[...] w grę wchodzą różnice organizmów, - moja dodatkowa suplementacja mogąca spotęgować czy też zniwelować działanie NO booster'ów - przeważnie brałem jednorazowe dawki, więc trudno powiedzieć czy w dłuższym czasie nie spadałoby czy wzrastało może działanie któregokolwiek z suplementów, - odmienne predyspozycje dzienne Pomijając te niedogodności w [...]
[...] na pewno szkolenie na poszczególnych etapach wiekowych jest na dość dobrym poziomie. Poza tym trening układa się także od czynionych postępów , więc takie ciągłe pytanie o plan na pewno nie będzie dobre na długa metę ponieważ jest mi i innym trudno ocenić w jaki sposób przyswoiłeś dany element i czy można dodać juz nieco trudnejsze ćwiczenia itp.
[...] został u mnie stwierdzony kręgozmyk. Byłem z tym u kilku ortopedów i jedni mówią że trzeba to operaować drudzy że można próbować wzmacniać mieśnie i jakoś żyć. Tylko że trudno jest żyć jak prawie nie można schylić sie i zawiązać butów już nie wspominając o jakim kolwiek sporcie. Wrzucam tu zdjęcia tomografii jak ktoś może to niech oceni. [...]
Nogi samymi hantlami będzie ciężko...dół najszerszych zarówno gęstość jak i szerokość trudno zrobić tak, żeby nie trzymać połowy ciężaru barkami albo tricepsem :/ Ćwiczenia dobre, ale rozpisz sobie też liczbę serii i powtórzeń i wykonywane ćwiczenia konkretnie.
[...] Ale chyba źle trafił. Co miesiąc odwiedzało go drogie auto na blachach WPR ;] ( w celu pobrania opłat za ochronę czy cokolwiek innego) ... prawie nic nie zarabiał i bardzo trudno było mu się wycofać z tego biznesu.... BARDZO TRUDNO! Po długim czasie nerwów jakoś się wymixował z tego interesu. Życzę powodzenia i rozwagi. Nie ma czegoś takiego [...]
Panowie znow klania sie opcja wolnosci wyboru jest mono jest TCM, KA, Magna Power itp trudno gradowac kazdy ma swoich zwolennikow moze z czasem dojda kolejne formy
mi tez trudno sobie wyobrazic aby Olimp/Biogenix nie mial czegos na co jest zapotrzebowanie i jest legalne :D a wiele powyzszych pomyslow jest bardzo dobrych
No ja bym na razie nie przesądzał, choć na pewno będzie mu bardzo trudno Ja cieszył bym się gdyby Ammann w ostatnim konkursie odebrał Schlierenzauerowi Kryształową Kulę Zmieniony przez - wikt w dniu 2009-03-10 19:15:43
dobrze, ale skoro ja nie wiem na jakie partie mięśni jest ćwiczenie to co mi z tego atlasu jak nie będę wiedział czym to zastąpić. o tej stronie trudno nie wiedzieć.
[...] pierwszy tyg pojechać na bilansie równym zapotrzebowaniu kcal, potem obcinać co tydzień po 100kcal aż dojdziesz do -300 kcal. Nie napisałeś swojego stażu treningowego więc trudno powiedzieć o stosowaniu supli. PS:Stosowane wcześniej diety : kopenhaska tłuszcz Ci wogóle poleciał po tym czy samo miecho??? Ta dieta to samozniszczenie organizmu.
Wlasnie czytam opinie na forum o hyperfusion. I moze na koncowke redukcji go dam Powaznie musze sie zastanowic. Do kiedy promocja? Bo gainera planowalem kupic z amiesiac ale skoro musze juz teraz to trudno, kupie teraz.
[...] prowadzących na element posuwu po prowadnicach do wyciągu. Jedna końcówka rurki jest wgnieciona, wklęsła - jeszcze nie wiem czy będzie to przeszkadzać w ćwiczeniach ponieważ trudno założyć na wgnieciony element plastik tak, żeby tego plastiku nie uszkodzić. Ja właśnie jeden taki zniszczyłem przy montażu. Teraz przy próbie ćwiczeń z małym [...]
janusz powiem tak śmieszny gosc jestes.........wez wypełni ankiete lub swoj profil....to cos poradzimy zreszta tak trudno jest 100g ofsa z rana zapodac + białko proch lub jajka 4 razy dzienie 100g ryzu + miecho (kurak wołowina) oliwa wazywa 200g twarogu przed spaniem kupujesz 5 pojemników ryz gotujesz maks 20 min na wiczór + kilo miecha szykujesz [...]
daj sobie więcej nakładu, albo dodaj więcej serii, jeśli czujesz niedostatek w ćwiczeniach aczkolwiek trudno mi to powiedzieć bez Twojego planu i ankiety
[...] wziasc juz teraz. To samo tyczy sie MC na protych. oczywiscie zrob to bezpiecznie i jednorazowo. 3 syzyfiki 8-swoj ciezar ,8-2.5,8-5,6-7,5 Jest tyle wersji syzyfek ze trudno cokolwiek ocenic :) 4 zuraw 8-swoj ciezar ,8-2.5,8-5,6-7,5 Jesli miales technike i tempo jak na filmiku ktory czesto daje, to ok. 5 prostowanie 10-3bl, [...]
Na pewno gainerów nie można zaliczyć do zdrowego pożywienia. Trudno tak nazwać bardzo mocno przetworzony produkt, który powoduje ogromne skoki cukru we krwi i jest totalnie pozbawiony wszelkich wartości odżywczych, poza kaloriami.
[...] szczątków zerwanego ACL. Wiadomo, w domu się nie az tak bardzo chce jak na rehabilitacji za 20 zeta/1h . To był żart, ale rehabilitant robi również ćwiczenia bierne, a to trudno samemu robić, bo trzeba byc rozluźnionym. Przysiad zrobię choć boli, ale obciążam zdrową nogę... A bez obciążenia masz zgięcie? Możesz zgiętą nogą za pomocą rąk [...]
[...] tylko oto, że jak sam podliczyłeś musisz z czegoś obciąć bo po wyliczeniu wychodzi, że masz za mało kasy, dlatego rozumiem, że kombinujesz z suplami, ale moim zdaniem rekompozycje jest bardzo trudno zrobić i szczegolnie w bcaa bym tak nie oszczędzał a bardziej w krecie przykładowo. pozdro. Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2009-03-09 21:48:56
TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI v2
