szczeze mowiac ja na twoim miejscu poczekal bym jeszcze troche (sproboj wyorzystac najpierw swoje naturalne mozliwosci). Co do tego czy by ci cos dalo trudno powiedziec , to kwestia genetyki japan-cars.clan
moze trudno w to uwierzyc, ale przez ostatnie 3,5 miecha przybylo mi 8kg i to zupelnie na czysto (bez zadnych odzywek itp.) fakt, ze przy moim wzroscie (201cm) to raczej niewiele
Moim zdaniem lipne jest cwiczenie na sucho - nie chodzi mi tutaj o suplementy (kreatyna,hmb,...) ale o kompleksowe preparaty proteinowe (serwatki bialkowe, gainery ) bo trudno jest przygotowujac samemu jedzenie dostarczyc wszystkiego czego potrzebuje nasz organizm w okresie zwiekszonego wysilku szczegolnie jesli nie mamy zbytniego doswiadczenia a [...]
[...] szkieletowych dlatego wykozystywany jest od początku lat 80tych w kulturystyce. Kuracja HGH jest bardzo droga BARDZO. Lek ten podawany jest dzieciom u których stwierdzi sie karłowatość, a takze w przypadku bardo trudno gojących sie ran, odleżyn, choc w tym przypadku stosuje sie (stosoawało może i juz tego nie robi ) bydlecy hormon wzrosty
powiem Ci ze zle uwazasz Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest policjantem?Jeżeli tak-zagłosuj na QUARTA!Kliknij TAK a wkrotce spełni sie Twoje marzenie...bo Quart to [...]
[...] siodzie na ławce,rece na kolanach) 4s (podchwytem) x max 5seria nachwytem-max Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest policjantem?Jeżeli tak-zagłosuj na QUARTA!Kliknij [...]
Wrzuć fotki sylwetki chłopaki na pewno Ci pomogą bo z opisu jak wyglądasz trudno coś określić :D Jak już wybierzesz swój cel to wejdz na dział odżywianie tam masz wsyztsko podczepiane jak ułożyć diete kalkulatorki różne i wrzucisz na tamtym dziale to ktoś Ci sprawdzi :) Przy robieniu diety staraj się wybierac produkty jak najmniej przetworzone.
Jak chcesz naprawde solidnie i masz $$ to proponuje HES lub OLYMP a te ławki co podałes thorna to przy 100kg sie kołysza a Kelton tez ma dobry sprzet. Masz za taka sama cene jak thorn i lepszy sprzet. trudno jest czasami pomyslec??
Raczej trudno będzie komukolwiek odpowiedzieć Ci jednoznacznie czy to co Masz w środku jest tym czy m być powinno. Obecnie są bardziej pewne środki/firmy.
trudno mi tak ocenic, bo niedawno skonczylem cykl saa i od razu wszedlem na ckd, wiec oprocz faktycznego spadku wagi, wliczone sa w to tez spadki wody z org.wazylem 100, pozniej 96 i to sie utrzymywalo, wiec zakladam ze to spadki.wiec teraz waze 91 w pasie bylo 96 jest ~91.wiec jest bardzo si, ciezko zap*****lam na silce, czasami mam juz gwiazki [...]
Jeżeli w ciągu najbliższego miesiąca uda Ci się zrzucić 4kg, to już będzie sukces, a skoro piszesz że diete będzie teraz trudno utrzymać to z wagą będzie jeszcze trudniej.
[...] wiem, ze bardzo pomaga robienie w ciagu calego dnia polowy maksymalnej liczby powtorzen (z zaokragleniem do 1 pelnej pompki, +/- co godzine. Wiec moze niech sprobuje- tak jak pisze Yaaraass- robic ta pompke co godzine. Co do pomek na kolanach to sie raczej nie zgodze- trudno jest zblizyc klatke do podlogi (przynajmniej w moim wypadku)
to zalezy co taki atlas ma jako stacja. Bo slowo atlas odnosi sie jedynie do zlozonosci danegosprzetu. Nie zawsze musi byc to jedynie opcja cwiczen izolowanych, wiec trudno powiedziec jaka maszyne sobie upatrzyles. Co masz dodatkowo ze sprzetu, co spowoduje, ze Twoja silowania bedzie duzo lepiej urozmaicona, ale zeby nie byla przekombinowana :) [...]
[...] masy nie buduja, a swoje kg stracilas nie tylko z tluszczu ale i z miesni, miejsca w ktorych masz najwiecej tluszczu (uda np.) beda najdluzej otluszczone, zreszta bardzo trudno pozbyc sie z nich tluszczu w normalnych warunkach, chyba, ze nalezysz do kobiet co chudna w nogach a tyja w gornej czesci ciala, ale z tego co piszesz tak nie jest. [...]
Trudno jest mi dyskutować na temat podobienstwa czy nie do czegokolwiek. Wiem tylko , że ludzie uczący się w Sambo System Polska mają bardzo wszechstronny trening a nauczyciele nie trzymają się reguły : jak coś jest nie z naszej sztuki to choćby było dobre - nie będziecie tego ćwiczyć. "Lipą" może nazwać sambo ktoś kto ma blade pojęcie [...]
tz jakaś tam ma wiem ze nie mogę jeszcze jakiś tłustych rzeczy. słodyczy ogólnie sama zdrowa żywność no i ryz makaron.... ale ze tak powiem trudno mi ta dietę utrzymać bo muśże jeść to co mamusia zrobi :/
