trudno

Służy/ł ktoś może w jw1230? Szukam informacji czy łatwo/trudno dostać się? Słyszałam, że często poligony - prawda to?

[...] wezwany i zrobił co trzeba uff.. Trening dziś pleców dobry, prostowniki są bardzo słabe, ale za to najszerszy, czworoboczne itp. dosyć mocne Co raz bardziej głodny, trudno jeść te 30 g masła orzechowego hehe TRENING Grzbiet 1) Podciąganie sztangi w opadzie 4 x 12–10–8–6 2) Przyciąganie [...]

[...] łydek i potem plecy Dieta nudna ale wchodzi Piątek Tutaj podobnie barki zacząłem od brzucha, przez tric i na końcu barki Małe zatrucie pokarmowe ( pewnie stare mięso ) i trudno było zmieścić posiłki Sobota Troszkę pracy, ale i odpoczynku przed ciężką niedzielą :D Nadal zatrucie ale cóż... NIEDZIELA Rano kierunek Katowice do Laury Po [...]

PONIEDZIAŁEK Dobry dzień, lekkie krwotoki z nosa, ale trudno. Masa niestety się nie zmienia, ale wymiary nieco lepsze, więc można sądzić że się ubijam, zagęszczam jak zwał tak zwał. Dieta dziś o dziwo czysta na 100 %, więc lecę coś chapnąć jeszcze :D TRENING Dzisiaj zrobiony trening klatki, bicepsa i brzucha Poszły w ruch głównie sztangielki [...]

[...] jutro sobie nieco odbije. Trochę mniej kcal zjadłem lekka rotacja teraz będzie ale nie duża :) po prostu nie mogę mieć w posiłku za dużo węgli na raz,bo potem z apetytem trudno. Kolacja białkowo tłuszczowa będzie /SFD/Images/2016/3/23/91f270de9d104c9db040030a951457f9.jpg Plecy/bic/tył barku 1. Ściąganie klamry do klatki + w siadzie+ Ściąganie [...]

dobra pajęczyna ;-) cały czas do przodu widzę - pogratulować tylko :-)) Trudno określić czy do przodu :D Na pewno staram się, i na koniec roku Będę się cieszyć z minimalnego progresu /SFD/Images/2016/10/15/6db8768155ff44ff8c8cb64d280dbf7e.jpg PIĄTEK Można podsumować tydzień masy. Zwiększyłem sporo kcal, a co ważniejsze więcej śpię, weekend też [...]

niedługo na wigilię w dresach będziesz chodził hahah. Ale spoko, widac rośnie tam gdzie trzeba :) Zmieniony przez - natalijka w dniu 2016-12-19 15:04:00 Trudno, takie negatywy mogą być :D byle by rosło

Nie no ja pozytywnie zawsze podchodzę to że coś nie idzie to trudno :D Dzięki bardzo i Wesołych Świąt :)

Bardzo dobra forma jak na mase ! Ale ze wzgledu na zdjecia szamy do konca mojej redukcji Twój dziennik omijam szerokim łukiem :p Dzięki, choć trudno o masę jak jej nie ma. haha no wybacz, pd stycznia będzie czysto

[...] niekoniecznie stricte strukturalnie, ale tworzyć niepotrzebne napięcia. jedyne wlanie co przychodzi do glowy to by nie robic pelnego wyprostu, a zatrzymac nieco ruch kilka stopni przed wyprostem i starac sie mocno izometrycznie napiac czworke dodajac jak gdyby ruch, gdzie chcialbyc podloge nogami rozerwac na boki:-) trudno slowami wytlumaczy hehe

[...] po urlopie, jednak waga, wymiary ani w jedną ani w drugą stronę, więc ok. Dalej budujemy masę. Dobrze mi ten urlop zrobił, trochę kasy zlecało, nie żałowałem sobie, ale trudno. Jak dziś wróciłem do diety "zwykłe" to od razu apetyt wrócił, apetyt większy W weekend nie trenowałem, tylko nadrabianie pracy biurowej. Co mógł kulturysta wziąć [...]

/SFD/2017/3/26/c5323f8336b34fe0b2453da2093552d5.jpg WEEKEND Porobiłem fotki, pomierzyłem się jakoś to wygląda choć szału nie ma, nadal plecy i barki odstają, Trudno się pozuje jak człowiek pospinany. Z BFu jestem zadowolony, na to co jadłem pod koniec to powinna być beczka, ale znam swój organizm i ja po prostu się nie zalewam. Teraz 3 tygodnie [...]

/SFD/2017/4/26/678a2bd88def43b7b4df0b620b953faa.jpg ŚRODA Bałem się dzisiejszego dnia, bo nogi. Miałem odpuścić, ale trudno. Zrobiłem więc mega trening, wszędzie stabilizacja odcinka lędźwiowego. Gumy bardzo pomagają „ przykleić” lędźwia do suwnicy. Kalorii dzisiaj sporo, bo nogi i trampoliny /SFD/2017/4/26/138020b8fd014fce97df0e4ad4b365e0.jpg [...]

[...] je w 100 % na szkoleniu, więc chodziłem od hali do hali. Przeplatałem wykłady z ćwiczeniami fizycznymi. Bardzo dużo rzeczy nowych się dowiedziałem, ba czasami nawet trudno było zrozumieć niektóre aspekty, głównie związane z zaawansowaną osteopatią. Skupiłem się przeważnie na sprawach związanych z wadami aparatu ruchu, postawy ciała, [...]

[...] na ocenę. Dużo dobrego mi powiedział, co motywuje dalej do działania. Poprawione nieco pozowanie. Troszkę szkoda, że nie ma kategorii 75 kg, która dla mnie jest idealna, ale trudno walczę o swoje. Niedziela to odpoczynek. Choć z rana poszedłem biegać po prawie rocznej przerwie. Myślałem, że mam mocną kondycję, jednak sprzęt, jumpy to co innego. [...]

siedzi dużo masy mięśniowej i nabicie też konkretne - tak ma być , w końcu to ekstremalna i faktycznie szkoda,ze nie trafisz w najbardiej optymalną dla siebie kategorie wagową, bo ją zlikwidowali %-) trudno, trzeba będzie dowalić mięcha i tyle :)

Taki potreningowy to ja rozumiem 8-) Pójdzie w mięśnie :D Forma to pozazdroszczenia! +kompleksowy dziennik :). Jak u ciebie wyglada minicut ? Tj jakie planujesz kcl przed, w trakcie I na jakie wskakujesz po minicucie ? Zmieniony przez - kwachor w dniu 2017-09-20 00:40:58 Dzięki :) Trudno mi teraz powiedzieć, jakie kcal będe miał na minicucie, [...]

[...] nie jak mój, czyli maszyny i pompka. Też coś innego :) Zrobiłem Anaboliczna kaszkę od Mariusza, mega posiłek 200 węgli weszło ino myk. Jedna wada- żelatyna i kaszka dosyć trudno się zmywa %-) https://iv.pl/images/62279946582684289314.jpg https://iv.pl/images/39574544254850456039.jpg https://iv.pl/images/37329708259037084934.jpg [...]

Krystian jak oceniasz ten Kreon travix ? I drugie pytanie : astragalus na co dajesz ? To wspomaga także prace nerek ? Musiałbym film nagrać na ten temat, przede wszystkim kreon to lek, więc mam większą pewność, że jest tam co powinno być. Trudno mi realnie ocenić, ponieważ mało badań na temat użycia przez sportowców i osoby zdrowe Astragalus [...]

[...] poleciłem właśnie Krystiana. Do tej pory słyszałem same pozytywne opinie - w sumie o jednym i drugim. Powodzenia! Znam Krystiana już trochę czasu, więc też nie patrzę też na wiedzę, ale to jakim kto jest człowiekiem. A on po prostu mi pasuje. A o wiedzy jego, to nie ma co dyskutować. Szkoda tylko, że w takich okolicznościach, ale już trudno :-)