trudno

[...] - górski półmaraton z przeszkodami (Runmageddon Hardcore), dystans ponad 21km (może byc nawet 25km %-) ). Tu juz system opaskowy, tak jak było teraz, czyli będzie bardzo trudno a nogi pewnie mi odpadną %-) Po wielu konsultacjach zmieniam trochę treningi i będą nastawione głównie na wytrzymałość siłową. Przez najbliższe 2 tygodnie będe mocno [...]

Viki - na pewno 25kg to za mało. Jak jest za dużo to się człowiek buja i szarpie - tak jak ja ostatnio - a tu taka Francją elegancja ze pewnie z10kg brakuje.... zazdraszczam bez zawiści, choć mi trudno:) Zmieniony przez - Paatik w dniu 2018-03-27 22:12:32

[...] (a ma 15 lat) zrobil sie straszny kalafior oprucz tego problemy z kolanami byly (rowniez u mnie), bardzo czesto trzeba sie myc bo zlapiesz grzybice a w tym sporcie o nia nie trudno. Silowniatu o miesnie bedzie wg. mnie latwiej lecz tez nie trudno o kontuzje. Mysle ze mozesz zapisac sie na silke ale jesli nie masz zadnego pojecia o treningu to na [...]

o ****aaaaaaaa nie widziałem tego!!!! po jaka cholere ja to pisałem trudno Niewielu nas lubi większość nienawidzi a wszyscy się nas boją LECH POZNAŃ

tak jak pisałem ci na fb z tym posiłkiem , co do godzin nic sie nie stanie jak zjesz godzine pózniej czy coś , zeby tylko bilans sie zgadzał aeroby tak jak pisałem narazie 3x20min nie ma karnych , jak coś podjadłeś trudno Ty to robisz przedewszystkim dla siebie nie dla nas

[...] ciężaru, bo teraz jest rozpisane ile tam kg. Zakroki bo nie miałem czasu i łydek bo nie miałem czasu. Łydki jednak nadrobię po czwórkach na następnym treningu. Zakroki-trudno. Miałem tak mało czasu, bo wybraliśmy się późno, a dodatkowo trzeba było załatwić papiery związane z nową siłownią i czytałem co mi kazali podpisać, warto wiedzieć, [...]

[...] samozaparciu i silnej woli może Ci się udać redukcja z utrzymaniem masy mięśni i nawet ze zwiększeniem siły. Zależy jak jesteś otłuszczony - jeżeli równomiernie to może być trudno z utrzymaniem niektórych obwodów. 2. Tu znajdziesz szczegółowe tabele: http://www.jedzdobrze.pl/tabele/ 3. To co napisałeś to żadna dieta redukcyjna. 4. Bardzo trudno [...]

Trochę słabo po tygodniu ładnej miski robić czita... no ale cóż, trudno, jak sobie zapracuję, tak będę miała... Muszę powiedzieć, że ostatni miesiąc, czy nawet dłużej micha była słaba i obwody skoczyły. Po tygodniu trzymania michy i treningów już widzę korzystne zmiany, mój organizm chce ze mną bardzo współpracować, szybko reaguje na bodźce takie [...]

"po pierwsze trudno się rozciąga mięśnie " A żebyś wiedział, ze cholernie trudno Ale czego się nie robi, by dotknąć ziemii jajcami "po drugie kości są zrośnięte. " Zgadza się. Kości są jako tako ciałem stałym Ale nie są zrośnięte jedne z drugimi "po trzecie jest pare wyjątków gościu w wieku 37 lat nauczył się szpagata w [...]

A teraz ? 2g białka na kg m.c. wyszlo by mi 138 jest 10 wiecej tylko(trudno uciąć). A jest 6 posiłków i mi to odpowiada, gdyz trudno mi bedzie w 5 umiescic 420wegli ;/ a i godziny pasuja. 1. SNIADANIE 8:00 100g musli 250ml Mleka Razem: W:93,8g B:20g T:24g 2. II SNIADANIE 11:00 2 kromki chleba 4 plastry sera Oliwa z oliwek 5g Razem: W:35,4g [...]

Trudno powiedzieć. Nie mam mebli do przewożenia, raptem jeden mały regał, ale za to na nowym mieszkaniu nic nie ma, trzeba organizować wszystko od podstaw. Plus chcę odchudzić swój majątek, a żeby pozbyć się rzeczy w jakiś sensowny sposób, jednak też trochę trzeba na to czasu poświęcić. Dzisiaj dogadałam sprzedaż monstery, muszę jeszcze znaleźć [...]

Wszystko jasne. Przysiady robię poniżej linii kolan :) I dokładam sobie powolutku (robię przysiady jakieś 1,5 miesiąca dopiero), tak żeby technika była ok i pełna kontrola. Narazie jest wystarczająco trudno więc bardzo kombinować nie będę ale wezmę pod uwagę zabawy różnymi rodzajami :D Dzięki wielkie!! :)

Nie zdążyłam sobie edytować posta- nie spodziewałam się gości, trudno będzie jak jest mam nadzieję że w miarę czytelnie. To jak mogę wytłumaczyć sobie dlaczego teraz jestem przy tym samym treningu dwa razy bardziej mokra i zziajana? Pewnie jednak to, że jest cieplej ma wpływ- pamiętam treningi z zeszłego roku w upały- masakra. Ale może efekty [...]

[...] koniec wrzucam porównanie wymiarów oraz zdjęcia z początku dziennika i z teraz (niestety w sobotę jak robiłam zdjęcia i pomiary byłam wzdęta/spuchnięta co widać w tabeli ale trudno się mówi, po urlopie może być gorzej więc lepiej teraz :P). Na dodatek wrzucam żeby było zabawniej zdjęcia w innych "pozach"- nie śmiejcie się :P Uffff ale mi tego [...]

[...] Chyba jajecznica, chyba że wymyślę jakąś sałatkę z tego może... Zależy od weny i czasu. Tak więc weekendu nie komentuję i przekreślam te dni jako minione i mówi się trudno. Umrzeć od tego nie umrę, a w sumie poza wyrzutami sumienia weekend był bardzo udany. Mam nadzieję, że nie odbije się to na moich efektach bo będę sobie w brodę [...]

[...] tego wpakowaliśmy się w okropne korki. Więc treningu nie będzie i w tym tygodniu generalnie będzie słabo raczej bo wychodzi mi, że jedynie w czwartek mogę dać radę. Mówi się trudno, nie ma się co stresować. Jakoś wieczorami nie lubię ćwiczyć od jakiegoś czasu. No, ale już się dzisiaj pokazał dzidzior w brzuchu w całej okazałości. No prawie- [...]

[...] dzisiaj, że muszę się pogodzić z tym, ze są rzeczy ważne i ważniejsze i treningi teraz przegrywają w rankingu rzeczy ważnych. Ja tylko będzie okazja to poćwiczę a jak nie to trudno. Już od kwietnia będę miała dużo czasu :D Mam zamiar obczaić ćwiczenia dla kobiet w ciąży i na pewno treningi i wypiski będą bardziej regularne. Na spokojnie na [...]

[...] tytułami, też chętnie coś przeczytam :-) Pierwszy raz polecę bez przeczytania. Ale ponoć książka jest genialna a autorka jest guru położnictwa i doul. Niestety jest bardzo trudno dostępna ale mam dostać wersję elektroniczną. I. M. Gaskin "Poród naturalny". I polecam tą stronę o której wspomniałam wyżej- Cud Narodzin. Autorka też napisała [...]

[...] - u mnie przy takim sposobie treningu istnieje taka obolałość, która pozwala mi na normalne treningi. Wcześniej gdy np. nie robiłem łydek po 48godz to ból narastał tak, że trudno było chodzić (teraz ćwiczę co drugi dzień i wszystko jest ok). Brzuch ćwiczę 2 razy: rano i wieczorem; oczywiście zaczynałem tak aby nie mieć na następny dzień za [...]

[...] caly ten rok do wakacji poswiecic silowni i jechac na odzywkach. Nie ja do tego nie daze jezeli lubisz sie bawic to ci sie zakreci a jezeli wolisz silownie od zabawy no to trudno. Ale napewno wyrzec sie alkoholu imprez zabawy i tych wszystkich porankow kiedy budzisz sie i myslisz: Ciekawe co ja wczoraj robilem? Jak miala na imie to fajna laska? [...]