ja robiłem na początku 4 cykle na mono potem na TCM ale co lepsze to trudno powiedzieć, ja na przykład preferuje TCM bo nie zalewa jak mono inni znów lubią mono -kwestia gustu polecam mono Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2008-01-19 15:45:21
Sorki , ale tak to jest jak się pyta o cykle dla kumpli Każdy zna swój organizm, ale dla kogoś trudno jest dobrać. Przekaże mu to co napisaliście, zrobi tak jak uważa. Dzięki leci sogacz
uginanie leżąć to ćwiczenie na dwugłowe więc albo mc na prostych nogach lub żuraw heh ale to trudne technicznie ćwiczenia. prostowanie siedząc trudno zastąpić bez sprzetu. Przysiady narazie ci wystarczą:) prostowanie ramion na wyciagu to ćw na trica więc po prostu dobierz sobie inne. jest wiele opcji np francuskie wyciskania leżąc stojąć siedząc [...]
[...] technik) to jest normalne, że nie pamiętasz szczegółów techniki. Wraz z każdym treningiem, każdą walką będzie coraz łatwiej. I to też normalne, że na początku trudno Ci wprowadzić techniki w walce i nagle pojawia się pustka. Jakie rady? Dużo ćwiczyć na treningach i sparować w miarę możliwości;-) Jeśli walczysz z kimś bardziej [...]
[...] Czy Wy tez mieliscie ten problem ze nie pamietaliscie wszystkich technik ktore poznaliscie na treningach ? Boje sie ze zapomnialem o jakims waznym szczegole czy cos. No i trudno te techniki wprowadzic w normalnej walce. Jakies rady ?" nie przejmuj sie tylko trenuj,sparruj dużo (tu akurat ci żadne większe urazy nie zagrażają),a organizm ludzki [...]
[...] będzie firma, a nie zapaleniec trójbojowy. Z trójboju jest dużo wiadomości i powinny być one uaktualniane co kilka dni. Nie sądzę by firma była zainteresowana zmianami w takim stopniu, co sami ćwiczący. Raczej trudno zrównoważyć ogrom informacji o kulturystyce, choć można to uczynić. Zmieniony przez - p-aR-ker w dniu 2003-08-11 00:27:07
JAK ZROBIĆ ŁAWECZKE: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=71149 Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest policjantem?Jeżeli tak-zagłosuj na QUARTA!Kliknij TAK a wkrotce [...]
No ja radze glutamine brac i to bardzo dobry pomysl jest, teraz w okresie zimowym o infekcje naprawde nie trudno. Glutamina swietnie tutaj bedzie takze zwiekszala odpornosc, a zwiekszona odpornosc bedzie na trenigach duzym plusem(pry tej intensywnosci i ilosci treningow organizm jest oslabiony) Bierz ją rano, w ciągu dnia, przed trenigiem, po [...]
ale jak typ mi daje 130zl to trudno zebym je sprzedal eot i juz / nieaktualne i nie dysktuuj qwert bo i tak ci nie sprzedam za twoje cene szukaj frajerow na podworku cu
A DAA nie jest tylko prawoskrętne, a za to kwas L-asparaginowy lewoskrętny. Poza tym trudno coś o działu powiedzieć, jak badań sobie nikt nie zrobi przed i po, ja niestety po daa activlaba tylko po zrobiłem. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-11-19 18:39:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Przez 6 dni spożywam przykładowo 2200 i przez 1 dzień 4000 co na tym przykładzie daje mi średnią na tydzień 2450 kcal. Czy takie podejście jest dobre? Jeśli nie to ile mogę jednego dnia odejść od normy żeby było dobrze? Chodzi mi o to, że trudno mi utrzymać codziennie dietę na równym poziomie bo w końcu się przełamie i jem wszystko i za dużo.
ja czasem mam cos takiego ze po prostu musze zjesc cos słodkiego , wiem jestem jak baba w ciazy ale trudno wtedy jem taki batonik Corny - on jest z owocami i z musli ( bez czekolady ) wiesz takie mniejsze zło
tak trudno edytowac posty! widze już koleny raz i kolejna osoba nie potrafi tego zrobić. zaczynaj od b. małej intensywności i krotkiego czasu i stopniowo zwiekszaj, wydluzaj. przesanki teoretyczne masz chyba juz wyjaśnione- a raczej podstawowe za i przeciw. teraz tylko spróbować bo jak można ci na tak postawione pytanie dokładnie odpowiedzieć- to [...]
[...] waga 88 90 wzrost 183 biceps 38 40 na cyklu o ktorym wspomnialem udo 57 talia 95 na cyklu 92 juz 3 lata stazu 200g bialka 100g tluszczu 300g weglo 1den po mecie no i teraz 3razy w tygodniu trenuje cel sucha masa 4mies temu ostatni cykl tendencja raczej do tycia zdrowie bdb wyniki silowe teraz mi trudno powiedziec sorki ze tak niechlujnie
