troche malo moze cos wiecej...trudno mi powiedziec dokladnie o reszcze ciela poniewaz mialem przerwe 6 tygodni sila jest wraca powoli z obwodami to tez tak ciezko rece zawsze byly problemem i to wiedzialem wczesniej co do reszty ciala to moze czasem tez jestem nie zadowolony co do obwodow ale wydaje mi sie ze jeszcze za wszecnie zeby mowic o [...]
Trudno sobie jaj nie robić jak już się 2 razy odpowiedziało na to pytanie. Wal wora ile wlezie rozpier*ol sobie ręce zrzucisz 5 kg w gipsie Masz problemy z biegami to rowerek,wioślarz itd! I albo pisz nick albo w ogóle!
[...] jestem przybity bo trochę czasu poświęciłem. Umiem te tematy więc nauka w las nie poszła , z angola słowka 250 z czego 20-30 wybiera. Ok rozpisałem się wam nie na temat ale trudno. Micha dziś dobra. Min poszedł gainer z mlekiem ( ostatni raz pilem go z mlekiem ) lepiej smakuje z wodą. Jeszcze z 3kg jest tego whey gain massa Obiadek i po obiadku [...]
[...] tylko stale pod ręka musi być i trzeba odpowiednio szybko go dobywać. Dodatkowo trzeba trenować jakieś walki bo rzadko się zdarza ze używamy gazu przeciwko jednej osobie a trudno go użyć przeciwko trzem napastnikom nie wiedząc jak się przesunąć, obrócić, przepchnać i tym podobne.A tego właśnie uczą na sw. Także chociaż jakiś kombat jest [...]
[...] 5. Barki 12/10 35kg/35kg 6. Bic 12/8 33.5kg/33.5kg 7. Tric 12/10 20kg/20kg +łydki 4x max Micha: Pozwoliłem sobie dziś zjeść jogurt i dwie kostki czekolady. Ehhh. Mówi sie trudno. Chyba az tak mi nie zaszkodzi to. Reszta trzymana. 1. oswiane, rodzyny, mleko, jaja 2. razowy, twaróg, orzechy, warzywa 3. makaron, tuńczyk, warzywa 4. ryż,tuńczyk, [...]
Mialem to pol roku temu Zloozuj ciezary na okres 2 tygodni mniej wiecej i zapodaj sobie czeste smarowanie konska mascia wersja z chilli. Mi pomoglo PS: Nie masz tez przypadkiem tak ze po skonczonej serii trudno odrazu oderwac rece?
Jeśli ci dobrze pójdzie to zdobędziesz tę wagę po pół roku ciężkich ćwiczeń, diet, regeneracji i dobrze dobranej suplementacji, skoro trudno łapiesz kg-y... Więc musisz sobie chociaż dietkę lux ustalić, jeśli chcesz osiągnąć swój cel bo bez tego to może jeszcze modlitwa Pozdro i życzę przyrostów
[...] przeziębienia) a kolejne powtrz to już Pozycja z dupy, dupa za wysoko, nie wiem. Niby się skupiałem ale chyba muszę dupsko dociążyć O 300kg to mogę tylko pomarzyć, trudno inni podnoszą to ja se popatrzę. MC Boras - do idealnej pozycji jeszcze brakuje ale na mniejszym % robi dobrze. W ostatniej serii już mu ciężko utrzymać pozycję. [...]
trudno ich ocenic patrzac na zdjecia.... ale pare uwag: -kai:jestem zawiedziony-forma jak na razie gorsza niz na ac-do tego gdzies zgubil kaptury.....i wg mnie fatalnie pozuje najszerszy tylem....ale moze w w pierwszej trojce bedzie... -jay:tak chyba nie byl nigdy wyrzezbiony-ale caloksztaltu klocowatej sylwetki i tak to nie zmnienia-ale moze byc [...]
[...] . Ruhl zobaczcie na jego miesien naramienny jeden wiekszy od drugiego. U Phila widac ogrom jego ramion do innej czesci ciala ,chociasz plecy to bardzo poprawil . Kai to trudno sie dziwic zeby byl tak dociety Ac skoro jego waga diametralnie poszla do góry i ma problemy z pozowaniem do tego. Dexter jest powtarzalny jak co rok to sie robi nudne [...]
Witajcie, to znowu ja. Trochę mnie nastraszyliście. Efekt jojo, spalone nie wiadomo co zamiast tłuszczu itp. Moze i trudno spalić 10 kilo w kilka tygodni, to tym bardziej sie cieszę :) Jak już pisałem od mniej wiecej 10 sierpnia się nie odchudzam, jem ile chcę i nie przestrzegam żadnej diety. Wprowadziłem tylko kilka drobnych zmian: -unikam [...]
heh szczerze to przed psem trudno jest sie raczej obronic tym bardziej przed np takim jak pisales. Amstafy sa to bardzo agresywne psy w furii ciezko je jakos odpedzic wiec raczej radzilbym uwazac :PP przez pewien czas sasiad mial takiego psa pewnego razu zwial mu i zagryzl psa drugiego jak juz chwyci to raczej nie pusci trzymal tamtego wlasciciele [...]
co można radzić- wyleczyc do końca kontuzję; mysle,ze gdyby to było "przesilenie" to b. szybko po zaprzestaniu ćwizcen ból by minąl. pewnie jest to sprawa bardziej poważna, że tak powiem glębsza... i do lekarza zapewne musisz sie udać, do takiego, ktory nie potraktuje sprawy powierzchownie.
vena na dobrego dermatologa strasznie trudno trafic ,a na problemy z włosami czesto przepisuja witaminy silica itp. mowiac ,ze to stres itp. oni jak najrzadziej kieruja na badania wiadomo kasa i tez nie na wszystkie moga .Nie daj sie zbyć powiedz ,ze jesz witaminy dużo warzyw i owoców.Słuzba zdrowia zeszła ostatnio na psy nie chca robic badan mi [...]
wiem,że trudno w dzisiejszych czasach o dobrego specjalistę/lekarza ale póki co to muszę iść do tego,jaki jest u nas w ośrodku i zobaczyć co powie,bo to nie jest na pewno jakiś brak witamin,bo to nie jest normalne wypadanie tylko mam łysy placek i po lewej stronie też mi się pojawił,czyli mam ogólnie w 3miejscach wiem,ze przyczyną też może być [...]
właśine tu jest problem bo u mnie w szkole przerwy są po 5 minut tylko jedna jest 15 minut i jedna 10 minut lipa ale to jest rozwiązanie na 2 tygodnie tylko bo w połowie października kupuje samochud i niebęde czekał na marka z pksu;p trudno najwyżej sie pomęcze 2 tygodnie nic mi sie nie stanie;p
Panowie prawda jest taka, że tak naprawde to nie były 3 lata treningu bo było kilka przerw a mase rzeczywiscie trudno mi nabrac poniewaz prowadze dosc szybki tryb zycia. Najpierw do pracy, po pracy na budowe i dopiero okolo 20 zostaje mi troche czasu zeby zrobic szybki trening i tez nie zawsze bo dzieczyna cisnie o spotkania :P. Ostatnio jem [...]
TRENING RAMION DO OCENY ZAPRASZAM
