[...] weglami i tluszczami. A jako ektomorfik nie musisz sie obawiac wegli w przeciwienstwie do endo. Ryby sa bardzo dobrym zrodlem Omega 3 wiec jesli nie jadasz bo nie lubisz to trudno nic na sile ale jesli nie jadasz bo nie to zaczni. Zamiast ryb mozesz dac olej lniany ale i tak ryby pod wzgledem Omegi 3 najlepsze. Tluszczy moze byc tyle ile [...]
Dzięki za dobrą zabawę i gratulacje dla aroo92 Trudno sb wyobrazić jaką przewagę miałby Black Pete gdyby nie to, że zniknął już w lutym ;-) Jest pierwszy wpis dla mnie do Galerii SŁawy , drugi będzie w Ekstraklasie SFD 8-)
[...] może być bardzo różny - innymi słowy o dość całkiem różne rzeczy może chodzić w ćwiczeniu form w różnych chińskich stylach. Albo w różnych formach w danym stylu. Dość trudno jest mówić o nich ogólnie. Trzeba by po prostu poznać pewną liczbę chińskich sztuk walki, żeby zdobyć w tym orientację. W okresie mandżurskim nie nauczano otwarcie, a [...]
Ja tam zacząłem według mojego polanu ćwiczyć i nawet bieganie mi na razie nie przeszkadza ogólnie jest spoko nawet w pracy podwyżkę dostałem nie wiem może sport na mnie dobrze działa :) trudno byś widzial efekty przetrenowania po tygodniu... a co do problemu to również skłaniałbym się ku temu ze technicznie robisz błąd
Dziękuję serdecznie. Trudno było sformułować frazę, która by nie zwróciła mi wyniku w google w postaci reklamy jakiegoś środka na sen. Co do urlopu. Ja się jeszcze uczę, liceum i te sprawy. I właśnie u nas nauczyciele mają pogląd: 3h snu wystarczy, bo przynajmniej będzie to sen twardy i głęboki. I od tego poglądu chcę odejść, od kiedy [...]
Tak naprawdę to mam wbite, że jakiś koleś na drugim końcu świata, czy nawet w wiosce obok ma przez to spieprzoną karierę. Tak samo oni mają wbite we mnie. Stało się, trudno, świat idzie do przodu. A mało było zawodników, którzy przez bzdurne zdaje się kontuzje nie mogli kontynuować kariery na dotychczasowym poziomie? I każdnych side kicków nie [...]
Całkiem fajny produkcik, bo sektor bulków, jak wiadomo, dużego wyboru nie daje. Megabol widać postawił tu na początkujących (jak zwykle musieli coś wykombinować z grafiką ;) i może nawet trudno się czepiać, bo lepiej jak młody łepek ma jedną, dobrze skomponowana odżywkę niż łyka sto przypadkowych supli, które wciśnie mu koleś, czy handlarz.
[...] więc jego zdania nie należy brać poważnie na temat zasad w MMA jeśli ktoś jest za gryzieniem ludzi to dyskutujecie z nim o side kickach w kolano.. Proszęęęęęę. lol Palcem w oko czy kolanem w krocze nie trudno wygrać - side kickiem już w ch** trudniej tylko chodzi o to, że to jest w ch** niebezpieczne i nie potrzebne.. kopać ludzi po kolanach..
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Klub sportowy? Co do piłki nożnej ,to nie miałem z nią kontaktu od 4 lat. Głównie z tego powodu , że nie mogłem przez pewien czas wychodzić na dwór grać z kolegami a w skutek tego uzależniłem się od komputera. Moje umiejętności są niższe niż umiejętności 3 klasistów i trudno by mi było nadrobic stracony czas.
[...] Żuraw 3x max 12,13,12 Wspięcia na palce stojąc ze sztangą na barkach 5x12 95kg Spięcia brzucha leżąc z nogami wyżej niż głowa pod kątem 90st - 3x30 10kg Komentarz: Duchota, trudno złapać oddech. Przysiady w topowej naliczyłem 12 repów, w rzeczywistości było 11., regresy jak zwykle cieżko po drugim czułem plecy, ale już nie myślałem... Nożyce zły [...]
trudno ze mną teraz rozmawiać bo jestem na pełnej k***ie.ten sport został zj**any bardzo, a przez takie podejście może być eszcze bardziej zj**any. ludzie z każdej świetnej rzeczy potrafią zrobić g**** w dekadę
[...] patrzy na zaartosc talerza posilek to porcja miecha, ryby, jaja i zielenina z oliwa z oliwek oraz jakies wartosciowe zboża, przekaski to kawalek zoltego sera, garsc orzechow z owocami kromka razowca z maslem i serem , kawalkiemmiesa pomidroem salata... nie jest trudno zywic sie zdrowo, kazdy wie czego unikac i niech pije tylko wode i herbaty
Trudno, za późno się obudziłem szkoda że wfista powiedział na 3 dni przed. Jakoś będzie 10,15 to chyba nie jest jakiś strasznie słaby wynik i się nie skompromituję się na zawodach szkół średnich?
[...] się z jego transferem w tamtym roku. "Były rozmowy, ale mój agent wstępnie dogadał się z Leonardo, który wiedział kogo chce z Milanu. Kiedy powiedziało się pierwsze słowo, trudno je cofnąć. " "Przyjechał do PSG, by brać udział w ambitnym projekcie, ale też ze względu na nich obu, dlatego dla Thiago klub bez nich nie istnieje"powiedział agent [...]
Typer Ligi Europy 2012/13
