[...] powinienes sie trzymac, jak bedzie tyle co teraz moze masa miesniowa ostro spadac, a tego chyba nie chcesz. jezeli nie toleroojesz laktozy to mleko odpada, dodatkowo ono jest dobe, ale Ciebe moze otlooscic, laktoza to w polowie glukoza wiec w Twoim przypadk o otlooszczenie nie trudno :( Zmieniony przez - Strongbart w dniu 2004-06-26 22:40:11
ZAWODY SUPER MOJE NIEDOCIAGNIECIA TECHNICZNE W PARU KONKURENCJACH NIEPOZWOLILY MI DAC WYZSZEJ LOKATY(7 NA 11) TRUDNO MI JEST SIE Z TYM POGODZIC BO STAC MNIE BYLO NA 3 MIEJSCE SPOKOJNIE ALE COZ TO NIEJEST MOJE OSTATNIE ZDANIE.................
[...] mam robic, bo nigdzie nie mialem rozpiski, pozniej zrobilem pierwszy dzien rano na czczo po bieganiu i nadciagnalem miesien lub to byly zakwasy nie wiem, ale o przepukline trudno nie bylo, bo z poczatku myslalem, ze wlasnie dostalem przepukliny i sobie zrobilem tydzien porzerwy, oczywiscie tydzien przerwy treningu nie diety i biegania a w [...]
1.ćwiczyłem około roku, pożniej przerwa od 2-3 miesiecy "gimnastykowałem" sie z cieżarkami w domu 2.moje cwiczenia w domu trudno nazwać kulturystycznymi, ale cwiczyłem -klatka (rozpiętki, przenoszenie sztangieli w leżeniu, pompki na pufach (pająk?)) +triceps (francuskie w siadzie, prostowanie ramienia ze sztangelką w opadzie tułowia, [...]
[...] za malo, nie zdazy zlapac sily, ani nie zgubi zbednych kg. Mozna zaryzykowac z planem co drugi dzien, ale skoro praktycznie od zera musi zrobic 4 powtorzenia bedzie bardzo trudno bo chcac nie chcac bedzie stosowal techniki bardziej zaawansowane niz powinien/moze przyjac jego organizm. Pierwszy tydzien Poniedzialek Podciaganie nachwytem z pomoca [...]
[...] rośliny, niemal wszystkie wcześniej prowadzone badania skupiały się na szczątkach zwierzęcych. Ponieważ szczątki roślinne zachowują się znacznie gorzej niż zwierzęce, trudno jest udokumentować ich obecność w diecie człowieka paleolitu. Badając kolekcję znalezionych niedawno pozostałości roślinnych ze stanowiska archeologicznego liczącego [...]
to nie zalewa tnie jak zyleta. ciekawa alternatywa dla propinatu, zwlaszcza ze teraz trudno o dobrego nie liczac undergroundow i ruskiego. ze wzgledu na brak estru: 100mg agovirinu > 100mg propinatu. wiec cena atrakcyjna. podobno rowniez ze wzgledu na brak estru wplywa bardziej na rozwoj grupy miesni w ktora jest wstrzykiwany. ampulki tez [...]
jajka gotowane Teraz nie trzymam diety bo: 1.Są wakacje i strasznie trudno upilnować... 2.Nie ćwicze na mase więc nie potrzebuje diety na mase 3.Nie chce mi sie Ale i tak staram sie jeść "dobrze" tzn sporo kalori i białka.
[...] sównica, nie było sztangi łamanej itd). Jedynym tam atutem był świetny instruktor który pomagał mi ćwiczyć, ale przy takim sprzęcie gdzie wolne ciężary to jedynie chantle trudno było zdobyć masę... Jedyne co zauważyłem to wzrost siły w seriach w wyciskaniu na sównicy. W styczniu postanowiłem zmienić siłownię na bardziej profesjoalną-sprzęt był [...]
[...] jest. I juz mi sie nie chce tlumaczyc dlaczego... Nie chcesz, nie rozumiesz, nie czujesz, nie walcz, Twoj wybor. Jedni lubia musztarde, drudzy dzem. Styl walki bez walki... trudno to tak wytłumaczyć... prosto żecz ujmując styl ten przedstawiał sposób na uniknięcie walki. To nie tyła walka w dosłownym tego słowa znaczeniu, to raczej walka [...]
[...] nie powiedziałem, że nie albo, że to ja bym ich pozamiatał. Daleki jeszcze jestem od tego, żeby dwa razy większego kolesia od siebie naprawiać zwłaszcza, żę o większego nie trudno, a silny lbo szybki też jakiś nie jestem, taże... >>> Aaaa, a Ty jestes takim autorytetem w SW, ze mozesz to ocenic, tak? Ponawiam pytanie: jakich zawodnikow [...]
cichy, kreatyna obniza odpornosc organizmu i moze przez to zlapales takie uczucie. Poprostu sie przeziębiles, w kwietniu nie trudno o to(ale ten post jest jooz przeterminowany)
[...] z tym brązowym ryżem. Ćwiczę w domu i ogólnie dużo się ruszam (zbyt szybko rozbudowują mi sie uda z czego jestem oczywiścieniezadowolona), ale pozostało mi jakieś 2-3 kg i trudno je zgubić ( oczywiście umiejcowione na udach i pupie)( mam 32 lata, 162 wzrostu i 52 wagi). Sróbuję skorygować to moje "zdrowe" odrzywianie może będą efekty. [...]
[...] np. K-1 Max (do 70kg)? To tez gory miesni?? Zapewniam Cie, ze ci goscie sa baaardzo szybcy i swietni technicznie. Poznaj troche temat, potem oceniaj... A sierpa też nie jest trudno uniknąć, jest na to conajmniej kilka sposobów. - Serio? Wiesz, fighterzy K-1 tez sa tego swiadomi... A co do walki sportowej to pewnie, że mi się nie podoba. Żadna [...]
EURO 2004- TYPUJEMY
