flex, ja uważam że psychika też, ale niekoniecznie tylko to! Pamiętam czasy pierwszej, nieprzemyślanej redukcji. Ostry trening biegowy, mało jedzenia, mało snu, wczesne wstawanie i też trudno było. Po doprowadzeniu diety i treningu to poprawności wszystko wróciło do normy.
co do pozowania do najszerszy przodem trudno sie nauczyć poprawnie pokazać mi tylko przed lustrem wychodzi na zdjeciu nigdy jakoś zawsze krzywo i nie tak jak chciałem, wychylił nie potrzebnie biodra do przodu zepsuło to efekt V ale bic tyłem juz lepiej jeszcze niech pociągnie redukcje z pare tygodni
co do pozowania do najszerszy przodem trudno sie nauczyć poprawnie pokazać mi tylko przed lustrem wychodzi na zdjeciu nigdy jakoś zawsze krzywo i nie tak jak chciałem, wychylił nie potrzebnie biodra do przodu zepsuło to efekt V ale bic tyłem juz lepiej jeszcze niech pociągnie redukcje z pare tygodni Barano fakt, plecy źle napiął i zepsuło to [...]
Tak myślałem, szkoda że nie istnieje coś takiego jak kulturystyka naturalna :) żeby zrobić taką formę o jakiej marze to kurczaczek i przysiady nie wystarczą. Trudno, musze chyba z tym żyć. Pozdro
[...] 10) Jak pisałem do 20 czekam na konkretne ustalenia,bo wtedy juz oficjalnie zamieszcze info o zawodach/konkursie Nie ma sprawy mogę być w komisji sędziowskiej. Co do zasad sędziowania chyba lepsza będzie druga opcja bo już teraz widać że trudno się dogadać juz na początku nawet co do zasad :) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2012-08-18 12:47:21
oczywiście ,ze sie łapia,jak wiadomo kazdy ma troche inny styl wykonywania cw a nazwa zawodów muscle up tez jest swoistym hasłem-w trudno byłoby to nazwać. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e9128a6cc37a4c08a67727dd08aadfaf.gif
Pomimo wykonania poprawnego muscle up, nadal trudno powiedzieć, że opanowałem to ćwiczenie. 2 razy poprawnie, raz ledwo co i kilka razy prawie, wciąż jestem za słaby. Oczywiście brak mi opanowania pompek na poręczach, ale może teraz płacę cenę za niechęć do pompek zwykłych. Tak jak ja nie mogę zrozumieć jak ktoś nie potrafi się podciągać na [...]
[...] o drugiej w nocy, z bólem łepetyny, brzucha, mięśni i z ogromną gulą w gardle. Nie mam siły na nic, więc DNT, nie wiem czy do jutra przejdzie, mam nadzieję. Miska węglowo przedobrzona, bo zrobiłam sobie nalewkę miodowo-cytrynowo-imbirową na gardło, ale trudno, trzeba się zaleczyć. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/48b70bc3484d4ef78df3e0bbb3270200.JPG
Brzoskwinia. Trudno powiedzieć że to smak, raczej posmak. Ale jak ktoś woli mniej słodkie białko i szuka smaku owocowego to to będzie dobry wybór. Ja np. nie lubię generalnie smaków owocowych, ale już wanilie, kokosy, czekolady, capuchina trochę mi się przejadły więc postanowiłem zaryzykowac i ku mojemu zaskoczeniu jest nieźle. Tak mała odskocznia [...]
[...] witaminy z grupy B ładnie robią na mózg oraz dobrze gospodarują tłuszczami, białkami i węglowodanami . Porównałem z innymi firmami i cena wychodzi naprawdę zachęcająca, aż grzech nie spróbować . Sorry za te pytania, troche głupio wyszło, wiem, że trudno jest odczuć działanie gdy bierze się z 20 jak nie wiecej innych kapsułek hehh no pozdrawiam .
Dzięki....następnym razem będzie ładna...nie wpadłam na to, że wystarczy w paincie zapisać. Takie proste, a tak trudno do tego dojść. MISKA - 3 DZIEŃ NA NISKICH WĘGLACH (- 50 g) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/418d7b6437eb4c4fac67372c72f11fa9.png SUPLE: DIM, Omega-3, olej kokosowy, ziółka na tarczycę WARZYWA: dynia, papryka, ogórek kiszony, fasolka [...]
godula - mógłbyś rzucić okiem na moje siady i je ocenić (są na 8 stronie - te w badziewnej jakości) Trudno na podstawie tego filmiku jest ocenić ale z tego co piszerz nie jesteś laikiem jeśli chodzi o trening siłowy.Dodam że głębokość siadu jest nierozerwalnie związana z budową anatomiczną .Według teori mamy dwa podstawowe typy siad rónoległy [...]
Trudno się z tym nie zgodzić:) to prawda, że większość wyrzuca aktualny plan i robi coś innego, choć to też ma swoje plusy - większy wachlarz ćwiczeń, nie zamykanie się na tylko podstawowe ćwiczenia, kombinacje, które później procentują bardziej by poznawać własne ciało i wiele innych zalet. Jeśli na kogoś wyśmienicie działają przysiady ze sztangą [...]
[...] techniki sa lekkie i które nie..podobnie z gimnastycznym-wiele powtórzeń końcowych jest robione w stylu mieszanym-każdy tez robi to w inny sposób.wg mnie bardzo trudno to będzie oceniac. Warto wprowadzać rygory ale tylko wtedy gdy idzie to obiektywnie ocenić i egzekwować.Rozbierzne werdykty sędzow tylko zniecheca startujacych... [...]
[...] na poczatek? ja bym proponował owoc granatu, sok albo koncentraty w kapsach (ja jem Swansona), mam 37 lat i na mnie działa to zaje... nie robię badań bo nie koksuję więc trudno mi przedstawić w cyfrach zmiany w hormonach ale są, muszą być bo to czuję, to jest dosyć dobrze przebadany patent; podbija teścia jednocześnie obniża estradiol i [...]
Cześć:) Dokładnie tak wszyscy wiedzą, że trudno, ale każdy to samo gada, podobnie jak: "nie wolno jeść tyle jajek", "jajka powodują bezpołodność" albo "nie możesz jeść tłustego" albo "smaż tylko na oleju", albo "zjedz lepiej jakiś jogurt/serek wiejski, a nie mięcho". Dyskutować się nie chce, chociaż w pracy po kolejnym razie, że jem za dużo [...]
[...] ćwiczeniach zresztą nie ciśnie mnie tak mocno z tą redukcją, zmieniłem częściowo założenie żeby nie tylko się redukować, ale również budować masę, a jak wiadomo jest to dość trudno połączyć na raz (można powiedzieć że ożyły marzenia z młodzieńczych lat kiedy leciałem mocno z siłką i coś tam chciałem wtedy osiągnąć) na razie waga można powiedzieć [...]
Spokojnie barki przyjmą 3ml a nawet i wiecej... po 40mm trudno aby cos wypłyneło %-) 1ml, 30 sekund przerwy, 1ml, 45 sekund przerwy, 1ml, 45 sekund przed wyjęciem igły... niezawodny sposób na 3ml, uwaga każda sekunda jest wazna !! %-)
[...] czemu ma to słuzyc? 3. gluten 6 miesiecy a pozniej owsianki na sniadanie mozesz jeśc, ale zawsze ja zalewaj na noc najlepiej z łyzeczką zywej serwatki lub jogurtu 3. wiesz trudno stwierdzic kiedy czegos jest "za duzo" sadzę ze jak bedziesz 3x w tygodniu sobie pare rózyczek brokułów czy kapusty jadła gotowanych to szkody nie będzie ;-) 4. DIM [...]
Club Muscle Up
