trudno

[...] do dyspozycji mam tylko sztangielki bo ćwiczę w domu. Na nogi niestety mam mało obciążenia i jest to jedyna partia mięśni, w której nie mam załamania mięśniowego.' * trudno, rob je duzo 'objętościowo' zwiekszając ilosc powt lub zwiększ ilosc serii 'Może druga seria przysiadów będzie dobra? Ale czy można robić 2 serie w tym samym [...]

[...] trochę za dużo jest już luźnej skóry (brzuch i uda) i fajnie było by nabrać trochę masy mięśniowej. Również chciał bym odczuć większy wzrost siły podczas ćwiczeń, a tutaj trudno tego oczekiwać będąc ciągle na redukcji. Stąd zastanawiam się co robić. Ktoś coś doradzi? ps. Obecna waga to ~79kg, czyli wychodzi -3kg w 3 tygodnie. Zmieniony przez [...]

Przecież już podał, ja tez podałem (tak trudno skopiować nazwy, wpisać w goglach i porównać ceny?). PS. zresztą skąd my mamy wiedzieć jaka jest cena przystępna wg ciebie? Zmieniony przez - Nicze w dniu 2009-08-11 15:16:04

[...] wiec bardzo nie bede kombinowal fakt ze dorzuce cos na dwugłowe ud no i te łydki dam na koniec. Wislakk nie czepiaj sie bo tak tylko napisalem.A co do drugiego pytania pewnie czesto sam sie nad nim zastanawiasz kiedy kazdego dnia rodzice ci je zadaja ale nie musisz go zadawac innym na forum wiesz juz takie jest zycie trudno sie mowi. Pozdrawiam

nie wykorzystasz odrzywki w 100% a iine hmm... ja tez pije na imprezach i cwicze.. efekty moze mniejsze no ale trudno

[...] do siły jaka włorzysz w strzał. A teraz pare ćwiczonek na technike (pamietaj - obciągnij stope, usztywnij staw skokowy i oczywiscie porzadna rozgrzewka bo o kontuzje nie trudno) : 1. w parach : a)stajesz na przeciwko partnera w odległości ok 5m. Kolega rzyca ci piłke naprzemian na prawa i lewa stope na ty uderzasz na zmiane prostym i [...]

[...] z szynką i pomidorem- miał być grill dla pracujących, a że zbieranie trawy przeniesione na jutro grill będzie też jutro, ogólnie zjadłam więcej niz powinnam no ale trudno, skądś trzeba mieć siłę i spiekłlam sobie plecy /SFD/2017/5/27/a34f918cd5d7425db57e4bc42f64b6e3.jpg /SFD/2017/5/27/d66ed1be36b944f691e109f2a1ad1e0b.jpg [...]

4 gl na maszynie-tutaj lekko ze wzgledu na kolana CZYLI ROB 5 (CZY ILE TAM ROBISZ) POWTORZEN PRZEZ CALE 2 TYG. 2 gl na maszynie-tu chyba sie nie da negatywnych ZGADZAM SIE Z BINIEM łydki na hack maszynie-??? jesli zmienie na jakies inne cwiczenie to moze da sie negatywne JA OSOBISCIE NIGDY NIE SCHODZE DO AZ TAKICH SKRAJNOSCI JESLI CHODZI O [...]

[...] w dietetyce sportowej mamy inne zapotrzebowanie, ale jak jest granica maksa spożycia białka, albo jaka ilość wpływa negatywnie, bądź wręcz skraca życie. To bardzo trudno stwierdzić, wręcz nie da się. Za dużo zmiennych + nie da się przeprowadzić fizycznie na tyle rzetelnych badań i zrobić meta-analizę, żeby można było jednoznacznie [...]

Jak się coś koch to trudno z tym skonczyć

[...] nich ogromne wrażenie. To był naprawdę kawał dobrej roboty". Na 16 stycznia przewidziano przesłuchanie Tysona. Wyrok skazujący wydaje się przesądzony, ale trudno przewidzieć, jak sąd go potraktuje. Sam bokser od dawna nie wierzy w niczyje dobre intencje: "Wszyscy mają gdzieś Tysona. Nikt nie stanie w jego obronie. Tyson to [...]

[...] https://potreningu.pl/articles/1154/kompleksy-sztangowe-trening-metaboliczny Nie ma sensu stosowania pasa neoprenowego. https://potreningu.pl/articles/3354/najdziwniejsze-pomysly-dotyczace-treningu-cardio Z witamin i minerałów na pewno D3, magnez, omega 3. To co trudno dostarczyć z pożywieniem.

Jest to bardzo indywidualna kwestia i trudno określić jak bardzo poprawi się Twoja sprawność.

[...] jego jakości oraz jakości diety będą zależały rezultaty. Jeśli zrobisz wszystko na 100% swoich możliwości to efekty będą. Jeśli będziesz szukała wymówek i kompromisów - to trudno oczekiwać spektakularnych zmian sylwetki. Akurat z tym nie mam problemów. Diety zawsze trzymam się na 100% a w treningach nie oszukuję, bo to nie ma sensu. Robię coś [...]

[...] dac np. po 16 tyg deki i tescia, winstrol z propem ale nie mysl na ta chwile o tym tylko się skup na tym co wyzej pisaliśmy. Odpowiedziałem Ci czysto teoretycznie ale trudno powiedziec jak bedziesz wygladal za 16 tygodni a to sa 4 miesiace wiec i 15-20kg mozna zgubic w tym czasie. Gh jak najbardziej bedzie tu uzyteczne i po kilkunastu [...]

Ile wazysz? Rosniesz chlopie od weglowodanow, podaz bialek to 2,3-3g na kg masy ciala przy sw nawet ta nizsza granica. Jezeli faktycznie tyle jesz w co trudno mi uwierzyc to robisz sobie niezla krzywde. Zmieniony przez - Scorpio93x w dniu 2010-04-11 01:43:32

a masz jakies zasinienie? moze po prostu naciagniecie, w najgorszym przypadku jakies naderwanie, ale to trudno powiedziec. Jak masz w domu jakas masc czy zel przeciwzapalny to smaruj, nie forsuj sie chociaz z 3 dni i bedziesz widziec co jest. (ta liczba 3 to nie jest zaden wyznacznik nie traktuj tego zupelnie serio)

wiecie chlopaki z tym mieszaniem to troche dyskusyjny temat i trudno mi miec konkretne zdanie wiekszosc miesza sporo preparatow i moze w takiej opcji testy tez winny miec sens?

No pociagne ja i cała rodzina troszkę.jak sie skonczy no to trudno, pomyslimy dalej.Zresztą ja zawodowo odwiedzam apteki codziennie Zdr.

sa z tym ze nie we wszystkich sklepach, jak kiedys pytalem Szoho czemu go nie ma w sklepie to powiedzial ,ze trudno dostac i ze drogi. Nie wiem ile w tym prawdy bo ja kupuje w uk i nie mam z tym problemow. ps.dobry ten jablczan argininy? bo moge dostac 500g za niecala 100 ,wiec moze bym sprobowal.