[...] to wygląda Ogólnie pliku nie zrobiłem po to żeby coś liczył( chociaż stworzenie go w excelu może na to wskazywać) . Kalkulatory były już chyba gdzieś robione, a moim zdaniem trudno narzucić komuś o ile kg ma zmieniać ciężar( też trudno będziesz miał z założenie 10,8 kg na bic ), bo zależy to od dostępnego sprzętu itd. Tutaj poprostu zestawiłem w [...]
Witam wszystkich forumowiczów ! Na imię mam Damian, lat 17, trenuje nie cały rok, tylko wiadomo te początki trudno nazwać stażem bo nie będę się oszukiwał dieta srednio była trzymana, od listopada już diete trzymam dopięta, choć czasem zdażały mi się jakieś małe odstępsta. Wraz z rokiem 2013 chce podejść do sprawy w 100 % profesjonalnie. Diety na [...]
Spokojnie barki przyjmą 3ml a nawet i wiecej... po 40mm trudno aby cos wypłyneło %-) 1ml, 30 sekund przerwy, 1ml, 45 sekund przerwy, 1ml, 45 sekund przed wyjęciem igły... niezawodny sposób na 3ml, uwaga każda sekunda jest wazna !! %-)
Mnie osobiscie ten efekt uboczny przytrafia sie wylacznie na cyklach z trenem wiec trudno powiedziec ze wyssane jest to z palca, Nie jestem tu po to by zachowac twarz lub nie, jestem otwarty na informacje, ale Ty niczego nie udowadniasz, pozatym nie zmienie zdania na temat ktory znam od podszewki tylko dlatego ze ktos wmowi mi, ze nie mialem [...]
[...] na ekranie komputera. Im dłużej ktoś korzystał ze sterydów (im wyższą zażył dawkę kumulatywną), tym mniej punktów uzyskiwał. Dodatkowe analizy pokazały, że wyniki trudno byłoby wyjaśnić innymi czynnikami. Na przestrzeni ostatnich 20 lat nastąpił znaczący wzrost wykorzystania sterydów anabolicznych w populacji generalnej. Ludzie [...]
[...] że mimo fascynujących widoków było to męczące - siedzenie od 10:00 do 19:00 wymagało jednak detrminacji! Widzów biletowanych było jak na lekarstwo! Do organizacji zawodów trudno się przyczepić! Mimo dużej ilości zawodników wszystko szło sprawnie - sędziowie mieli b.dużo pracy a werdykty wydają się zgodne z formą zawodników i chyba nikt nie [...]
Ja mam pytanie: No bo wiadomo, że trudno wykonuje się podciąganie na drążku dobrze technicznie. Ale jak poznać, że dobrze je robię? Gdy na następny dzień bolą mnie najszersze grzbietu to znak, że wykonywałem je pokrótce dobrze? Zmieniony przez - zlurowany w dniu 2012-12-17 18:35:48
Aminokwasy masz w prawie każdym produkcie spożywczym, czy warto to zależy czego oczekujesz od nich, czy masujesz/redukujesz, moze dopiero zaczynasz przygodę z siłownią tego nie wiemy, więc trudno odpisać zbędne czy nie.
No trudno Panowie, czekamy teraz na przepis który pozwoli ułożyć się tak pod sztangę aby w ogóle nie potrzebny był żaden wysiłek aby zaliczyć ciężar!!!!!!!!! Kolejny przepis bez sensu!!!!! Teraz to dopiero będą kłótnie, temu zaliczyli a temu nie!!!
I dzisiejsza. Ale miałam ciągote na słodkie. Makabra. Najgorszy jest czas drugiego śniadania, bo do tej pory piłam kawe i coś słodkiego, a teraz nic z tego. Ale mam nadzieje ze jak przeżyje tydzień, potem drugi to będzie dobrze. Coś za mało mi wegli dziś wyszło. Trudno. ZRobiłam sobie krem z soczewicy i to moja ostatnia przygoda ze straczkami. Za [...]
[...] swoje umiejętności w piciu i leżeniu niż czymś innym. Nie mam wyboru póki co..kiedyś może się wyprowadzę i możliwości się zwiększą. Na klub do którego aktualnie uczęszczam trudno narzekać poza jednym- brak sparingów. Technika naprawdę jest w bardzo dobry sposób pokazywana mamy duży nacisk właśnie na nią. Nie ma durnych pykań itp tylko jest [...]
Nawet wagi chłopie nie podałeś i nie napisałeś ciężarów roboczych w podstawowych ćwiczeniach, tak trudno skopiować i wkleić wypełnioną ankiete, oczekujesz pomocy a nie jesteś w stanie nawet tego zrobić, coś jest chyba nie tak.
Trudno powiedzieć, czy się sprawdzi, bo nie znamy Twojego zapotrzebowania na kalorie, które może być różne, zależnie od dziennej aktywności. Poza tym na pierwszy rzut oka widać, że brakować może w diecie wapnia. Zamiast karkówki dawałbym także inne mięsa, a szczególnie polecałbym - morska rybę. ;-)
Trudno mi powiedzieć czy to kręcz, po prostu mam wrażenie, że szyja odchyla się minimalnie ku prawemu barkowi(może przez skolioze?!), nie wiem, ale nikt tego poza mną nie zauważył(lekarz, fizjoterapeuta etc). Jeśli chodzi o desant, to jeśli miałbym warunki to ja kto wygląda w przypadku zgłoszenia się do WKU, potem służba przygotowawcza(4msc - [...]
[...] saa. To, że wszyscy radzą żeby zaczekać, chociaż sami brali, wynika z tego właśnie, że już brali i teraz wiedzą, że mogli wziąć później. A poza tym to nie pisz, że ci nikt nie odpowiada na twoje pytanie, bo to są właśnie odpowiedzi. Może nie takich oczekiwałeś ale trudno. To nie jest dział "psychoanaliza" w którym usłyszysz tylko to co chcesz.
Klapki mi spadły - spam vol. pińćset
