Zawsze byłem niejadkiem, jadłem ile i kiedy mi się chce i cokolwiek przez to np. kości na policzkach czy łokciach mi strasznie wystają, dlatego trudno mi zrozumieć że za dużo jedzenia może mi zaszkodzić :) Zmieniony przez - Tomek31 w dniu 2014-07-11 15:23:48
[...] supli przy koksie i tu powinienes celowac w olej rzepakowy tloczony na zimno. 30 ml to juz +270 kcal. Biore omega 3 jedna kapsulke z tych mocnych 1000 ui i komplet witamin i mineralow a z tym olejem to dorby pomysl , ogolnie mieszkam w uk i o olej rzepakowy raczej trudno znalesc w sklepacj wiec jakie inne zdrowe tluszcze moge wytrzasnac ?
[...] kcal. Biore omega 3 jedna kapsulke z tych mocnych 1000 ui i komplet witamin i mineralow a z tym olejem to dorby pomysl , ogolnie mieszkam w uk i o olej rzepakowy raczej trudno znalesc w sklepacj wiec jakie inne zdrowe tluszcze moge wytrzasnac ? Rzepak wiele wiecej wart niz takie rybie o3. Lniany tez bdb. Kokosowy nie wiem czy dalej w modzie [...]
[...] kcal. Biore omega 3 jedna kapsulke z tych mocnych 1000 ui i komplet witamin i mineralow a z tym olejem to dorby pomysl , ogolnie mieszkam w uk i o olej rzepakowy raczej trudno znalesc w sklepacj wiec jakie inne zdrowe tluszcze moge wytrzasnac ? Dzieki wielkie ogolnie waga ruszyla , sila tez na plus . Mysle ze to przez tamoxifen , dziwne bo [...]
[...] że to tylko Wasza sprawa? Kobiety od zarania towarzyszyły mężczyznom na wojnie...sanitariuszki, markietanki opierające i karmiące. Wojny, parady wojskowe, wystąpienia ekspertów, ataki terrorystyczne, akcje CT to dla większości ogromne widowisko, dla nielicznych jedynie udział...naprawde trudno pozostawać wobec tych zjawisk obojętnym.
[...] do kupy, co zajmuje sporo czasu. Mysle, ze posuniecia premiera Belki zwiazane z odpartyjnianiem stanowisk ministerialnych zaowocuja w przyszlosci. To nowy, dobry trend, ktory zyskuje aprobate myslacych i trudno bedzie go usunac w cien po wyborach. Takze idzie nowe...szykujcie sie chlopakai na stolki...czas zadzialac na forum Rezczypospolitej.
[...] mi tabletki i naświetlanie. Dowiedziałam się że ta kuracja jest szkodliwa,więc nie zgodziłam się bo mam dla kogo żyć mam męża dwoje dzieci i akceptują mnie taką jaka jestem. Plamy na twarzy tuszuje podkładem i makijażem. Zimą to jest mało widoczne gorzej latem ale trudno.Mam dużo przyjaciół i jestem wesołą i jeszcze atrakcyjną osobą.
[...] Po tych zawodach w magazynie "Ironman" napisano: "większość kibiców upuszczała salę widowiskową zaskoczona, że istnieją tak pięknie zbudowani ludzie. trudno było uwierzyć, że ktoś może mieć tak dużą masę mięśniową i jednocześnie zachowywać idealne proporcje sylwetki oraz nienaganną separację, jaką demonstrował Reeves. [...]
Co do diety to jest, akurat teraz jestem na cyklu wiec jest tymbardziej. klatka jako priorytet- to jest łatwo napisac trudno zrobic w przypadku kiedy wszystko rośnie, a ona nie . Oczywiście że kombinuje, i bede kombinował z klatką. I tak dużo urosło, ja wiem ze to jakby niemozliwe, ale takie sa fakty, pamietam kiedyś jak to wygladało. klatke [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] na jeden,drugi i post i ze przegladasz jak pytales czy kogos pominales i tymbardziej ze post amg27 ze nie dostal byl jeden po drugim po moim No mail napewno wyslalem moge skan wkleic Ale dobra trudno jesli juz podzieliles to nie bede robil problemow i mieszal tak wiec luz i bez spiny z mojej strony moze na inny test sie dostane w przyszlosci
[...] staniu ze sztangielkmi lub sztangą-3-4 serie x 12-15 powt. Kiedy Twoje plecy będą odpowiednio mocne możesz przejść do ćwiczen w opadzie tułowia-wcześniej nie ma sensu-i tak trudno będzie Ci zachować technike,a wykonywanie tych ćwiczen nieprawidłowo powoduje odwrotne skutki-mało,że nie rośniesz,to jeszcze nabawisz sie kontuzji.Pozdro/ Pozdrawiam [...]
frendas: szkoda ale trudno sie mówi spartan: kilka dni pauzy, jakaś maść i dawaj dalej, ja ostatnio miałem po pucharze Polski ładnie zbity piszczel i nie mogłem wogóle lewej nogi używać przez jakieś 3 tygodnie(dopiero w ten weekend przestało boleś ), ostatnio sobie nadgarstek uszkodziłem i tydzień miałęm bez lewej ręki
[...] Utrata wagi celowa (redukcja) oraz nieco miecha spadło od pracy fizycznej, natomiast BF nieco się zwiększył. Ogólnie cierpię na nadpotliwośc od czasów gimnazjum, więc trudno mi cokolwiek na ten temat powiedziec, zawsze się pociłem od byle czego. Nie odczuwałem żadnego świądu skóry. Nie pije w ogóle alko %-) Co do alergii, kiedyś robiłem [...]
[...] kolana i wyprostowaniu drugiej nogi dodatkowo rozciągamy mięśnie. 5. Jw ale wykorzystując piłeczkę i sztangę. To pozwala na skupieniu się na mięśniu biodrowym, który jest trudno dostępny. Piłkę trzeba przymocować do sztangi- może taśmą? Jeszcze nie próbowałam tej wersji. Muszę zacząć nosić ze sobą piłeczkę :) Sztangę można dociskać nogą jak na [...]
Sterydy weterynaryjne sa domena amerykanskich kulturystow - tam po prostu trudno o wersje "dla ludzi" ... na naszym rynku - z wersji weterynaryjnych - praktycznie stosuje sie tylko i wylacznie Ganabol (Boldenon).
w sumie to na kontrole do okulisty miałem iść 3 lata temu ale zapomniałem Od tego czasu dużo ćwiczyłem wiec chyba rzeczywiście trza by odnowić znajomość z panią doktor. w sumie to wzrok od tego czasu mi sie nie pogorszył (no może troszeczke ale trudno powiedzieć) ale lepiej na zimne dmuchać. pozdrawiam
[...] - jak rozłożyć węgle przy tym planie gdybym chciał pojechać na carb cycling? Bo trening jest rozłożony tak aby była niemal identyczna intensywność na każdym trenie. Więc trudno przydzielić HC albo MC do poszczególnych dni. Myślałem jeszcze o czymś takim: trening pon, wt, czw, pt. I tak: pon - ciężki trening(nogi, barki, tric przedział [...]
kijan jeszcze niedawno raz na miech/pol bylem w e ale sorry... takie techno jak tam leci to nawet na pixe/koks nie daje rady wole hiphop ale zeby poruchac nice pussys lepszy klub trudno znalezc=] ----------------- sup bro? blinG! blinG!
a ja mam ta fotke ale Ci nie dam Poprostu fajnie sie pisalo,zawsze mozna bylo sie posmiac itp no ale trudno. Bedzie jak bedzie... ps: masz ju ken dence Zmieniony przez - asgardBAN w dniu 2008-10-22 21:29:59
Do "Znawców"tematu
