[...] boga będzie jak najbardziej pożądany:) Szkoda tylko ze jak przyjadę to od nowa będę budował formę bo 2tygodnie libacji nie podziałają dobrze na moją sylwetkę. No ale trudno raz się żyję, ogólnie po godzinach spędzonych na SFD i twojej pomocy nabrałem trochę doświadczenia i uzmysłowiłem sobie jak ważne są niektóre sprawy takie jak dieta [...]
[...] przygotowac sniadanie dzien wczesniej wieczorem i rano wsunac gotowe. na pewno kilka kanpek z miesem i warzywami bedzie lpeszym rozwiazaniem niz porcja gainera. jak nie - trudno - porcja gainera/bulka bedzie musiala wystarczyc. po treningu podobnie. osobiscie biore wpc/wpi + ryz/makaron, ale jak chcesz mozesz wsuwac gainera/bulka (o ile nie [...]
dużo osób gadało, że Rampage będzie miał problemy z wagą, a tu proszę, pół kilo lżejszy od Słodkiego, strasznie trudno wytypować ten pojedynek, ale z sympatii dla Quint'a daje jemu wygrana, niech uciszy tego mośka i moze zniknie mu z buzki ten jego szyderczy usmieszek :D
Dieta w stylu iifym, nie masz też podzielonych posiłków więc trudno to właściwie oceniać. Generalnie większość produktów dość dobrej jakości. Trochę syfu, jakiś chleb ale takie ilości nie powinny utrudniać redukcji. Makra moim zdaniem bez sensu na redukcje, bezpieczny standard, do wszystkiego-do niczego. Jeżeli decydujesz się dalej redukować to ja [...]
To jest ilość na cały dzień. Najłatwiej podzielić z grubsza na ilość posiłków. Potem sobie poprzesuwasz chociażby żeby pozaokrąglać ilości. Ściągnij sobie dziennik posiłków vitalmax i jazda :) To tylko na początku trudno wygląda :) Jak raz załapiesz to potem będzie z górki :)
No, jak nie możesz inaczej to trudno. Myślę, że tr. bokserskie w tak małym stopniu Ci nie zaszkodzą! (co innego 4-5 razy) I tak masz nienajgorszą masę jak do swojego wzrostu (wg profilu). Będzie dobrze
Trudno ;( następnym razem zapytam o radę zawodowców a nie osoby która ogarnia towar ;/ tylko powiedzcie mi czy nie jest za późno i jeszcze coś da radę z tym zrobić? Odstawić narazie clomoid czy brać? Czy mam się udać do lekarzy specjalistów czy wy mi pomożecie? Kurde teraz to mam stresa
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Sory , trudno mi powiedzieć coś na temat bo z informacji jakie podałeś ( waga , wzrost ) to jesteś wychudzony ale jak sie tego nie zobaczy to nic nie można w tej sprawie określić.
Na poważnie? Okrągłe 4 lata. Potrafisz zbijać z tropu, teraz trudno mi powiedzieć, czy pytanie o mój staż był czymś w rodzaju ataku i utwierdzeniem twojej `wyższości` ? Yang, przez 15 lat nie nauczyłeś się, że liczba lat za sobą w określonym fachu nie zawsze oznacza racji? Widzisz, zatem gdybyś dowierzał moim słowom oznaczałoby to, że [...]
CZAMP nie mialem nigdy do czynienia z koszulkami INZERa ale uzywam TITANa i tez troche tnie. Trudno powiedzec czy bylo to za ciasna koszulka, ale jesli udalo Ci sie w niej poprawnie wycisnac i dolozyc troche kg to znaczy ze powinna byc ok. Moze byla zbyt dopasowana jak na Twoj pierwszy kontakt z koszulka, na pierwsza koszulke lepiej zakladac [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] bilans kaloryczny, daj odpocząć organizmowi - niech gospodarka hormonalna się ureguluje. Przy tak długim deficycie jakim miałeś organizm może wracać do siebie bardzo długo, trudno powiedzieć ile, ale może to być np. kilkanaście tygodni. Z drugiej strony wciąż masz dość wysoki bf więc pewne rzeczy nie mogły się zbytnio rozregulować. Po tej [...]
[...] tez jestem.ale tylko w przypadku jesli czlowiek jest w pelni swiadomy a nie ma zaburzenia psychiczne itp. aborcja powinna byc legalna, ale nie stosowana jako srodek PO to chyba oczywiste,ale w niektorych sytuacjach trudno jest zdecydowac sie na porod.oba wyjscia moga zle wplynac na psychike,trzea wybrac wg uznania "mniejsze zlo"
no i ja jako bardziej zwolenniczka powiem ze taka aborcja moze tez silny uraz psychiczny wywolac, ale trudno powiedziec co jest lepsze, kazdy wybiera indywidualnie i powinien miec ten wybor...
[...] odpowiada?) tak czy siak wydaje misie ze jesli juz sie pojawiaja, to warto cos zastosowac na zmarszczki. No i przede wszystkim dbac o to zeby skora byla nawilzona. Troche trudno mi bedzie polecic ci jakis kremik bo nie uzywam jeszcze nic przeciwzmarszczkowego. W kazdym razie jesli to jest np kwesta tyko okolic oczu, to sa specyfiki [...]
ogolnie nie polecem wielonienasyconych ale ze czesto lapia sie, przy okazji, to trudno je wyelimionowac ale juz z pewnoscia CELOWO NIE staralbym sie ich przyjmowac DODATKOWO :D
ogolnie nie polecem wielonienasyconych Biniu dlaczego nie polecasz wielonienasyconych? ale ze czesto lapia sie, przy okazji, to trudno je wyelimionowac Z jakich produktów łapią się przy okazji? Moim zdaniem większośc produktów występujących w naszych dietach jest uboga w tłuszcze wielonienasycone. Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-06-28 [...]
UFC 114: RAMPAGE vs. EVANS
