[...] typu. a stymulatory test. to juz wlaściwie całkowita niewiadoma jesli chodzi o masę szczególnie, o wspomaganie pewnych cech, nawet takich jak ogólne samopoczucie, witalnośc, libido nie trzeba sie martwic po ich zaastosowaniu, jednakże jak wspomnialem -jako cos co zwieksza efekty sportowe, szczególnie w kierunku masy mięśn. to raczej juz trudno.
[...] rzeczy będziesz widział No mam nadzieję - powoli do celu :) Od kilku dobrych dni w mej mieścina pogoda tragiczna i ciągle leje więc z biegania od prawie tygodnia nici - trudno. Pozostaje TABATA i siłownia Kaskaderka: ehh to raczej nie realne schudnac 8 kg w 2 miesiace ;) chyba ze zastosujesz głodowke.. ale to nie jest dobra metoda ;) [...]
...niekoniecznie pompa musi sie przekladac na efekty- a czy dobry znak to trudno wlaśnie do końca stwierdzić. mięśnie ogólnie rzecz biorąc musza miec jeszcze kilka dni po czasie gdy nie czujesz juz zakwasów więc to, że mówisz, że sa prawie zregenerowane jest moim zdaniem jeszcze dalekie od prawdy ja równiez stosowałem treningi o wiele cięższe od [...]
[...] czy jakos moglbym urozmaicic ta diete bo ciagle jedzenie tego samego nie wplywa zle na samopoczucie zwlaszcza ze jestem bardziej poczatkujacy. Jesli nie ma jak tego urozmaicic to trudno w koncu jedzenie jest po to by dodac energii a nie dla smaku jak to powiedzial jeden madry kulturysta ktorego imienia nie pamietem Dziekuje z gory i pozdrawiam.
Serio ciezko okreslic czy masz prawidlowe wymiary, bo owszem, wygladaja dobrze, ale liczy sie sylwetka. trudno mi teraz przyomniec sobie osobe, o podobnym wzroscie co ty... clearwater, ale ona ma nadwage. Pokaz zdjecie swojej sylwetki
primka to według mnie król koksów, maly przyrost ale zero spadków, i nie blokuje mocno osi- w polsce o oryginał baaardzo trudno, kiedyś mi sie udało zdobyć, a jak kupiłem drugą partie to był tam prop zamiast primo :/ 40 amp wajchy kupić to nie żarty.
pisalem do tego lodzianina i szeryfa ale tanio to mieli dopiero przy calym kartonie. no jasne ze mam pretensje do siebie. ale trudno. nie podaruje kolesiowi. mozecie byc pewni ze juz wala nikomu nie zrobi
piszesz ze jesz posiłki co 3 godziny...ale jakie to są posiłki? jak hot-dogi i pizze to nie jest najlepiej. i prawdopodobnie jesteś ektoformikiem wiec trudno ci zdobyć mase. jak będziesz troszke starszy to ci się przemiana materii uspokoi i powinno byc lepiej. i nie zapominaj o diecie.
no dziwne. trudno. może następnym razem. konkurs przedłużyliśmy z racji tego żeby więcej osób mogło się doszlifować. ma być wysoki poziom i mega wypas. zdr
nie kolego to nie jest dobry plan niestety ! za bardzo przekombinowany! zapraszam do wyszukiwarki ! nawet w postach podwieszonych masz propozycje planów treningowych, nie trudno skorzystać
[...] zycia - zeby przytyc trzeba brac suplementy...niestety. Czasy kiedy sie uczyłem i sama dieta wystarczyła juz dawno minęły. Teraz musze pogodzic prace z hobby i tak jest trudno - wiec trzeba sie wspomagać - to mi zostało tylko...... A z reszta krytykowac kazdy patrafi - Ci co maja najwiecej do powiedzenia (krytyka) nigdy nie zrobili zadnego [...]
[...] . II Filmik .Jerome jest zawodnikiem K1 wywodzącym się z Kick Boxingu i to jest jego bazowy styl .Zresztą Jerome jest tak doskonałym zawodnikiem że w jego przypadku trudno mówić jakim stylem walczy ponieważ on jest po prostu uderzaczem (chodź walczył także w formule MMA np z Sappem 2xK1+2xMMA) a wywodzi się jak już z KB . W walce z [...]
Witam Masujac nie wyrzezbisz tego co posiadasz Trudno robic mase a zarazem rzezbe co nie oznacza ze niemozliwe - w takim przypadku dieta musi byc dopracowana co do posilku... Apropo diety... za jakies suple sie bierzesz a diety brak? najpierw wykorzystaj potencjal jaki daje ci twoj organizm dopiero pozniej bierz sie za suple, zwazywszy na to ze [...]
[...] - popieram, props ode mnie -kamilx2 - no w hst to sie dips ładnie sprawdza :D, kwestie partyzantki sam przerabiam, stodoła zagospodarowana całkowicie :D ale tutaj jest trudno dodać ciężar, w sumie nie mam za bardzo pomysłu jak to zrobić, może ktoś błyśnie intelektem? i tu właśnie ławka przebija to ćwiczenie, tamto jest typowo siłowe, można [...]
Utrata 8 kg w 2 miesiące, bez wspomaczy - dieta + ćwiczenia
