No właśnie o to chodzi, że jak pojadę do domu, to mi się nie opłaca kupować, a nie mam tam takich rarytasów :) Mogę sobie odpuścić ostatni posiłek jeśli go nie jestem już w stanie zjeść, bo po potreningowym trudno mi coś zjeść? Czy jednak byłoby go lepiej zjeść?
Pozaglądaj do innych dzienników, co dziewczyny jedzą, i do wątku z przepisami http://www.sfd.pl/Lady_w_kuchni%2C_czyli_nasze_babskie_przepisy_%3B_-t696301.html Trudno zgadywać, co Tobie może zasmakować. Jajek wcale nie trzeba jakoś specjalnie ograniczać. Hummus można :-)) Zmieniony przez - halinae w dniu 2014-09-22 14:03:21
Każdy rowerek będzie taki sam, programy są zbędne sam sobie dobierasz co chcesz w danej chwili robić, lepsze efekty uzyskasz trenując z hantlami, od rowerka mięśnie Ci nie urosną. Trudno ocenić co zmienić w odżywianiu nie wiedząc jak jadasz na codzień, może się okazać że to jedenie w domu nie jest złe, pokaż zrzut odżywiania [...]
nigdy tak nie trenowałem wiec trudno mi powiedziec.... pogadaj z don on chyba nawet ten trening opisał w dziale trening ja pojade tradycyjnym... tylko musze zmienic trening brzucha bo kurde po wczorajszym chodzic prawie nie moge
[...] chce ją wykorzystać jako dodatek do kazeiny chodzi mi o pozytywne działanie „izoflawonów” bodajże tak się to pisze ? Kazeiny bym dawał z 30g a soi z 10g czy te 10g starczy ? Wiem że trudno odpowiedzieć na to pytanie z tym białkiem i bcca ale czy będzie jakaś różnica między tymi dwoma rozwiązaniami czy efekt będzie podobny ?
musisz też- przynajmniej pokrótce- opisać poprzednie metody, trudno jest bowiem bez tego stwierzdić czy brak postepów jest spowodowany wyczerpaniem ich potencjału- oczywiście obok ankiety
[...] jesli to zgodne z Twoim celem mozesz jeszcze przez 1-2 miesiecy porobic spokojnie mase aby na wczesna wiasne zrzucic nadmiar ... bialka dalbym dziennie ~200g (jesli z diety trudno - dodac z odzywek wysokobialkowych np Whey Protein Complex 100% ) weglowodanow w okolicy 150-180g dziennie tluszczami bym manipulowal aby genereowac POWOLNY wzrost [...]
[...] nachwytem (1-2-3-4-5)x4 kółko rehabilitacyjne z kolan 1-2-3-4-5-6 --------------------------------------------- Wszystko w porządku, tylko kłucie w łokciach nie mija, ale trudno, ćwiczyć trzeba :-D ---------------------------------------------- Dzisiaj, choć wiem że nie powinienem, po raz kolejny zabrałem się za przebicie rekordu w [...]
[...] świadomość swojej wartości i nie bać się "grac w piłke". Nie myśl na boisku co będzie jak się nie uda, tylko powiedz sobie "jestem dobry, nie wyszło teraz to trudno wyjdzie następnym razem, a nawet najlepszym zdarzają się wpadki". Ale takie podejście nie wystarczu musisz je poprzeć treningami które musza być jak najbardziej [...]
domer - podstawa to oliwa, chodziło mi o to co może być innego zamiast oleju lnianego, jaki inny? Lniany trudno u mnie kupic, rozgladam sie za innymi mozliwosciami Jesli smażenie to na czym? Smalec czy Olej Kujawski (rafinowany rzepakowy z pierwszego tłoczenia - jednonienasycone - 66g, wielo- 27, nasycone 7g) Przy okazji - moglby ktos wytlumaczyc [...]
[...] końca cyklu, jeszcze podobnie jak nandrolon rozrzedza krew, stąd uważaj na możliwe krwotoki na cyklu. Zawsze jak będziesz tolerował ,, turinabol na cyklu możesz go podbić, trudno z drugiej strony założyć sztywne dawkowanie jak nie wiemy jakie będzie, stężenie rzeczywiste, tzn nie bardzo wierzę firmom które wypuszczają np testa 500mg czy t-bol [...]
[...] rozpuszczalność itd bo po białku kopa czy powera raczej nikt nie będzie miał Ja np. jestem wybredny co do smaku i to jest moje główne kryterium, myślałem że sie załapie aby sprubować coś innego niż mxpro, które jak narazie mi najbardziej podchodzi i nie jest aż takie drogie. No ale skoro ktoś to widzi inaczej to trudno ma do tego prawo
[...] aby je otrzymac. Na poczatku bylo napisane ze kto pierwszy ten lepszy wiec tak powinno pozostac bo nie zmienia sie regul w czasie gry. Choc jestem na tym forum od 4 lat to fakt ze nie dokonalem zakupow w sklepie sfd dyskwalifikuje mnie do tego aby dostapic zaszczytu otrzymania probek bialka no trudno nie pochlastam sie ale to zenujace panowie!!!
[...] bigfootowi plan pod tytułem: "oddajesz mu na punkty 2 z 3 rund walki o TSa, a w trzeciej na nic nie patrzysz i atakuje i liczymy że ci czysto siądzie. jak nie trafisz to trudno,za późno bo już na punkty przegrałeś walkę po 2 rundach" iście GENIALNY GPLAN! po wygranej walce to każdy MIAŁ genislny plan i chocby był o mało znokautowany to [...]
[...] mistrzem i to Fedor powinien go wyzwać a nie odwrotnie ;) Puar, nie chciałem Ci tego robić, ale upierasz się z tym Rogerem... IMO wypadł dosyć słabo. W pierwszej rundzie trudno powiedzieć o jakiejś dominacji z jego strony. W stójce słaby podobnie jak Kevin. Z parteru Monster uciekł ze trzy razy. Obaleń jakiś wybitnych też nie zapamiętałem. W [...]
Puar, nie chciałem Ci tego robić, ale upierasz się z tym Rogerem... IMO wypadł dosyć słabo. W pierwszej rundzie trudno powiedzieć o jakiejś dominacji z jego strony. W stójce słaby podobnie jak Kevin. Z parteru Monster uciekł ze trzy razy. Obaleń jakiś wybitnych też nie zapamiętałem. W drugiej udało mu się w końcu złapać Randlemana, ale duszenie [...]
[...] będzie można pisać na Berdyczów, bo Tajlandia nie takie skandale widziała i pewnie jeszcze nie raz zobaczy. Moralnie Joanna jest zwyciężcz\ynią tej walki, ale z tajską mafią sędziowską trudno wygrać i nie jest to gołosłowne, bo nawet rządząca w tym kraju hunta wojskowa - nie dała im rady. Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2013-11-08 20:55:44
Redukcja.?
