zero kaloryczne

Witam,obecnie jestem na redukcji. Moje zero kaloryczne razem z treningami wynosi 2700. W sierpniu wyjeżdżam na 2 tygodnie urlopu i chcę się odżywiać w okolicach mojego zera, nie będę raczej aktywny. I teraz pytanie: czy jechać na 2700 czy obliczyć moje zero na nowo nie uwzględniając aktywności fizycznej?

Na wakacjach będziesz z waga biegał ?

urlop to urlop, na mr olympia chyba sie nie przygotowujesz? wystarczy jak bedziesz podchodzic do tego racjonalnie i nic sie nie stanie, raz zjesz wiecej raz mniej i wyjdzie w okolicy zera

Mateusz4949

urlop to urlop, na mr olympia chyba sie nie przygotowujesz? wystarczy jak bedziesz podchodzic do tego racjonalnie i nic sie nie stanie, raz zjesz wiecej raz mniej i wyjdzie w okolicy zera

a ja mydle ze wakacje sa po to aby nawet nie myslec czy sie zjadlo raz wiecej a raz mniej niz zero tylko jesc ile sie chce i a jakiej ilosci i mniec wszystko gdzies

Nie jestem zawodowcem, pełny luz. Na urlopie sobie niczego nie żałuję. Nie będę nic ważył. Na oko już wiem mniej więcej ile co waży. Orientacyjnie sobie wpiszę w aplikację. Tak tylko z ciekawości chciałem wiedzieć.


Zmieniony przez - alkon82 w dniu 2018-07-19 16:27:11

Wage zostaw w domu - wakacje masz tylko 2 tygdonie a miske możesz trzymać cały rok - nie ma co przesadzać

Możesz jeszcze olać wakacje i zajac się dalej dieta

luz blus, na wakacjach jak to np all inclusive to tam są takei dania że trudno to w ogóle obliczyć z czego się skąłda, nawet tym głowy sobie nie zawracaj

Daj Pan spokój, odpoczywaj i nie myśl o kaloriach.

Nie ma sensu się nad tym zastanawiać. Masz ochotę to zjesz więcej. Wrócisz i wtedy będziesz myślał.