[...] ze malych medali nie bylo bo jeszcze bym 2 zlota mial ;p ale i tak zawody udane. udalo mi sie wygrac w kat. 67,5 kg z wynikiem 495 kg i waga ciala ;p mozna bylo tylko troche wyzej ten rekord w MC ustawic, no ale trudno, na 227,5 sztanga mi z rak wypadla jak juz bylem na gorze i sie odchylilem lekko do tylu ;p gratuluje reszcie medalistow :)
[...] 3) prostowanie na wyciagu 12x3wywal 1. Czy gdy zdarzy mi się opuścić 1 dzień treningu. To nadrabiać go w najbliższy wolny dzień? Czy czekać do następnego tygodnia?? Nic nie odrabiasz, stracisz trening trudno, jesli zdarza się to często z powodu braku czasu etc, to lepsze wyjscie dla ciebie to FBW. 2.Jak nie masz diety to gainer/bialko zbedne.
Ciecz jest substancją będącą w stanie pośrednim między ciałem stałym a gazem. Charakteryzuje się tym, że trudno zmienia objętość, za to nadzwyczaj łatwo kształt. Dzięki tej własności, ciecz przyjmuje kształt naczynia, w którym się znajduje, ale w odróżnieniu od gazu, nie rozszerza się by wypełnić je całe. Na właściwości cieczy wpływa temperatura. [...]
trudno stwierdzic gdyz każdy jest swego rodzaju indywiduum; specyfika działania jakby troszku odmienna; przy mono juz osławiona retencja plynow podskornych. jeżeli to ci nie przeszkadza to bierz mono, jeżeli zaś byłby to problem to KA. ogolnie rzecz biorąc znam narzekania i pochwaly na obydwie formy tejże kreatyny więc -jak zawsze- mozna by [...]
jak juz napisalem ciecz trudno zmienia swoja objetosc a to jest apropo oleju Rozszerzalność objętościowa oleju wynosi do 10% przy przyroście temperatury o 100oC. wiec w dociu musisz miec naprawde cieplo skoro taka u ciebie roznica
No, jeśli tak się stanie, to trudno. Jednak będzie bardzo ciężko sprowadzić Guro, jeśli nie będzie współdziałania w tej kwestii. Mam nadzieję, ze jednak uda się porozumieć.
tak się składa ze też jestem instruktorem CJJ ale poszedłem w militarny kierunek tak ze trudno mi oceniać instruktorów SW, rozumiem ze film jest tylko poglądowy ale znam w Polsce wielu instruktorów którzy pewniej bardzie rzetelnie przedstawili by sztukę walki jaka jest combat jujitsu. Prekursorem tego systemu jest Ryszard Król z IPS i do niego bym [...]
[...] szeroko pojętego środowiska jako wielkiej rodziny lekkoatletycznej. Pytany na okoliczność co zrobi, jeśli nie zostanie prezesem PZLA, kandydat odpowiedział: - Mówi się trudno i kocha dalej... Dobro tej dyscypliny, której jestem pasjonatem od dziecka, stawiam ponad wszystko, ponad wszelkie podziały i dla niej jestem gotów współpracować z [...]
A więc wiek 14 Waga 45 Wzrost 162 Cel do osiągnięcia Rzeźba Staż 0 Aktywność fizyczna: trudno powiedzieć... lubię wf, ;latem prawie cały czas przebywam na dworze, chodzę, gram w pilę lub jeżdżę rowerem., a zimą to raczej mniej ruchu, a więcej komputera. W internecie znalazłem takie ćwiczenia jak: 6 Weidera, czy zacząć wykonywać te ćwiczenia i czy [...]
[...] to żeby trzymać gardę ale też aktywnie zbijać ciosy najlepiej jedną a druga kontra (parę razy tak właśnie zrobiłeś i trafiłeś go). Podwójna garda nie jest za dobra bo raz ze trudno ją utrzymać, dwa masz obie ręce zajęte i nic nie możesz zrobić,czasem próbowałeś odpychać go dwoma rekami jednocześnie i wtedy się odsłaniałeś i kilka ciosów weszło. W [...]
Podsumowanie potreningowe (trening 6) Pominełem 2 treningi poniedziłkowy i przesunięty niedzielny. Trudno! Dziś zrobiłem 3 obwody cały trening wraz z rozciaganiem i rozgrzewka około 50 min. wszystko ok, no może poza podciąganiem. pozdro
[...] boran. Czegoś mu widać brakowało. Możnaby dzisiaj pomyśleć, że pieniędzy, ale ciężko przypisywać taką motywację komuś, kto faktycznie sprowadził do polski styl, o którym trudno było orzekać czy zyska popularność czy nie. No ale przecież ani Ochniowski wyrocznią ani w tym rzecz. Chętniej poczytałbym dlaczego bardziej opłaca się zdecydować na [...]
Przestał istnieć klub lidera II ligi zachodniej Gawin Królewska Wola. Piłkarze mogą sobie szukać nowych klubów, a wyniki pozostałych do rozegrania meczów zostaną zweryfikowane jako walkowery dla rywali. Na pożegnalnym spotkaniu w Królewskiej Woli stawiła się cała kadra. Właściciel klubu Andrzej Gawin poinformował, że go likwiduje, a piłkarze mogą [...]
Widzę że kolega nie rozumie zbyt trudnych zasad dzięki którym ktoś mądry stworzył forum Trudno mu odpowiedzieć na z pozoru łatwe pytanie No cóż, zdarza się
Trenuj obwodowo, skorzystaj z planów ACT umieszczonych na forum. Z samą sztangą bedzie trudno, musisz pokombinować, jeżeli chodzi o moc to nie moja działka, nie chce wprowadzać Cie w błąd.
Jak rozpisac cykl w pyte o to pytaj spam elite %-)
