całkiem o tym zapomniałem, o obwody bedzie trudno bo dawno sie nie mierzyłem, wyniki siłowe klatka skos+ 150 MC 160kg barki żołnierskie 105kg przysiad 180kg tripecs francuz stojąc 75kg Zmieniony przez - maciek04 w dniu 2018-02-21 21:21:58
[...] kaloryczny. Najczęściej są to dwa posiłki po 800 kcal plus jakieś przekąski między nimi. W sumie wychodzi 2500 kcal. Takie ilości jedzą kobiety, budując masę mięśniową, więc trudno określić je jako duże. Szybki metabolizm to bez wątpienia plus, a nie minus. Więc zdecydowanie powinieneś się cieszyć, jeżeli rzeczywiście jest on szybki. Gdyby on [...]
https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33363.html ale jak już kolega wyżej wspomniał to jedynie dodatkjowe kalorie, bez jakiegoś zarysu diedty trudno będzie
Warto się jeszcze skonsultować z innymi lekarzami. Trudno coś tu doradzać-w końcu nie jesteśmy lekarzami. Ale taka ciekawostka-też miałem kiedyś powiększoną lewą komorę z tego samego powodu. Parę lat temu w związku z innymi badaniami-miałem także badane serce-wszystko jest ok-nie ma żadnego przerostu- co mnie mocno zaintrygowało :) Dopytywałem się [...]
Warto się jeszcze skonsultować z innymi lekarzami. Trudno coś tu doradzać-w końcu nie jesteśmy lekarzami. podpisuję się, ja bym dodatkowo celował w konsultacje u lekarzy-kardiologów, którzy mają doświadczenie ze sportowcami bo to zupełnie inna bajka, serce "Janusza" co umiera przy wejściu na kilka stopni i wysportowanego gościa z tętnem [...]
Witaj. 1350 kcal to zdecydowanie za mało. Przydałoby się więcej danych, najlepiej wypełniona ankieta + zdjęcia sylwetki. http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_ANKIETA_DZIA%C5%81U-t473858.html i zrzut posiłków z kilku dni, bez tego trudno będzie ocenić sytuację i doradzić. Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2018-04-11 19:18:43
[...] (2,42) Estradiol -33,00 pg/ml (18) Testosteron i Estradiol, wzrost prawie o 100%. Libido coś tam się pokazuje, samopoczucie skoczyło w górę, jest moc generalnie. Nie trudno zauważyć czego mi brakowało od kilku lat. Tylko trochę bolesnego napięcia w niektórych miejscach i lekkie ciśnienie w oczach. Mam nadziej że to minie, jeśli nie to [...]
[...] dominować powinna woda wysokozmineralizowana, np. Muszyna, czy Muszynianka. Są one idealnym źródłem wapnia i magnezu o bardzo dobrej przyswajalności. Pamiętać należy, że trudno jest dostarczyć je wraz z dietą. Jednak są w ciągu tygodnia chwile, kiedy to mamy ochotę napić się czegoś innego, np. napojów gazowanych, jak popularna Coca-Cola. W [...]
[...] uzupełnić wszystko, w sytuacji, gdy braki te mogą być spore: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_VitaminALL_SPORT-opis34822.html lub skupić się na ich składnikach, które trudno jest dostarczyć z diety, a do nich zaliczamy: 1. Witaminę D3: https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_D3_+_K2-opis35835.html 2. Omega 3: [...]
To wcale nie oznacza upośledzenia. Szkołę skończyłeś - wnoszę że tak, bo piszesz ;-) Trudno raczej w obecnych czasach prześliznąć się przez ścieżkę edukacyjną będąc upośledzonym umysłowo bez diagnozy. Mam orzeczenie o niepelnosprawnosci ,ale jeszcze nie mam zdiagnozowanego UPOSLEDZENIA.Mam Łagodne zaburzenia autyzmu zdiagnozowane.Ledwo skończyłem [...]
[...] udach i tylko wyłącznie te głowy są obolałe. Czy bulgary i wykroki aż tak je zbombardowaly czy to po prostu moje słabe ogniwo? XD nie jestem zdolny do treningu przez to, ale trudno to dzisiaj sama góra poleci xD Bułgary mogły tak zadziałać choć one też mocno promują głowę obszerną przyśrodkową.W połączeniu z hip thrustem mogły dać takie [...]
luz blus, na wakacjach jak to np all inclusive to tam są takei dania że trudno to w ogóle obliczyć z czego się skąłda, nawet tym głowy sobie nie zawracaj
1 od dłuzszego czasu stosuje https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html większość smaków super 2 przyswajalność będzie taka sama 3 trudno powiedzieć, mozna sie pobawić dodadąć do tego np cissusa 4 np https://www.sfd.pl/sklep/Berserk_Labs_Crea_X3-opis33357.html
Ciężko mówić o spowolnieniu skoro od samego początku waga ciągle stoi w miejscu. Tu nie ma zastoju itp. tylko całkowity BRAK efektów. Nie rozumiem jeszcze jednego. Skoro wejdę teraz na dietę, gdzie mam kilkaset kcal więcej niż teraz to naturalne, że będę tył. Co wtedy? Zmniejszać kaloryczność, aż waga się unormuje? To zejdę na ilości, które mam [...]
Tak naprawdę kwestie z bardzo indywidualna wszystko zależy od tego jak przebiega samo wyrywanie lub gojenie się rany więc trudno jednoznacznie odpowiedzieć
[BLOG] mój blog treningowy!
