[...] tak za krotko mysle jechałem, w połaczeniu z winem w około 11 tygodniu mialem chyba najlepsza sylwetke na masie w mojej kadencji. Oczywiscie test leciał w tle. Szkoda ze tak trudno dostepne. Czytałem ze same podrobki ja jednak trafiłem na prawdziwego bolda, watpie ze wiekszosc labow ze stezeniami 250 czy 300 w ogole działa a mysle ze napewno nie [...]
pater007 jakie miales efekty po boldzie? szedl z tesciem czy cos jeszcze do tego? Leciał z samym testem. 300 testa+ 500 bolda week. Efekty na pewno ubicie lepsze, nie aromatyzował, robiłem często estradiol. Wydolność też mi się wydawało, że do przodu, ale na ile to zasługa bolda a ile treningów wytrzymałościowych to już trudno powiedzieć.
[...] raz się poprawię ;-) /SFD/Images/2016/4/13/c0fb1f116b664b4888e90cad88b4a5ca.jpg Dzisiaj wjechały tylko witaminy rano i po południu, bo DNT. Przesyłka dojdzie niestety dopiero w poniedziałek, albo wtorek :-( ale trudno, jakoś damy radę :D Niedługo chyba się położę spać, bo jutro trening z rana, a później praca. Trzymajcie się i do jutra! :-)
[...] Dzień 38 - 14.05.2016 Nie jestem zbyt zadowolony z dzisiejszego dnia. Dzisiaj źle się czułem, przez co nie poszedłem na trening, ale trudno. Po południu jak już było trochę lepiej to zaaplikowałem sobie 3-godzinny spacer :-)) W ogóle dzisiejszy wpis jest robiony w spartańskich warunkach, nie mam neta w [...]
/SFD/Images/2016/4/21/a01c00fa7ce3425aaad0d499803956c4.jpg Dzień 47 - 23.05.2016 Dzisiejszy dzień był straszny... Najpierw od rana wziąłem się za Grę o Tron, od razu jak tylko się obudziłem to ściągnąłem odcinek i jak uszykowałem sobie śniadanie, to do niego usiadłem. Nie wiem czy oglądacie, ale ten odcinek był tak mocny, że aż ciężko to opisać [...]
[...] /SFD/Images/2016/1/2/8dfe3104e62547f1a89e34483149bc4a.png Za dni od czwartku do soboty nie uzupełniam, bo coś tam było machane sztangą, jakieś pompki i brzuchy wpadały, ale trudno to normalnym treningiem nazwać. Nie ogarniam rzeczywistości czasowo ostatnio. Ale jest szansa, że w czerwcu nie będzie zlecenia na kolejne X nadgodzin w pracy, to może [...]
w grudniu tabelka aktualizowana na bieżąco spełniła swoje zadanie motywacyjne, a teraz jakby za dużo analizowania się wdarło do konkursu, no trudno najważniejsza jest deklaracja bicia swoich osiągów ;-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-06-22 17:57:54
[...] piętro. Jakaś wyciągarka albo winda by się przydała.... Dzisiaj ćwiczenia "dywanowe" russian twist wypadł z planu- ostatnio na łyżwach grzmotnęłam- siniaków nie ma, ale siedzieć trudno ; ) /SFD/2020/1/5/da6b8ca71fca466bb6d1891b30fb41b1.jpg /SFD/2020/1/5/9427dbcad5af44e0b457b3f11232fbfc.jpg Zmieniony przez - Ana11 w dniu 2020-01-05 00:20:29
Szkoda ze ich tu nie wrzuciłaś. Bo samemu często trudno dostrzec zmiany. Ale polecam zainwestować w fałdomierz. To najobiektywniejszy przyrząd do pomiarów efektów redukcji.
To zależy też od wieku i indywidualnych predyspozycji. Im więcej lat, tym wyższy bf jest akceptowalny. Nie próbuj się 'dociąć' za mocno, bo może być trudno... Nic na siłę. Rób swoje, obserwuj organizm i zobaczysz na ile Ci pozwoli. Pamiętaj, że lepsze jest wrogiem dobrego i szanuj granice swojego organizmu. Dużo ludzi marnuje swoją szansę na [...]
[...] będzie lepszy niż kiedykolwiek. "Nie wydaje mi się, że ta walka zakończy się inaczej. Muszę podejść do tego w podobny sposób. Spodziewam się jednak lepszego Stipe. Wiem, jak trudno będzie go ponownie pokonać, ponieważ wiem, jak ciężko przygotowywałem się do rewanżu z Jonem Jonesem. Bo byłem taki jak on. Byłem już w jego pozycji i wiem, jak bardzo [...]
[...] przypadku opowiem jak było ze mną. Miałam takie same objawy jak Autor postu w szkole średniej - czyli ból w mostku i też myślałam, że to serducho. Ból był przeszywający i trudno mi było zrobić nawet oddech. Trenowałam wyczynowo i trening - w przypadku konkurencji jaką trenowałam - działał na niego asymetrycznie. Poszłam do lekarza, który [...]
trudno zeby yates powiedzial "jestem wkvurwiony, ze wytypowali tego pajaca na drugie miejsce" to przeciez jasne, ze wypowiedzial sie tak a nie inaczej na masie sie nie ocenia kulturystow to fakt, ale to, ze teraz cienko wyglada na tle innych to inna sprawa, w sumie nikt z nas nie jest sędzią na zawodach, w gruncie rzeczy kazdemu sie co [...]
Cholernie zalany to na pewno nie jestem :) Zresztą, jestem jeszcze na etapie robienia masy a trudno nabierać masę mięśniową bez nabrania troszkę tłuszczyku. na redukcję przyjdzie czas. najpierw muszę zbudować bazę żeby było Z CZEGO REDUKOWAĆ Z tyłu na głowie mam włosy , przerobione w pewnym programie komputerowym Zmieniony przez - Rufi190 w dniu [...]
Wierze nickowi w 100%, przy 190cm wzrostu 44cm będzie inaczej wyglądało niżeli przy 180 lub 170, ale niektórym najwidoczniej jest to trudno zrozumiec...
[...] i yerbamate jest za duża, mogłaby być nawet pominięta w tym produkcie, zwłaszcza, że przeciętny człowiek i tak pija kofeinę w kawie ze smakiem, a 1tab = 1.5kawy, dlatego nie trudno sobie wyobrazić, że 3tab które zalecają naraz to 4.5kawy, wystarczy tyle wypić i przetestować samopoczucie przed zakupem tego specyfiku. Edit: w tej chwili mogę dodać, [...]
[Dziennik Konkursowy] Thokey&Marian
