użytkowa-jak dla mnie owczarek to nie ma być [...]
[...] darmowy mam przyjemnosc jesc najlepsze produkty wiec jest do czego porownac co do krytyki to nie jest towarzystwo wzajemnej adoracjii, wiec pisze co chce i ty co najwyzej mozesz zamilknac nie podoba sie moja opinia to trudno slodzic jak ty nie bede bo nie ma do czego nie mam zadnych prywatnych sporow z Olimpem a nawet jakby to nie twoj biznes
!! PODSUMOWANIE TESTU NIESPONSOROWANEGO !! NIE PISAĆ NIC, DOPÓKI NIE NAPISZĘ, IŻ CISZA ZAKOŃCZONA !! PROSZĘ !! Pragnę oświadczyć, iż dziś nastąpiło podsumowanie zmagań dotyczących BUDOWY SUCHEJ MASY MIĘŚNIOWEJ (taki był cel). Cykl trwał równe 40 dni, czyli tak, jak było planowane. Na wstępie chciałbym zaznaczyć, iż pomimo trzymania dość [...]
Kacperson jakbys nie zauwazyl wielu ludzi skarzy sie na slaba dostepnosc axio u nas na rynku jest troche trena propa malo deczki i troche orali wins met reszta trudno dostepna badz wogole czas oczekiwania na towar+jego cena nie daje w zasadzie takiej wspanialej opcjii.Dlatego pytam o jakosc eapu bo tak to zostaje walone ip i bd i rozniez [...]
Bardzo chaotycznie to wszystko rozpisałeś. Ale teraz to już po ptokach. 90 kg x 6 w ostatniej serii? Chciałbym to zobaczyć, jakoś trudno mi uwierzyć po tym wszystkim, co napisałeś. Zwłaszcza, że robisz hantlami 25 kg x 8. Do jakiej wysokości opuszczasz sztangę? Zza głowy czy z przodu? W każdym razie powodzenia. Aczkolwiek HMB...
[...] prolo po wszystkich splywa jak w tej samej cenie maja swietnego sheringa czy norme z wiekszym stezeniem, nie wspominajac o cido czy iranie bo te sa jeszcze tansze, boldek-trudno tutaj under bo ten apteczny pewnie tez under, winko? zaden problem, primka-bilem undera unichemu bo nawet nie szukalem apteki, taki test sobie zrobilem laczac ja z oxa [...]
Zacznij od diety, musisz przemyslec i sobie ulozyc plan posilkow, ilosc kalorii itd. http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html Co do cwiczen trudno cos powiedziec, bo nie wiem jakim sprzetem dysponujesz, gdzie chcesz cwiczyc, ile czasu jestes w stanie przeznaczyc na cwiczenia. Wszystko od tego zalezy.
hehe sporo osob nie wierzy z tymi ciezarami no ale trudno moze jakis filmik zrobie to se obejzycie ;) pozatym hantelkami robie bardzo dokladnie opuszczajac i spinajac moze temu... ps dzis regeneracja i basen :)
nawet po superdolu tyle ... nie da rady watpie szczeze ja koncze własnie cykl na superdrolu i trena .... i takie sobie sa te srodki na SAA lepiej wyjdziesz.... ale jesli niemasz dojsca .. to trudno....
[...] cwiczenia sa w treningu domatora z przykladowym planem znajdziesz na forum. Zaloz swoj post w ktorym zaprezentujesz swoje plany i ludzie ci skoryguja ewentualne bledy. Wiesz trudno dla kogos ukladac wszystko, to wymaga duzo czasu, a ty i tak musisz sie dowiedziec wszystkiego by moc efektywnie przeprowadzic swoj plan do konca. wiedza bedzie twoim [...]
[...] w tym produkcie - nie oceniając go pod tym kątem/no bo jak/- zreszta wiele tego typu dodatków, ktore swoją rolę bez wątpienia w calości odgrywają- wekszą lub mniejszą- trudno zweryfikować w "naszej" praktyce bo same moga juz tak nie dzialać- po to sa w całości- może pośrednio i tym dałem mały plusik xtreme stack-owi. ja chcialbym [...]
Niestety nie ma idealow ale nie jest tak przeladowana jak sie to na pierwszy rzut oka wydaje. Zamiast podciagania mozesz robic sciaganie drazka szeroko do karku ale szczegolnie polecam wlasnie podciaganie - nic tak nie poprawia szerokosci plecow. O wyciskaniu nog na suwnicy nic nie pisalem. Superserie robi sie w ten sposob ze po skonczeniu jednej [...]
[...] dosc pokaźną porcję węgli z wysokim ig. dla mnie jest to zagranie niepowazne, gdyz stack ktorego wiekszą częsc stanowi cukier (ponad 60%) jest jakąs dziwaczną hybrydą ktora trudno uznac za porsche. Nie umniejszam jakosciu uzytych skladnikow, nie kwestionuję zapewnien dotyczacych przyzwoitego dzialania i zauwazalnych efektow. NIe podoba mi się [...]
!!! NABÓR - KAIZEN - MAX MASS-GROW UP !!!
