trudno

bossM - ja zaleciłem wliczać warzywa do bilansu (i nie wiem skąd pomysł by nie wliczać), bo to też są kalorie - to raz, a dwa - kiedy bilansujemy dietę chodzi nie tylko o kalorie i b/t/w, ale takze witaminy i składniki mineralne. Trudno byłoby ocenić spożycie potasu czy witaminy C nie umieszczając warzyw w rozpisce. Rafał nie bazuje na przepisach [...]

[...] szczegoł, że metabolizm jest rzecza dynamiczna i dlatego można nan wpływac w okreslonym kierunku- cykl bowiem sklada sie z okreslonych mikrocykli i mniejszych jeszcze ktore trudno byloby nazwać raz przeważa anabolizm, raz katabolizm, raz spalanie tluszczy, raz weglowodonow, to znow degradacja i znow budowa bialek itd... trzeba tylko odpowiednoą [...]

jak ucb efekty na silce wygladaja bo mi jest bardzo trudno wyrobic mase miesniowa a jak juz sie pojawia to trudno a utrzymac...

Meruś, Oveja dobrze napisała - było, minęło. Zdarzyła sie wpadka, trudno, każdemu sie zdarza. Teraz przechodzisz nad nią do porządku dziennego i jedziesz dalej już na czystości bo jak nie, to tam wpadne z kopem w tyłek

Dziewuszki moje drogie , w wypadach już "urywają" mi paluchy te sztangielki - tym bardziej, że robię to łączone z MC na prostych. Ze sztangą trudno utrzymać równowagę Na następnym treningu spóbuję ze sztangielkami 12kg, najwyżej będzie wielkie, głośne "łup" o podłogę Tylko że te 12kg są już dużych rozmiarów, więc poobijam [...]

Ze sztangą trudno utrzymać równowagę. Na następnym treningu spóbuję ze sztangielkami 12kg, najwyżej będzie wielkie, głośne "łup" o podłogę Tylko że te 12kg są już dużych rozmiarów, więc poobijam sobie nogi... ja zmieniłam na sztangę, bo miałam siniaki na łapach, między kciukiem,a palcem wskazującym Z równowagą nawet nie jest tak źle. [...]

Niom, muszę zawalczyć ze sztangą w wypadach, choć o równowagę u mnie trudno Nawet ze sztangielkami miewam zachwiania... A co do PP, to już kiedyś obtłukłam sobie nos, więc wszystko możliwe Dobrze, że wczoraj zęby zachowały się w całości

[...] ze w zasadzie sam wygralem wiele meczy (w tym sensie, ze gdyby nie wynik bylby calkiem inny). Chcialebym, zebys kiedys przyszedl do mnie na trening.. wtedy zobaczylbys jak trudno wrzucic ta pilke z paru metrow do bramki tak, zeby bramkarz nie mail nic do powiedzenia.. chlowieku, ta bramka ma 2x3 m, czyli 6 m kwadratowych powierzchni.. qrewsko [...]

Byłem za Kamerunem, ale trudno... zgodze się z Wami, grali najładniej.

1 Nikt za Ciebie decyzji nie podejmie co robić. 2 trudno ocenić nie wiedząc czy się łatwo zatłuszczasz czy nie na poczatek 30% białka tłuszczy 40 węgli i obserwój ciało 3 też trudno powiedzieć jak poczatkujący to fbw zacznij 4 w treningu FBW jest wszytsko rozpisane 5 mozesz biegać.

no w sumie ładnie wyrzezbione jak na ten wiek czy jak to tam nazwac trudno mi okreslic ale jesli to co w profilu to prawda (3800kcal) to chyba troche inaczej powinienes wygladac przy takiej diecie a ta twoja dieta napisana tam to raczej trudno dieta konkret nazwac aczkolwiek nie mam nic do tego - mama moze ci robic dobre obiadki :D typu masz tu [...]

[...] takie momenty przyjdą, jeśli będziesz ulegała będzie coraz ciężej - najzwyklejszy na świecie odwyk, chociażby jak z rzucaniem palenia ;-) wszystko siedzi w głowie stało się, trudno, ale nie ma sensu rozwijać tego tematu i szukać przyczyny, następnym razem masz się nie dać oszukać i powiedzieć sobie nie Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-10-23 [...]

Obli... a już myślałam, ze w MC będzie można dłużej odpoczywać :-) no ale skoro nie to trudno... :-) Co do kosmetyków, to teraz na bieżąco staram się wymieniać i kupować te bez parabenów itd. Jednak są jeszcze takie, które wykańczam bo szkoda mi wyrzucać.. ale są to sprawdzone kosmetyki na które nigdy nie byłam uczulona, używam ich od lat... np [...]

ola jak ty przy 7iterwale dopiero odczówasz skutki szybkiego krecenia znaczy ze do bani twój sprint jest, kazdy interwał jest robiony na maxa, wiec przy kazdym jest trudno, pierwsze ok, ale od 3 to najczesciej czlowiek sie juz modli o koniec

[...] Wyjazd do Poznania."Anioły i demony" - jak dla mnie świetny film,jeśli ktoś czyta ten dziennik ()to szczerze polecam Kalorii weszło dziś trochę za mało no ale trudno... Jaja + Owsiane + Polewa Ryż brązowy + Kura + Oliwa Trochę ryżu + trochę kury + trochę oliwy + B Smart z Longerem w KFC - coś mi nie wchodził ten posiłek więc [...]

[...] razowy + Oliwa + Warzywa Wołowina + Ryż brązowy + Oliwa Wołowina + Ryż brązowy + Oliwa Łosoś Mecz wypadł średnio ciekawie,przegraliśmy 4:2,a prowadziliśmy 2:1... Mówi się trudno,jedzie się dalej Piątek - 13.06 - Treningowy Wolne,więc się wyspałem nawet W końcu Micha : Jaja + Owsiane + Jabłko Wołowina + Ryż brązowy + Oliwa podwójnie + [...]

to jest bardzo rozległy temat i trudno go nie uprościć nie pisząc przy tym elaboratu. Co do tego ze trzeba od czegoś zacząć - zgadzam się, ale to nie powoduje, ze te początki są fascynujące czy pozwalają poznać coś lepszego. To jest jak z oraniem ziemi - można przekopać łopatą, ale pługiem znacznie lepiej, szybciej i wydajniej. To są po prostu [...]

Marian: No ze 2 kg mniej i pewnie by poszło :-P Trudno się mówi %-) pzdrelkk: Tak ze 2 tygodnie polecę na tylu kcal ile mam teraz, i potem zacznę ucinać co tydzień i dodawać aero. Piątek: plecy + biceps + triceps: MC 3x100 / 3x130 / 1x160 / 1x180 / 1x200 / 1x220 / 6x172 / 10x142 Dipsy 3x8 / 3x25 / 3x40 / 3x55 / 3x70 / 12x33 / 18x cc Wiem że w MC [...]

Kvrwa!!! Jak zwykle coś nie pykło!! }:-((( Trudno, żarcia nie będzie, w ramach rekompensaty słit focie od lustra z wypchanym bębnem (cały dzień nie srałem }:-( ) Bardziej podlany, wiadomo, ale za to mięśnie trochę bardziej nabite %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ac6b9f8b289e4429b90c6a310c676437.JPG [...]

[...] Podciąganie w końcu lepiej mi idzie, ale to pewnie za sprawą utraty wagi %-) W wiośle w sumie mogłem jeszcze dołożyć, no ale trudno. Wiosło hantlą nagrała się tylko połowa, bo brakło miejsca na karcie pamięci :-P Gigant na nogi strasznie męczący, a mój patent na wyciskanie jest zayebisty! %-) Niżej [...]