[...] furtki dla co bardziej rozgarniętych zawodników, posiadających odpowiednią siłę fizyczną i umiejętności (a Alistair z pewnością do takowych się zalicza) . Kto wygra, trudno wyrokować. Wszystko zależy od Overeema, jaką przymnie taktykę. Jeśli podejmie rękawice to może źle się dla niego skończyć. Jak będzie walczył mądrze (a wierze, że stać [...]
W temacie badania jest "healthy older adults." więc strzelam,że to bardziej 50lat niż 20 było ale trudno spekulować bez całości. Tak czy siak ciekaw jestem tego kolejnego badania. I najważniejsze, że cos zaczyna się dziać w tej kwestii więc czekamy na dalsze analizy.
Marcinie nie zapominaj o tłuszczach MCT. To taka uszlachetniona mieszanka wysokoenergetyczna. Ale fakt faktem - trudno się wbić w wysokie zakresy tętna. CF jest reklamowany jako trening dla każdego od 7 do 107 lat. To jakże to tak? :-) To chyba Twój wybór czy robisz trening funkcjonalny dla staruszka, czy mordownię na 150% możliwości młodego [...]
[...] tychże centralnych środków masowego przekazu - nawet mieszkańcy Tychów Tych przeżywają gramatyczną rozterkę, l ten stan będzie nieuchronnie trwał jeszcze wiele lat, a mnie trudno doprawdy przewidywać, czy w tym wypadku raz jeszcze zwycięską siłą okaże się znane z historii przywiązanie Ślązaków do językowej tradycji, czy też ulegnie ono [...]
Od niedawna podczytuję forum, postanowiłam jednak poprosić o pomoc fachowców. Samej walczy się trudno, szczególnie że nie ma kto dać po tyłku za popełniane błędy. No to jedziemy z ankietą. Wiek : 30 Waga : 70,5 Wzrost : 173 Obwód w biuście(1) : 95 Obwód pod biustem : 76 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 75 Obwód na wysokości pępka : 90 [...]
[...] ze specjalizującą się w pojedynkach kobiet amerykańską organizacją kontrakt na 3 walki. Jej debiut przewidziany jest na pierwszą połowę 2014 roku, lecz w tej chwili trudno mówić o szczegółach. Możliwe jest, że do walki dojdzie już w marcu. Zawodniczka Gracie Barra Łódź ma być ważnym ogniwem odbudowania dywizji słomkowej po tym, gdy ta [...]
[...] (120g białka więcej) + kcal (czasem oliwa z oliwek, zależy jak sobie ser zrobię) i płatki owsiane/kukurydziane (100g dziennie) + do tego iles tam ml. mleka. Więc bardzo trudno jest określić zawartość energetyczną w internacie, ponieważ jadłospis na stołówce jest oszukany (zawyżony o jakieś 700kcal). Więc wszystko jest na oko. Plan mam taki, [...]
Ok rozumiem. Bardziej przejmować się moge obwodami bicepsa, bo na mój wzrost (193-194cm) wygląda on słabo :D Ale trudno, trzeba się cieszyć z tego co jest.
bez cardio czy aerobów trudno będzie ci spalić tłuszcz, samą dietą i ogólnorozwojowym treningiem tych efektów które chcesz osiągnąć nie dasz rady, ja bym na twoim miejscu załatwił sprawę z kolanem, rehabilitacja wizyta u lekarza i zacząć biegać
Może komuś się przyda. Trening kulturystów naturalnych Czyli: - Ile trenować? - Jakie ćwiczenia aerobowe stosować? - Ile białka jednorazowo przyjmować? Pytanie: Trenuje naturalną kulturystykę od około 2 lat i widzę, że osiągnąłem pewien poziom na którym utknąłem. Trudno mi zrobić jakiś postęp w wymiarach i sile. Z tego powodu jestem [...]
08.02 DNT Dieta: +suplementy: tran +płyny: woda, czarna kawa x 2 +warzywa: pieczona marchew, brukselka, papryka Dziś obiad rodzinny - na początku liczyłam, ale że trudno mi było oszacować ilości, to odpuściłam. Węgle i białko przekroczone, ale tłuszcz na pewno poniżej tych moich 100g. Aha - czysto oczywiście :-). 1. naleśniki (45g mąki [...]
Raczej trudno iść do lokalu z własnym jedzeniem. To jest po prostu niekulturalne. Restauracje zarabiają na sprzedaży posiłków a nie użyczaniu stołów i krzeseł. Piwo zawsze lubiłam i z koleżankami na piwo chodziłam do pubu. Teraz nie umiałabym siedzieć przy wodzie czy herbacie cały wieczór, a naprawdę ciężko pracuję na nową sylwetkę aby sobie [...]
[...] i nawet nie zwróciła na to uwagi. Sport. Tak jak pisałam wcześniej, nie będzie czegoś ćwiczyć. Jednak codziennie trochę ciężkich zajęć ma, i chyba powinnam to ująć, tylko trudno mi zdecydować o ile skorygować dzienne zapotrzebowanie. Mama mieszka z babcią, babcia jest chora, musi ją umyć, nakarmić, dźwignąć na wózek, chodzą co 3 dzień na [...]
[...] i Słoweńcy są w naszym zasięgu :) ) plus te 3 szanse Justyny (3 będzie niezwykle ciężko, ale 2 myślę że są w zasięgu, choć będzie bardzo ciężko tym razem) Wiadomo, trudno będzie żeby wszystko się spełniło, ale można liczyć zawsze na jakąś niespodziankę :D Zmieniony przez - Rossipl w dniu 2014-02-08 22:26:46 Zmieniony przez - Rossipl w [...]
Kości mają to do siebie, że nie widać ich przez skórę. Trudno więc orzec, czy jest źle czy już do du*y. To jest Twoja ręką i Twoja decyzja. Gdyby jednak mnie, po uderzeniu się w cokolwiek, spuchła ręką i nie mógłbym jej wyprostować, to pojechałbym na prześwietlenie.
Chciałem zrobić trening jak zawsze pod wieczór, ale jednak okazało się, ze wieczorem nie miałem czasu. No cóż trudno. Zrobiłem jedynie na próbę pełne pistolety. Na lewą nogę 4, na prawą nie udało mi się zrobić żadnego poprawnego i tu widać jak odstaje ta prawa...
Siemka mam 17 lat,60kg 173cm Dieta jest jak najbardziej , lecz jestem ektomorfikiem i trudno nabyc mi mase , wiec z zapytaniem do was. Jakie suplementy beda najlepsze .. czytałem w internecie o bcca , hmb+kreatyna , oraz aminomax6800. Lecz jakie bedzie dla mnie najlepiej by zdobyc mase miesniowa a nei zalewac sie odrazu tłuszczem ;), jeszcze [...]
skint73 do tego frajerstwa masz racje, zaczepia uderza ale jak dostana za mocno to na psy. ja bym dostl to ch** leze sobie i mysle stalo sie trudno trzeba trenowac bardziej%-) fajny piesek. najmniejszy z miotu i juz nigdy wiekszy nie bedzie. niby to shi tzu głupia rasa ale dobrze wychowany taka przytulanka na smutne chwile%-)
UFC 169 WYNIKI i dyskusja po gali
