Trudno będzie obstawić ten mecz, z jednej strony wymęczeni gracze Skry, którzy będą chcieli oszczędzać siły na rewanż z Iskrą w LM, a z drugiej strony gracze Resovii, którzy mają jakiś kompleks co do gry ze Skrą...
[...] Chisora. Wiadomo, jest wyższy ode mnie, ale ciągle się ruszał. I ja też tak bym chciał. Musiałbym być bardziej ruchliwy niż zwykle. Próbowałbym go zaskakiwać. Wiem, jak trudno się przedostać przez ręce Witalija, lecz poszukałbym sposobu, żeby dostać się do jego szczęki. - Pan wyobraża sobie takie ewentualne starcie jako jednorazowy wyskok do [...]
[...] 3 seria. Progresywnie zwiększamy liczbę serii. Taka metoda dodaję bodźca mięśniom do szybkiego progresu. Bardzo chwalona, aczkolwiek trzeba uważać(nie robić serii do załamania mięśniowego), by się nie zatyrać, bo o to nie trudno. Jeśli o jakiś istotnych rzeczach zapomniałem, niech dopisze QUEBLO. Zmieniony przez - 5LiZ w dniu 2013-05-27 19:22:11
Ale - ale on nie ma sztangi - więc trudno bedzie mu trzymać obciażenie na barkach - już lepiej robić wspięcia na palcach na jednej nodze z głebokim schodzeniem, aż do rozciągnięcia. "When the flood calls, you have no home, you have no walls"
Trudno jednoznacznie stwierdzić, może miałeś krótszą przerwę w treningach danej grupy, może w międzyczasie troszkę pracowała, może zaangażowałeś inne partie, może się przyzwyczaiła. Powtórzę jeszcze raz: Zakwas nie jest sukcesem sam w sobie i nie oznacza dobrego treningu.
Czarny,żartujesz sobie.On nie potrzebuje pomocy,tylko instrukcji od A do Z.Jeśli ktoś nie wykazuje odrobiny dobrej woli w zdobywaniu informacji,to trudno się dziwić,że nikt nie chce tracić czasu i energii na takiego delikwenta.To jakbyś podarował flakon najdroższych perfum laikowi,a on odświeżałby nimi powietrze w wc.Po co mam dzielić się wiedzą [...]
Szczerze mowiac trudno powiedziec , do tego dodam ,ze trenuje tez MT i jak skonczylem z dieta to wszystko bylo normalnie poki nie poszedlem na silownie , wtedy po cwiczeniach na pare minut znowu to wrocilo.
[...] pasów, no może żółtych" cytat- garyu Nie chcę, ale muszę się powtórzyć ta książka jest właśnie dla tych ćwiczących, których jest najwiecej w sekcjach. Sami cofnijcie się do swoich poczatków, jak trudno było zapamietać nazwy technik, czy elementy kata. Jak ktoś oczekiwał gotowych planów treningowych, aby osiągnąć sukcesy to może się i zawiódł
Moje aktualne zero wynosi około 2400kcal, w czasie roku szkolnego jest go więcej ponieważ wracam do domu na nogach (trudno połaczenie z busami) i mam okolo 6km do domu przez co te kalorie tez musze dodawać zeby nie było na minusie. Co do przetworzonego jedzenia chetnie bym jadl ale jak mówilem boje sie ze jak zaczne jesc cos innego niz naturalne [...]
Poprostu przy duzej ilosci weglowodanów trudno mi jest jesc, poniewaz jestem po 2-3 posiłkach zapchany i zle sie czuje oraz czesto jestem wykonczony. Macro pewnie rozloze 2,2g białka, Weglowodany 5-6g a reszte zrobie z tluszczy + nadwyzka 20%
[...] to podstawa, szybko Ci sie znudzi monotonia rozumiem, ze 2 i 3 to posilki "szkolne", wiec pole manewru masz ograniczone, co mi sie nie podoba, to chleb oczywiscietrudno znalezc prawdziwy razowiec, pamietaj wiec, ze zawsze mozna zabrac sobie pojemniczek z jedzeniem) na poczatku inni moga dziwnie reagowac ale przeciez tu chodzi o [...]
[...] i twarda jak cholera. Jak wspomnialem to nie jest zwykly bol tylko jakby uczucie przeciazenia jakbym do tej nogi mial przykute 10 kg ;p Wlasnie sobie czytam w necie i trudno cos z tego wywnioskowac ;/ Moze jakis zanik miesni? Po tak dlugim czasie chyba moze byc mozliwe. Ale najbardziej chyba podchodzi mi to pod uszkodzenie sciegna achilesa [...]
Ja mam podobnie taki urok sutkow masz mi to na gino nie wyglada!!! masz twardy guzek pod sutkiem ?? masz powiekszone sutki i zbiera sie tluszczyk lekko pod nim... mam podobnie trudno taki urok. Pozdro
Rozpisz ten plan jakoś sensownie, nie w jednej linii tekstu tylko linijka pod linijką będzie przejrzyście bo teraz trudno rozszyfrować trening. Nie wiem czy to błąd lub niedopatrzenie w początkowej rozpisce ale wynika, że nie trenujesz w ogóle grzbietu, a to przecież połowa Twojego ciała więc warto by było też trenować. Jakim treningiem trenowałeś [...]
[...] Może inna pozycja będzie ci lepiej odpowiadać. Wzrost w fachu bramkarza nie jest tak ważny jak jest skoczność, czytanie gry czy czyste umiejętności piłkarskie. Będzie ci trudno załapać się na początku do drużyny piłkarskiej. Możesz chodzić na jej treningi, przyglądać się. Może pozwolą ci też zagrać. Trenuj według planu treningowego, który [...]
o to fakt, mnie wqrwia zona wlasnie jak jem i sie pyta czy bym jej nie dal kawalka. Ja *******e ale korby w tedy dostaje, ale trudno trzeba reke przy sobie trzymac
[...] noce zarywa na chlaniu vodki w parku Z reszta mam tego przyklady na codzien na silce jest grupa kolesi ktora wali co popadnie i jak najwiecej(najtaniej) sie da i sa to ludzie z takim ginko i tluszczem ze hoho! o sylwetce to wogole trudno mowic... A sa tez ludzie ktozy biora 300mg proplo przy diecie odzywkach itd.. i o niebo lepiej wychodza...
Pierwsza ksiązką kyokushin w Polsce
