trudno

1. heh... sluchajcie chlopaki...jakbym chcial sie doradzic jak spalic tluszcz podbilbym do dzialu odchudzanie...wy***ane mam w to , ze mam w klatce tyle ile w pasie..trudno lipa co zrobic...jak zaczne robic spalaczem tluszczu po 3 miesiacach bede waski jak szczur , dodaj do tego kolejne 3 na cykl i wychodzi lato.jezeli w tym roku tutaj na tej [...]

[...] współdziałają przy tworzeniu konkursów, nowych akcji, fundują sprzęt wysokiej jakości. Przypominam, że moderatorzy na sfd swoją pracę wykonują absolutnie non profit, toteż trudno się dziwić, że nie chce nam się stale dobijać do kogoś z kim ta współpraca się nie klei, kto ciągle jest niezadowolony z naszej oferty, kogo bezustannie trzeba prosić [...]

szymekk16 -trudno mi dokładnie wiedzieć jak bedzie sie to kształtowalo cenowo w "twoim sklepie" -jednakże nie zmienia to raczej moich propzycji. rozgladaj sie przede wszystkim za czyms co bedzie posiadac; kreatynę, magnez z cynkiem, bcaa i ew. alanine. mozliwiości jest niemało więc trudno mi cokolwiek pisać wiecej ponadto co juz wyżej [...]

No trudno, w koncu jestesmy ludzmi, nie wszystko da sie przewidziec, grunt by nie chorowac Mam nadzieje, ze dla kazdej reki robisz, a i od samego poczatku wez jak najwiekszy mozeliwy ciezar na caly trening ten sam, i nie masz duzej roznicy miedzy swingiem a snathem wiec bierz ten sam ciezar. No i sie obijasz bo swing daje sie wykonac wiekszym [...]

[...] Telefonuję do Keltona gdzie moja paczka. "Wie Pan dzisiaj zaksięgowaliśmy pieniądze" - krew mnie zalewa. Jak to? Dopiero teraz? Chyba u siebie w zeszycie? Ale trudno, zaksięgowali to myślę sobie w końcu wyślą i już gryf pewnie jest - miał być. Nic bardziej mylnego - gryfu nie ma. Ma być 29-30.01. Decyduję się wziąć to co jest, [...]

Widzę że zakładasz temat za tematem i to,co inni ci pisali to nic do serca sobie nie wziołeś,ale trudno,widać że trzeba ci rozsądniej przetłumaczy,może zrozumiesz. Plan na siłę nie jest dla ciebie,tym bardziej że twój wiek to 15lat,a staż 5miesięcy, powinieneś się jeszcze trzymać treningów całościowych ew jakiś split,nie siła!. Ten plan co podałeś [...]

[...] jak pisałam wczesniej. Druga sprawa to taka że panicznie boje sie przytyc i dlatego tak wymyslam jak kon pod góre. Trzecie sprawa jest taka że od zawsze sie odchudzałam i trudno jest sobie powiedziec nagle stop. Za mało nie jem na 1000000000% bo rodzice az sie dziwia ze tyle jem a nie tyje. Ale wyczytałam ze wtedy sie metabolizm rozkreca i sie [...]

[...] dobrego bo kiepsko będzie widząc twoje 140 gram to ty chyba nic nie jadasz , a pomyślałes co po cyklu jaką krete czy coś ? clomu nie będziesz brał ? jesli już zaczynasz to trudno ale na twoim miejscu po twoim wyglądzie widze ze mógłbyś spokojnie jeszcze ze 2 lata poczekać wtedy byś miał większa wiedze na temat tego wszytkiego i znał lepiej [...]

[...] go wtedy wykorzystamy. Myślę, że przy odpowiedniej technice, w dobrym, dopasowanym, nowym kaftanie, 30-40kg przebitki można spokojnie osiągnąć, problem w tym, że jeśli kaftan jest mocno obcisły bardzo trudno ciągnąć jest poprawnie bo trudno zejść przez to do pozycji wyjściowej, szczególnie tym którzy mają nie najlepszą budowę do ciągów...

[...] sprawy, ja pracowałam nad zgięciem i wyprostem 3 m-ce (z rehabilitantką i sama w domu dzień w dzień), a i tak nie jest zadowalający. Myslę, że samemu jest niezwykle trudno, pamietam pierwsze dni po artro, gdyby mnie rehabilitantka nie zmobilizowała to chyba niewiele była bym w stanie zrobić. Jest coś takiego jak opór psychiczny przed [...]

[...] Volt masz kogos konkretnego na mysli uzywajac epitetu ? 2. hmmm czy pisalem gdzies ze to rewolucja ? rewolucyjne to moze bylo jak wchodzilo minelo kilka lat i teraz trudno mowic o rewolucji co nie zmienia faktu ze to dobre (czasem jak np Prolongatum) wysmienite produkty 3. smaki sa zawsze kwestia gustu 4. rozpuszczalnosc chyba nalezy [...]

hmmm wymieniles 3 cele redukcja wieksza wydolnosc wieksza sila dosc trudno zyskiwac na wszystkich w tym samym okresie widze ze suplementacja tez jest wielokierunkowa moze lepiej wybrac cele ktore nie sa rozbiezne (albo trudno osiagalne) ?

[...] naprzemienne oszukane uginanie ramion ze sztangielkami stojac 5*5 pomiedzy seriami uginanie nog 5*5 Zrobione w progresji, nie każda seria była z większym ciężarem, bo trudno mi było hantle dobrać. Ale to co mogłem - zwiększałem. Uginanie nóg - 2 sztabki, 3, 4, 5 i to był max na co mnie było stać. Floor press, chwyt nieco szerzej niz stawy [...]

To mam dylemat. Bylem dzis na dwoch "gym"-ach bo trudno je silowniami nazwac i nie wiem co wybrac. 1. NEMO + taniej + wyposazona w niezbedne minimum + spokojna i nie zatloczona + tzw. off-peak hours (tanszy karnet w ograniczonych godzinach) 7 dni w tygodniu do 16(17 w weekendy) + czysto i schludnie - dalej od miejsca zamieszkania (juz [...]

[...] układanie i pomimo że przeczytałem multum postów jak to się robi i jakie są zasady to nadal nie umiem sklecić nic sensownego. Jeśli chodzi o treningi które mi rozpisałeś to trudno mi określić które były najlepsze, nie prowadzę dziennika samopoczucia. Ten plan, który teraz wykonuję jest dla mnie za ciężki, czasem nie wyrabiam, wczoraj np. [...]

[...] smialam sie nie z Ciebie tylko z diety(wybacz jak wyszlo inaczej), bo wygladalo, ze zwiększając ilosc wegli zwiekszasz ilosc tluszczu i odwrotnie , na dodatek w tej rozpisce trudno doszukać sie zakładanej proporcji składników, i czesc wegli to wegle proste i dla mnie jak tak mieszalas wczesniej to rzeczywiscie trudno o efekt. W dyskusje na tematy [...]

[...] wystepuje. owszem jak sie stymuluje miesnie to one rosna -no powiedzmy ze sa idealne warunki, ale to stymulowanie wykraczajace poza normalne czynnosci potrzebne do zycia tez trudno nazwac naturalnymi. w ten spsosob zaden sport nie jest naturalny, jest tylko kaprysem społeczeństw których potrzeby podstawowe sa zaspokojone.... ale wracając do mojej [...]

[...] istotne. Nie ratując się rejtradą w sytuacji kilku vs jeden człowiek pisze się na wszystko. Nie ma co rzucać sloganami "morda nie szklanka" bo o grubsze kuku nie trudno w takiej systuacji szeczgólnie nie trudno. Są tacy którzy jakby zapominali o tej kwestii i myślą sobie " a tam nic sie nie stanie" - głupcy. Inni są świadomi [...]

[...] na nie), no ale cóż coś za coś. Uderzenie to też nie pokazowki. _lechu_ sa rozne odmiany aikido i rozni nauczyciele i nie wszyscy ucza w niezyciowy sposob. To prawda trudno o takiego nauczyciela, ale na szczęscie mi się udało. A co do atakow gdzie lapie sie za rece(bo tu jest duzo kontrowersji) oczywiscie ze teraz nikt tak nie atakuje. Są [...]

Co do masy i rzezby naraz..... Te dwie rzeczy w jednym czasie jest robić bardzo trudno. Gdy robisz masę wtedy mięsnie ci rosną( potrzebny jest dodatni bilans kaloryczny), a gdy rzeźbisz to wtedy podkreślasz, wyostrzasz mieśnie, i w wielu przypadkach spalasz tłuszcz( potrzebny jest bilans kaloryczny na 0 lub na minus). Bez dodatniego bilansu kcal. [...]