trudno

[...] Ktos nie lubi polaczenia smaku kokosa z czekolada, robic szejki z nabialu masla, zajadac sie zoltym serem, jesc lazanie itd ? Ja wiem ze jestes b.ogarnieta osoba,ale trudno mi uwierzyc w brak keto adaptacji, bo z 8 osob ktore prowadze kazda predzej czy pozniej pokochala keto, ze wzgledu na efekty samopoczucie itd. A nie spanie w nocy to [...]

bartoszM - wit C olimpa wygląda lepiej choćby dlatego, zę ma dodatek substancji z którymi naturalnie w przyrodzie wystepuje. TRudno jednak zmierzyć na ile jest lepsza (i czy jest lepsza w istocie). Proszek ma to do siebie, że ma kontakt z tlenem - tak wiec może się utleniać. Poza tym proszek trzeba rozpuścić i pijąc narażamy szkoliwo na kontakt - [...]

[...] przewodu pokarmowego - niektóe osoby rejestrują biegunki. Co do kontaktu ze szkliwem natomiast - raczej mało realne jest by metoda o któej piszesz dawałą taką gwarancję ;-) gymfreakgirl - trudno ocenić czy u ciebie zaważyła wałsnie johimbina, ale jest to prawdopodobne, ze swój wkład miała ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2016-05-08 22:07:46

nie no, witaminy przecież nie są tylko w warzywach, ale też w owocach, mięsie, jajach, produktach zbozowych... We wczorajszym menu wiecej witamin dostarcza 250g wątróbki niż te 500g warzyw ;-) Co do tego ile witamin dostarczam - to widać w załączonym zrzucie z mojego programu. Jak widąc zapotrzebowanie na niektóre skłądniki jest przekorczony [...]

radekcombo - trudno mi powiedzieć czy suplementacja o któej piszesz jest u Ciebie zasadna bo nic o Tobie nie wiem (np., w jakim celu ALA). Ale zanim się rozpiszesz - to nie jest też topik konsulktacyjny typu "czy tak będzie u mnie dobrze?" Wspiminam o tym w pierwszym poscie w tym temacie. thorin - zwykłu ser gouda ma około 600 - 700mg wapnia na [...]

[...] będzie jutro. Siłowo - zdecydowanie OK. Siady z zapasem, nisko. I dziś i wczoraj pojawiały się pytania o aktualny bf i o to jak redukuję, wieć chyba widąc że jestem na redu, trudno powiedzieć jednak czy w oczach pytających manifestuje się to lepszą formą czy zmizernieniem %-) DIETA i SUPLE 1. Przed treningiem: 25g wheya, 100ml mleka migdałowego, [...]

[...] corrola i cichszego, bo w swoim aucie przy 150km/h mam koło 5 tys obrotów i jazda autostradą staje się męcząca. Niestety kupić używane auto w stanie zgodnym z opisem jest trudno. Nie chodzi już o to że oczekuję iż dziesiecioletni samochód będzie miał wszedzie oryginalny lakier i nietkniętą tapicerką, chciałbym jednak by np. by po dwóch [...]

__Logan__ - ale trudno o dobre jakościowo badania z johą. Niestety. Na szkoleniach też o tym wspominam, zę dostepna literatura ma spore ograniczenia (które zapewne nigdy nie zostaną w sto procentach przełamane - ze wzgledu na mechanizm działanai johy o czym za chwilę), mimo to mechanizm działania tej substancji jest bardzo obiecujący i dośc [...]

Trudno coś doradzić gdy każda czynność napina Twoje mięśnie. Musisz sam wyszukać drogę odpowiednią dla Ciebie. Trudno, niestety to nie z grubsza przewidywalny sport. Rehabilitanci też nie wiedzą, na pewno niezbędny jest, jako podstawa rozwój siły, a wokól niej reszta.

Rozkręcam się, po obiedzie trening, bo żona mi już zakomunikowała, że na angielski nie jedziemy, bo zasypał, tragedia z dojazdem, parkowaniem, a najgorsze dojściem. Czy moja żona nie przesadza z tą nadopiekuńczością i obawami? Trudno, byle do wiosny. Przynajmniej mocno poćwiczę. /SFD/2019/2/4/d5bed30cded041648ac8cd05f0b6829e.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] i to nie jest zbyt dobrze kontrolowany ruch. Nadgarstek mi opada i dłoń słabo trzyma, nawet to widać w porównaniu z prawą ręką. Ile razy już upuściłem ciężary lewą ręką trudno zliczyć. /SFD/2019/2/6/de5d4c167db14bacbd9cefd53c700b98.jpg Zmieniony przez - olotraper w dniu 2019-02-06 22:43:42 Zmieniony przez - olotraper w dniu 2019-02-07 [...]

[...] planki i słabiej wstaję z klęku podpartego do wyprostowanego niż wcześniej. Chodzenie bez podpierania za to trochę lepiej. Dwa razy w tygodniu parter muszę robić, będzie to trochę kosztem mojego WW, ale trudno. Sportowy akcent WW w moich treningach pozostawiam sobie na siłownię 3 razy w tygodniu ławka. Film z treningu wrzucę po wgraniu na YT.

[...] pręta budowlanego wraz ze starymi talerzami, które nie wchodzą na współczesne gryfy zrobiłem sobie, aby pracować nad tą blokadą. Powoli, do przodu, z czasem musi się poprawić tylko trzeba ćwiczyć. Ja nie udaję niepełnosprawnego tylko nim jestem, a że taki dziwny niepełnosprawny, co nie powinien chodzić i ma w łapie 45 cm, no trudno. ;-)

Ja mam wrażenie, że z tygodnia na tydzień jest progres.. Trudno powiedzieć, mała poprawa jest na pewno, ale dużo zależy od spastyczności, która bardzo mnie blokuje i ogranicza. Czasami wydaje mi się, że wiem, jak ćwiczyć, a czasami odwrotnie duże wątpliwości. Kiedyś to było proste, tyle, a tyle jednostek treningowych, taki, a taki ciężar i można [...]

[...] takie ilości powtórzeń, że zdrowi nie dają rady. Cały czas staram się intensyfikować też trening nóg i tułowia (plecy i brzuch), aby poprawiać sprawność. Przy spastyce trudno to wszystko robić na mocnym intensywnym poziomie razem z wyciskaniem wielokrotnym. Mój wszechstronny zakres ćwiczeń najbardziej można porównać przez szeroki zakres z [...]

[...] nogami. Zaczął wydziwiać, żeby w takim razie wg ciśnienia chodzić, co jest nierealne. Hantlami ostatnio podbiłem tętno do 119. Przez ograniczającą mnie spastyczność trudno mi jest zmęczyć serce i płuca. Rzadko się pocę i nie mam zadyszki. Na początku szukałem przez kilka lat klucza, jak ćwiczyć, superplanu - supermetody, który by mi [...]

Trudno coś doradzić, ale na pewno nie doradzam łatania. Jeśli problem dotyczy samego zbiornika (wykluczam awarię zaworu bezpieczeństwa, zbiornika wyrównawczego czy rozszczelnienia połączeń) to najsensowniejszym będzie wymiana zbiornika na nowy. Nowy będzie nowy, zapewne będzie lepiej izolowany, przy okazji możesz kupić większy zbiornik by [...]

Jeszcze dzisiaj rano męczyła mnie spastyczność, wczoraj było tragicznie i miałem lekko podwyższoną temperaturę. Mimo to starałem się chodzić, ale planu nie zrobiłem. Dzisiaj OK i poćwiczyłem także z córką na macie, jej pomogłem robić fikołki i świecę, a sam planki, pompki, inne ćwiczenia, trochę z ciężarkami. Czas 59 minut. Parterowe ćwiczenia [...]

Trudno coś doradzić gdy każda czynność napina Twoje mięśnie. Musisz sam wyszukać drogę odpowiednią dla Ciebie.

[...] czy w piątek nie zrobić mocnego treningu, po wczoraj w nocy nie był ciężki i przez weekend więcej czasu na regenerację. Dzisiaj czuję zmęczenie, ale lż ejsze niż po dwóch poprzednich, ale też objętość treningowa trzy razy mniejsza, tamte ponad 6000 kg, ten 2000 kg. Byleby z rytmu treningowego nie wypaść, bo potem trudno dyscyplinę mi utrzymać.