Micha z dziś Od przyszłego tyg spróbuję wrócić na siłownię, jak nie będzie wychodziło to trudno, kupię piłkę i będę ćwiczyć w domu, jakoś się zmobilizuję może
<NIE POTRZEBUJE PORAD ZYCIOWYCH ORAZ KOMENTARZY NA TEMAT OBWODU MOJEGO PASA. WIEM ZE BRITISH DRAGON JUZ NIE ISTNIEJE ALE W ANGLI CIAGLE JEST JEDNYM Z LEPSZYCH SRODKOW- OBOJETNIE KTO GO TERAZ ROBI!!!!!!!!. NIE WIERZYCIE?-TRUDNO WIDOCZNIE WIEKSZOSC LUDZI STOSUJACYCH SAA W UK GOWNO WIE!!!!.W POLSCE WSZYSCY WIEDZA NAJLEPIEJ! A JESLI CHODZI O [...]
[...] uda i odrysowuje kreskę na podłodze, to samo z drugą nogą. Później tylko kątomierz w rękę i wszystko wiemy. Komu potrzebne jakieś wzory? Po co utrudniać sobie życie :) Jest dokładnie 120 stopni. No nic trudno, tutaj chyba nie dostanę dobrej odpowiedzi. Wszystko sprowadza się do "zła technika" i "spytaj trenera". Cenna pomoc :)
jak "Staż treningowy na słowni : Właśnie zaczynam " to ogólnorozwojówka. Pozbycie się tkanki tłuszczowej, zwiększenie siły i masy mięśniowej - wszystko za razem będzie Ci trudno zrobić bo: Pozbycie się tkanki tłuszczowej - odjęcie kcal zwiększenie siły i masy mięśniowej - zwiększone ilość kcal trening nie dla Ciebie.
wstyd sie przyznać ale bialko jem/przyjmuje na oko..:( nie mam wyliczonej diety. kupiłem bialko poniewaz trudno dostarczyc mi dziennie 200 g bialka z pokarmnow trądziku nie mam Zmieniony przez - Cezary93 w dniu 2011-03-12 16:03:12
Aż mnie to zainteresowało. Bo Harold Howard to ciekawa postać <tzn. jak ktoś lubi klimat pierwszych ufc>. W każdym razie - fałszować trudno. Bo śladów w sieci pozostaje zbyt dużo. Można komuś wyczyścić teczkę, ale i tak są zrobione kopie. I wszystkiego można się dogrzebać. Na sherdogu i wikipedii zmieniono wyniki. sherdog podaje bilans 1 - [...]
wyjasnij mi dlaczego, i to nie jest sam poczatek, pozatym mam problemy z systematycznoscia oraz motywacja do silowni, dlatego sobie zarzuce te cm3, trudno jest mi zmienic moj styl zycia, a bardzo chce miec *******niecie ze tak powiem za przeproszeniem
[...] samą góre, zobaczymy jakie będziesz miał efekty i jak długo w ogóle one będą to się przekonasz jednak, że nogi MUSZĄ być w planie i bez nich prędzej czy później góry ciała nie zrobisz bo nie ćwicząc polowy ciała jest trudno cokolwiek zrobić. Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-03-12 20:40:13 Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-03-12 20:41:12
[...] istnieje nawet powiedziuałbym wiekszy problem z ich kompleksowym dotrenowaniu, myslę,ze w b. duzym stopniu rownież dolne partie- do nich bez wlaściwego ukierunkowania b. trudno jest dotrzeć; przysiad , mc i inne sprawy z pewnością nie załatwiająchoćby wykonywane i w tak morderczej- ale bez przesady bo wiele można wykonać i cięższych niż owo [...]
no, ja jeszcze nie spotkałemosoby z pieknym żłobieniami, masywnym brzuchem po przysiadach i ciagach- zgodzić sie z tym trudno jesli zaś chodzi o rozkład serii które podaleś to atak -dośc cieżki- na m. brzucha w praktyce zaczyna się może od 140/150 kg. wcześniej jest to raczej "maloodczuwalna" zabawa, lepiej jest więc wykonać te [...]
Dzięki Akneraj! Na razie mi trudno z dietą, ale będzie lepiej na pewno. W tej chwili dążę do 1600 z rozkładem BTW 120/80/100. Ale widać, co na razie z tego dążenia idzie. W środę (trzeci trening) zwiększę do 1700 kcal o węgle - tzn taki plan, zgodnie z artykułem "Odchudzenie łopatologicznie". Micha z dziś: Tak naprawdę zaczęłam 11.03, [...]
[...] formalności technicznych,każdy pojedyńczy zawodnik z Brazyli,ma o wiele precyzyjniejsze ręcę,lepszy wysokok,obronę,czas reakcji,współpracę...Czyli wszystko,a takie rzeczy trudno dostrzec...Widzisz je dpoiero gdy sie konfrontują i Brazylia deklasauje Niemcy...A dlaczego tak jest ? Bo w brazylii więcej uprawia siatkówke niż w niemczech i większa [...]
Spokój Solisa mnie intryguje, pokazuje jego pewność siebie bardziej niż te głupie gadanie Briggsa. Jestem za Kubańczykiem i wierze że wygra. Będzie trudno, ale patrząc na ostatnich przeciwników Kliczko i jego wiek, można się spodziewać niespodzianki. Moim zdaniem Solis powinien przyjmować ciosy Ukraińca na gardę i szybko kontrować wykorzystując [...]
Można też i tak. Jako fani MMA będziecie go zaciekle bronić, ja wolę oglądać i trenować boks. Temat brzmi: "Fenomen boksu" więc nie wiem czemu rozmawiamy o mieszanych sztukach walki. Filmik od Kotaro jest piękny, trudno o takie walki, chociaż w długiej historii boksu trochę ich było.
Dobrze poszukałeś, jakby było mało to tutaj też znajdziesz wykonanie: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Ćwiczenia_dynamiczne_by_georgu_dynamika_-t371552.html ale to cięzkie ćwiczenia i raczej trudno jest je nauczyć przez internet nawet nagrywając filmy - rób małym cięzarem i technika ma być idelna, nagrywaj jak coś i wrzucaj do oceny.
to są takie rysy na psychice, że dziecku ogólnie trudno będzie tak naprawdę wyjść z tego bez ubytków psychicznych. Zawsze pewnie gdzieś się takie coś będzie czaiło. No i najgorsze jest to, że ten przypadek to jeden z wielu i dzieciaki są bezradne.
[...] w czym pomoc ? Nie zadałes konkretnego pytania. Chodzi ci o caloksztalt diety ? Bo jesli tak to prawie wszystko do zmiany. A jesli chodzi ci o mdłosci po posilku to moze organizm jakos zle ci trawi, bez dogłębnej analizy trudno bedzie to stwierdzic. Jak masz kase to mozesz kupic sobie cos ala "apetizer" czy to cos na lepsze trawienie.
No wiadomo że lepiej postawić sobie jakieś cele z góry, ale jak wyjdzie dokładnie to zobaczy się w trakcie treningu.Trudno zaplanować wszystko dokładnie z góry :)
(L)Gorzka83/ Słodko-gorzkie rozterki
