trudno

[...] czy po cyklu poziom czerwonych krwinek powoli się wyrownuje i dązy do normalnego, czy pozostaje podwyzszony az ta nadwyzka krwinek "wymrze" po tych 4 miesiącach... trudno mi powiedzieć, w necie nigdzie nie znajdziesz fachowych wypowiedzi na ten temat, nie spotkałem się tez z robieniem badań, sam będe musiał zrobić, zeby podbić karte [...]

Moze kiedys... trudno mi dojsc szczerze mowiac dos zczytowej formy...I troche masy musze nabrac na pewno kiedys sie zdecyduje..Ale wiem ze musze poczekac..I sie zmobilizowac...

Masz zalozmy paczke 400g tak trudno podzielic na 4 rowne czesci heh Jak wyzej, wychodzi -/+.

Dzisiaj rano waga:89,8kg Dieta: j.w. zamiast tuńczyka czerwone mięsko z grilla Trening: HIIT 11 x 15/45 Wrażenia? Po wczorajszych ćwiczeniach nie wiem co mnie nie boli, trudno znaleźć. Pierwszy sprint lipa, nie umiałem się rozpędzić potem już ok, ostatnie 3-4 to już walka o każdy centymetr, ale dałem radę! Bolek, czytałem o panu Tabacie i [...]

[...] non-title, tak jak zrobil Pavlik. Hopkins to dziadek, ale dziadek jakich malo. Mimo wieku jest w bardzo dobrej formie i tutaj o przegrana "Gorala" naprawde nie trudno. Na pewno bylaby to najciezsza walka Adamka w karierze, ale bardzo dla niego wazna, bo powaznie zaistnialby w USA. Wczesniej jednak Tomek powinien moim zdaniem stoczy [...]

dobra tam trudno sie mowi zaraz lece po igly

nie koniecznie. rozkurczowe mi zanizal a skurczowe zawyazl, przez co wychodzilo wysokie cisnienie tętna. trudno powiedziec jak mierzy Twoj

Po Ostrowii niektorzy maja "rozwolnienie" wiec trudno polecac Wez, nie spotkalam jeszcze "bananow" o dobrym smaku Wszytsko zalezy od filozofii, stwierdzam, ze mezczyzni maja czesciej podejscie, kupuje to co taniej, smak ujdzie, kobiety bardziej przykladaja wage do smaku

hehe :) trudno :) ale tak czy inaczej powodzenia !! Zmieniony przez - mlz90 w dniu 2009-03-02 22:00:58

hehe stare dane w profilu mam:P 150 napewno dał bym rade:P ale trudno teraz forma spadła po naciągnięciu trica:(

czytalem mnostwo porad i prozpozycji jak rozpisac diete. We wszystkich jest posilek kolo 12-13, ale przeciez wiekszosc z nas w tym czasie jest w szkole pracy itd wiec trudno wyciagnac sobie ryz albo tunczyka i zjesc kolo tej godziny stad moje pytanie czy moja "dieta" ma jakis sens ? cwicze juz ponad rok ale bez diety po prostu tak sobie niby cos [...]

No wlasnie trudno mi okreslic jak wychodze z tym bilasnem. jakos godzine przed treningiem jem duzy poslilek. Moze jakies bialko na na noc? Doradzcie cos... Zebym nie szedl spac na bez zadnego psilku... pozdrawiam.

[...] ze sztangielkami siedzac na lawce skosnej (chwyt młotkowy) 3x (10 - 8) /ciezar staly/ 3. Uginanie przedramienia ze sztangielka na modlitewniku 2-3x (12 - 8) /progresja ciezaru/ ad. 2, 3 *Mozliwie, krotkie przerwy, ale pozwalajace wykonac cwiczenie poprawnie. *Mi po takim treningu trudno umyc twarz -------------------- dzien 7 - wolne

ja juz sie pogubilem nie jest tak trudno ustawić rozklad, pokombinuj, ogolne zasady napewno znasz... no i czemu miałbys nie robic hss-100? powodzenia!

dlugośc wlaściwie można określać przy kreatynie, resztę bierzesz raczej bardziej doraźnie lecz przez czas dluższy natomiast sprawa regularnych treningow jest sprawą tak podstawową,że trudno nie odradzić tych czy innych supli jesli tego nie zagwarantujesz.

ja tez mam 166cm moja droga i nie mówię że ważę wiele więcej niż 61, ale trudno mi zejśc poniżej tej wagi którą mam teraz mimo że to tak malutko przed świętami ważyłam 60 kilo to chudłam do tego 2 miesiące, no co prawda na 2 tyś kcal, ale zawsze długo ważyłam kiedyś 52 kilo, tez miałam 166cm i może nie wyglądałam najgorzej, ale wszyscy mi [...]

[...] jest dany styl, bo teoretycznie więcej powiedzieć na początku się nie da. Mówię z własnego doświadczenia: w ub. roku odwiedziłem ich dojo. Wrażenia ogólnie pozytywne, ale trudno mi powiedzieć coś więcej po jednym treningu. Dlatego prawdopodobnie wezmę udział w seminarium, które organizują w kwietniu w Cz-wie (informacje na ww. stronie). [...]

Od kiedy pamiętam tak jest. Nie wiem od ilu lat tak jest bo ćwiczę tylko 4lata więc trudno mi powiedzieć. Pozdro

[...] ze sztangielkami siedzac na lawce skosnej (chwyt młotkowy) 3x (10 - 8) /ciezar staly/ 3. Uginanie przedramienia ze sztangielka na modlitewniku 2-3x (12 - 8) /progresja ciezaru/ ad. 2, 3 *Mozliwie, krotkie przerwy, ale pozwalajace wykonac cwiczenie poprawnie. *Mi po takim treningu trudno umyc twarz -------------------- dzien 7 - wolne

[...] nie zawsze mogę jej przestrzegać, powód- praca, studia itp.) chciałbym wspomóc moje ciało jakimś suplem. Myślałem o czymś z dużą ilością białka, bo jak wiadomo o węglę nie trudno i zawsze można zjeść coś co ma dużo węgli, a białka wcale albo śladowe ilości. Zastanawiam się nad jakimś gainerem. Poszukałem parę które by mnie mogły zainteresować [...]