trudno

czy tak trudno ci isc do gostka odebrac co swoje i kupic za to dwie setki reaktora?? Pozdrawiam. ______________________ The FAT BASTARD B.I.G.

[...] bardziej Sprawdzają się diety oparty na węglowodanach Jednak. Jeżeli mówimy jednak o uzyskaniu szczupłej sylwetki zejściu do pewnego poziomu tkanki tłuszczowej to oczywiście diety wysokotłuszczowe tutaj również się sprawdzają. Jednak bardzo trudno jest zbudować nieco większą masę mięśniową bazując na tłuszczach z niską podażą węglowodanów

Bedzie trochę trudno bo gość wyjechał , to moze skurcze cykl do 9 tygodni ?

Jestem w UK o dobra piekarnie tu naprawde trudno..czyli taki obiadek na sniadanie? ciekawy pomysl :) Zmieniony przez - Marc_in w dniu 2009-10-21 22:09:10

Trudno tutaj gdybać moim zdaniem, można wierzyć lub nie, jeśli oszukujesz to sam siebie. Jeśli to co napisałeś jest prawdą to jedyne co pozostaje to dalsza szybka diagnostyka z czego podwyższony poziom hormonów wynika i wprowadzenie odpowiedniego leczenia w tym kierunku. Jeśli masz jeszcze tą argininę zawsze możesz oddać ją do badań i wyjdzie czy [...]

[...] Twoje argumenty maja swoje uzasadnienie, ale czy nie przyznasz mi chociaz troche racji? a do tego podalem mu linka i napisalem co nie co. bo mnie dziwia tacy ludzie ktorych jest duzo na forum, czy trudno jest uzyc wyszukiwarki, przeczytac podwieszone? czytanie nie boli? dla nas to normalne, dla nich to mozna rzec nie dorzeczne badz zbyteczne

A CO DO SILY TO POPROSYTU MOGE SMNIEJSZYC OBCIAZENIE NA NOGI GLOWNIE METKE CHCE POD FBW WIEC NA NOGI ROBIE TYLKO PRZYSIADY 3 RWT I WSPIECIA RAZ W TYGODNIU.... I PANOWIE CO Z TYM SERCEM LK BO TRUDNO MI WYWNIOSKOWAC CO KOLWIEK PO WASZYCH WYPOWIEDZIACH..???SA MALO ZROZUMIALE DLA MNIE Zmieniony przez - TREC999 w dniu 2009-11-05 13:26:06

[...] + 100g polędwicy (będę się starał jeść co godzine 1 kanapkę)" generalnie nie jestem za tym zeby ilosc posilkow zmierzala do nieskonczonosci, szczegolnie w okresie robienia masy, a jesli Ty samo sniadanie rozkladasz na 5 razy a do tego dochodza inne posilki to moze byc ci trudno ta mase zlapac. rozloz na 4-5 posilkow reszta uwag jw

[...] ay mocno rozciagnac miensie najszersze i inicjowac icj surcz poprzez sciagniecie lopatek i dociagniecie ciezaru ramionami. wiec opcja z trzymaniem pozycji zablokowanej obrecz barkowej. musisz w tym przypadku pracowac na calym zakresie ruchomosci, wtedy odpowiendio zaangazujesz plecy w ruch No trudno, będę musiał popracować nad tym. Dzięki :)

jajka lepiej gotować albo smażyć taka sugestia, surowe o wiele mniej sie przyswajają, a o salmonelle nie trudno.

[...] Mike jest przereklamowany. Od 1991 roku sotczyl cos okolo 14-15 wlak i nie wygral z nikim naprawde dobrym. Dla porownania, Lewis wygral z Holyfieldem (w sumie 2 krotnie bo trudno pierwsza walke uznac za remis) ,Tyson przegral (2 krotnie). Lewis Znisczyl Bothe i Golote (ktory byl wtedy w sczytowej formie) Tyson (przegrywal na punkty z Botha prze [...]

[...] metoda moim zdaniem jest ryzykowna i wymaga dużej dyscypliny dietetycznej... Ten wzór nie jest najdokładniejszy, masz małe zapotrzebowanie, efekty pewnie nie będą takie super... deficyt 3500 kcal na tydzień, 500 kcal dziennie z diety i/lub treningu to utrata około 0,5 kg tłuszczu, do tego będzie też utrata wody, mięśni - trudno powiedzieć ile...

Tak tylko jutro idę z dziewczyną i wolałbym z pompować bica od trica do klatki. Taki imprezowy zestaw :D Pytam czy nie bedzie mialo to jakiejs formy przetrenowania jak dzisiaj zrobie plecy + trica a jutro klate z bicem. Jak tak to trudno zrobie tak jak napisales

Jeszcze zanim zacznę układać mam pytania: Czy muszę zmieniać wszystkie ćwiczenia jakie miałem w ACT na inne? np podciąganie rozpiętki takie trudno zastąpić innymi I czy mogę biorąc pod uwagę mój staż zrobić 2 wersje? wolałbym 2 bo dzięki dwóm uwzględnię wszystkie aktony mięśni, np. na barki bym robił w jednej wersji wyciskanie hantli, w drugiej [...]

co rozumisz przez szło :P kurde wolalbym juz miec taki plan staly ale ok trudno..

[...] jazda na rowerze to nie jest trening siłowy nóg) - wykroki z hantlami, Plecy - wiosłowanie sztangą, Klatka - floor press hantlami, bądź wyciskanie(też hantli-bez stojaków trudno byłoby wziąć sztangę) na taboretach jeżeli Masz stabilne, Barki - wyciskanie w staniu, Biceps - uginanie Triceps - Wyciskanie francuskie w leżeniu, bądź pompki tyłem. [...]

1. Pompki trudno zastąpić, a rozwijają lepiej klatkę niż wyciskanie, naturalny ruch dla Naszego ciała. Sam Sandow próbował stworzyć maszynę do pompek, ale przyznał, że to awykonalne. Pompki na poręczach jak najbardziej, ale Masz sprzęt? 2. 4 serie - ngi, plecy, klatka, 3 serie - barki, 2 serie bic, tric. Powtórzeń nie więcej niż 12 jeżeli [...]

ok j.w zgadzam się zupełnie, że inne orzechy są bezpieczniejsze ale Nie będę Ci już tłumaczyć jakie walory mają orzechy ziemne świeże, bo i tak je trudno dostać, a właśnie proces technologiczny robi z tego owocu nie tyle co niezdrowotną, co niebezpieczną dla zdrowia i życia produkt ( w USA największy odsetek zgonów wśród substancji alergennych )

[...] niektórzy są super mega hardgainerami i dla nich dostarczyć taką ilość węgli z pożywienia, żeby łapać masę graniczy z cudem. Stosując dietę anaboliczną, gdzie białko stanowi 15% kalorii nie jest trudno dostarczyć potrzebną ilość białka z pożywienia. Gorzej niestety z węglowodanami. Tak jak mówiłem postaw na gainera. Doradca w dziale suplementacja

Nogi zaniedbałem przyznam się bez bicia... (od niedawna je ćwiczę), martwy ciąg - z chęcią się zapoznam z tym ćwiczeniem, trudno bedzie mi sie przestawic na FBW.. Fajna lekturka ! Zmieniony przez - Danieloooi w dniu 2011-10-25 23:19:41