[...] dopiero co skonczyłem redukcje poyebane to jest trzymanie diety 2-3 dni pojesz i sie robi dupa xD nie mozna byc przeciez non stop na diecie choc ja za szybko sie wziołem za takie ilosci syfu na spokjnie małe ilosci trzeba było jesc xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-07-10 17:57:04 Ja tam lubie diete ogolnie swoja Ty jak lubiszsyf to trudno
Do zawodów trzeba mocno odpocząć tak naprawdę zawody to zabawa bo podchodzisz w pełni wypoczęty, nic nie powinno boleć itd. Treningi są trudniejsze bo robi się je na ciągłym zmęczeniu. Trudno powiedzieć czy jest taki moment w którym wie się że można zrobić długi dystans na pewno jeśli przepływasz na treningu 3 km, biegasz 30 i jeździsz 150 bez [...]
zapoznaj się z tematem http://www.sfd.pl/Trening_mi%C4%99%C5%9Bni_brzucha-t949283.html co do czasu trudno powiedzieć po jakim będą efekty Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-07-10 22:12:41
Trening ukierunkowany na siłę przy odpowiedniej diecie z lekkim dodatnim bilansem lub na zero i obserwacja jak reagujesz. Najlepiej wklej uzupełnioną ankietę bo trudno doradzić jakiś trening jeżeli nic o tobie nie wiadomo. Jakie masz testy sprawnościowe do wojska?
[...] trzeci raz z rzedu, w końcu zrobili mi testy. Oczywiście nic nie wykazały. Pani alergolog rozłożyło przede mną ręce, podobnie jak lekarz rodzinny. Napady mam tak jak wy- trudno określić z jakiego powodu, raz w czasie deszczu raz w silne słońce, raz po malowaniu płotu impregnatem. Nie mogę nic zaplanować, boje się dnia ślubu bo znając moje [...]
[...] to to co mam będę jadł bo nie ukrywam że firma mnie wyjepała na 300zł na wypłacie i jeszcze paska nie chcą wystawić , wlasnie te 3 stowki ktore mialem miec na ładowanie. No trudno się mówi, kupiłem co moglem ile mogłem, wszystko po promocjach i nie wydałem na to co jest w szufladach kosmicznej kwoty bo koło 100zl tylko , a jest tego duzo. Noi te [...]
nie masz racji, żelazo trudno się wchłania i długotrwale w przeciwieństwie do magnezu. jesli masz zaniżone to musisz dużo dłużej się suplementować żeby wróciło do normy niż w przypadku magnezu magnez w dużej ilości blokuje żelazo magnez spada podczas aktywności organizmu - trening nauka praca ogólnie mówiąc stres oraz jeśli dodajesz sobie energii [...]
zbadaj na drugi dzien po strzale, trudno wywnioskowac cokolwiek po wyniku i to po 4dniach od szota. kazdemu innaczej moze wyjsc wynik z tego samego testa a jak badasz to na drugi dzien po szocie.
[...] stawki, a teraz na Binkowskim naprawdę miał wyróżniającą się formę, chociaż też poziom pozostałych zawodników był mocno przeciętny i moze na ich tle tak wyglądał, ale zapadł mi w pamięci...bo kojarzę go z kilku imprez i wlasnie chyba z Władka 2016 to ogólnie progres naprawdę konkretny , a jak sie myle to mowi sie trudno %) Do zobaczenia w weekend
zbadaj na drugi dzien po strzale, trudno wywnioskowac cokolwiek po wyniku i to po 4dniach od szota. kazdemu innaczej moze wyjsc wynik z tego samego testa a jak badasz to na drugi dzien po szocie. napewno? przeciez cypio/enan kumuluje sie w organizmie bardziej niz prop bo to dluzszy estr
[...] o przykładach osób, takich 'płaczków', których niestety pełno choćby na siłowniach, gdzie przez lata w Łodzi trenowałem. Ciągle tylko żal i smutek , "jak to jest im trudno" , "jak to ciężka taka redukcja pod zawody", bo "jedzenie jałowe" (wtf :-? przecież można jeść jak wielu z Was pokazuje i mieć formę na zawody), bo "dużo cardio" (ale [...]
[...] po. -smak: jak już pisałam, nie próbowałam żadnych energetyków, także z uwagi na drażniący dla mnie chemiczny zapach „rozpuszczonych landrynek”. A tu bez problemu – smak trudno określić jako naturalny, ale zdecydowanie przyjemny, powiedziałabym, że nawet w miarę delikatny, nie za słodki, nie bardzo chemiczny. Wyczuwalna lekka goryczka, no ale [...]
[...] zawodach, wygrywasz z zawodnikami z tym samym stopniem, co Twój, nawiązujesz walke z chłopakami z wyższym stopniem - trener dopuszcza Cie do egzaminu na wyższy stopień. Ale trudno przeskoczyć więcej niz jeden stopień w pół roku i jest to raczej wyjątek, niż norma. Norma to stopień co rok. Jasne, u nas też zdarzają sie trenerzy rozdający pasy na [...]
Kiedyś bardzo kontrowersyjny kulturysta pro,póżniej zajął się miedzy innymi mma,teraz -trudno powiedzieć Ktoś go jeszcze pamięta? Rozpozna? https://scontent.fwaw3-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/19665302_10213305291404001_1488099906485542964_n.jpg?oh=04bc05089f5f65aa27e3a9728db2e2ed&oe=5A0F02A0
[...] to wymyślają w każdym coś nowego, że załamać się można. Już trochę się nauczyłam kiedyś żeby nie brać wszystkiego co jest w internecie, bo każdy pisze inaczej Sylwia, trudno dodać coś do tego co napisali koledzy wyżej. Ja jestem związany z muay thai ponad 15 lat. Trochę mnie boli taka opinia jakoby był to niebezpieczny sport. Już wcześniej [...]
Cześć. Ból występuje w końcowej fazie ruchu. Prawe kolano jest zgięte całkowicie i "rozluźnione" podczas gdy lewe jest jakby napięte, jakby w środku była jakaś gula, która krępowała ruch. A gdzie dokładnie ból występuje? Sam nie wiem, jakby w samym środku kolana, może trochę pod spodem. Trudno by mi było to zaznaczyć. I kiedy zrobię parę ruchów [...]
DT Shadow aka Family Man - Tri, Ultra Running i Peskatarianizm
