ja jeszcze nigdy nie widzialem zeby dzieciak nawet do 8 roku zycia ( nie mowiac o roku czy 2) zdolal podciagnac sie na drazku, aczkolwiek nie przecze, ze tacy sa chociaz trudno mi w to uwierzyc.
To jest tabela jego osiągów którą znalazłem aż trudno uwierzyć. Nie wiem co o tym myśleć. Ćwiczenie: Powtórzenia: Ciężar: Wyciskanie nogami 20 920 kg Przysiady ze sztangą 15 350 kg Wyciskanie na ławeczce skośnej 6 305 kg Przysiady ze sztangą 25 275 kg Wiosłowanie sztangą w opadzie 7 265 kg Wyciskanie zza karku 5 225 kg Wyciskanie zza karku [...]
[...] ostatnio dwiedzialem sie ze mam zespol gilberta, tylko nie wiem czy to ma jakis zwiazek z tymi przeziebieniami, bo lekarka nic nie powiedziala tylko dala skierowanie do specjalisty a tam trudno sie dostac :). Miales moze robione badaniena na poziom bilurbiny we krwi, tak z ciekawosci pytam bo nie mam pojecia czy to ma zwiazek z przeziembieniami.
Uderzenia głową są bardzo groźne, skuteczne i o dziwo bardzo częste w starciach - może nie na ulicy, ale np. w knajpach, na dyskotekach czy klatkach schodowych. Szczególnie niebezpieczne są sytuacje, gdy nie chcemy robić zadymy, a ktoś jest agresywny i bardzo blisko do nas podchodzi (bardzo często sam byłem w takiej sytuacji). Niejednego dobrego [...]
[...] na kolana). Przy wyprowadzaniu wielu technik i blokach partnera - łatwo o uraz kolana. A co jak co - ale o kolana należy dbać - one się "sypią" szybko, a skutki są trudno (lub wcale) odwracalne! A więc reasumując, najbezpieczniej aby trenujący mieli W przypadku sparingów rękoma => rękawice (10, 12, 14 oz) - standaryzowane. Nie [...]
ja zawsze balem sie jechac za autami bardzo blisko, jechalem kilka razy za autem trenera i choc on by nie zwolnil to balem sie, ze wpadne w jakas "mala" dziure i nie bedzie milo, a na polskich drogach o to nie trudno
Mój trening pleców wygląda tak Jestem w domu, rozciągam się + krótka rozgrzeweczka i... 1.Podciąganie na drążku www chwycie naturalnym 4x6 (do tych 6 jest mi trudno dojść) Później szybko zakładam buty i lece na siłke (jakieś 3 minutki drogi) 2.Martwy ciąg 14/14/10/10 z progresją oczywiście 3.Podciąganie sztangielki w opadzie 3-4x10-12 ale [...]
Uważam, że obie normy są dobre i nie będzie żadnej różnicy. Poza tym podczas układania diety zobaczysz, że trudno się wyrobić w określonych przedziałach. Tłuszczy nie mniej niż 25% ogólnego i dostosowywać tak, by był przyrost masy.
ja sobie wreszcie załatwiłem skierowanie do ortopedy, zobaczymy co z tego wyjdzie,tylko teraz pewnie będę czekał dwa tygodnie w kolejce bo trudno sie dostać
jak zjesz cos tłustego alk bedzie wchodził mniej gwałtownie w web. trudno dokladnie to wytlumaczyc, ale rano wstaje sie lepiej mimo iz na imprezie pije sie wiecej. ja pamietam jak kiedys umowilem sie na kulturalne spotkanie z poznanskim poetą, jak wszedlem do knajpy na stole stały dwie flaszki wódki i 4 kieliszki. pilśmy parami - po dwa na serie. [...]
[...] Cie ośmiesza to go też ośmieszaj,póki Cie nie zaatakuje to i Ty go nie atakuj. Jadnak jak już wystartuje do Ciebie z łapami to broń sie jak tylko będziesz mógł. Przegrasz,trudno,ale za to mozesz zyskać w jego oczach tym ze się postawiłeś,zwłaszcza jak nie bedzie miał z Toba lekko. Wygrasz,wtedy sam raczej będzie Cie unikał(co najwyzej moze z [...]
[...] zdaniem jest to związane z nadmiernym poceniem się tych części.Twarz,ręce itd.po treningu zawsze możemy porządnie wyszorować natomiast barki z tyłu i plecy dosyć trudno samemu.Pory się po pewnym czasie zatykają i jest efekt w postaci pryszczy.Sam często z tym walczę ale porządne zmywanie barków i pleców oraz przecieranie ich płynem [...]
jak sam przyznajesz przemilczales aminokwasy egzogenne . mimo kolejnego wywodu niestety nijak sie to ma do tematu . rozmawiamy o forum sportowym , a nie w dziale 'czy przezyje'. Uzupełnię poprzedni wywód tyczący aminokwasów egzogennych, jeśli niezbyt jasno się tam wyraziłem. Dodam, że to oczywiście mój pogląd. Zapotrzebowanie na aminokwasy jest [...]
co za zal !!!... nie wiem ale niktorym ludziom nawet badania naukowe nie sa wstanie wytlumaczyc jak funkcjonuje ludzkie cialo... no trudno takie inteligentne jest wlasnie nasze spoleczenstwo. kolega moze bic w sciany i jemu sie nic nie utwardzi ok jego sprawa mi natomiast sie utwardza i jestem zadowolony ;]
lekarz kazał brac ci to codziennie???? Z jakiego powodu? Te leki za***iscie uzalezniaja i bardzo trudno wyjsc z nalogu, bez pomocy specjalistow jest to malo prawdopodobne. Niestety obserwuje ze mnostwo starszych osob jest uzalezniona od bdz. Xanax to typowy lek p/lękowy, działa szybko i dość krótko, chyba ze jest to Xanax SR to dziala 12h. [...]
Ile można wycisnąć najwięcej na klatkę na sucho bez żadnych wspomagaczy???
