trudno

[...] skupić, pozbierać myśli - a nie było to niczym spowodowane - siedziałam myślałam myślałam i nagle bum blokada i to na dość długo, przy czym czułam się też bardzo dziwnie, trudno było mi mówić itd. Od tamtej pory czuje ucisk i ból w głowie ( w okolicach skroni, oczu, czoła i nosa). Dodam też że z tyłu głowy mam guzka który jest ruchomy i boli [...]

Jesli kogos urazilem, trudno taki juz jestem i sie nie zmienie, ale nie kalecze polskiego jezyka

[...] 12-10-10 Bic. Uginanie z lamanym 10-10-8 Modlitewnik 10-10-10 Uginania z hantlami siedząc z supinacją 10-10-8 wolne Plecy 1.Podc na drązku 3s max(jak niemasz drązka to trudno) 2.Podc sztangi w opadzie tułowia -10-10-8 3.Podc hantli w oparciu o laweczke 10-10-8 4.Wyciag gorny lub dolny(zalezy jaki masz) 10-10-8 5.MC 10-8-6 Trceps Wyc [...]

pobrać krew samemu było by trudno

33cm napewno pojda w gore . Spokojnie powoli do celu.. -------------------------------------- Musze sie z wami podzielic dniem dzisiejszym.. Budze sie rano wszystko pieknie , sniadanko (7.40) robie 60g platkow owsianych zalancyh 150ml jogurtu naturalnego zmieszanego z 120g truskawek i 3 bialka jaj (150g) o 8 juz wszystko zjedzone.. godzina 9.50 [...]

[...] fenomen. Gość ma 180cm, jak z oświęcimia, biceps będzie z 30 góra, a waży 78kg. Więc typ podobny do mnie. Brałem się za sprinty ale z taką budową nie ma szans, w ogóle trudno bo w sporcie chodzi o przełożenie mięśnia na wagę a u mnie to drugie jest masakryczne :P Ale nie o mnie miało być, choć skoro już zaczęliśmy to potraktujmy to jako [...]

[...] BCAA (w 100 g - 23 g BCAA !!!) jest to zdecydowanie najlepsze białko na rynku (może i na świecie). Jest jedno ale. Dzisiaj każdy może napisać, że jego białko jest 90 %, nie trudno naciąć się na wałkowane białka (zwłaszcza z USA). Sonbaty czy możesz w 100 % zapewnić, że jest tam faktycznie tyle ile jest napisane ?Może posiadasz jakieś testy ?Z [...]

[...] ze sztangą 3x 88kg poszło z lekkim zapasem 2. wspięcia na palce 2x 70kg wspięcia ze sztangą niestety palą łydki 3x mniej niż maszyna 3. wyciskanie sztangi płasko 3x 78kg trudno, piąte powtórzenia w ostatnich 2 seriach z lekką pomocą kolegów 4. wyciskanie hantli skos 2x 30kg OK, był zapas na powtórzenia ale raczej nie na większy ciężar 5a. [...]

Człowieku taki zielony czlowiek jak ja wiem ze na redukcji najwazniejsza jest dieta pozniej aeroby wiec jak jestes niepelnosprawny to sobie kur.. uloz diete i rob ten smieszny trening trudno bylo kliknac w post z pogrubionym drukiem ? Zmieniony przez - cytadi w dniu 2009-10-03 00:00:13

Omege jem caly czas, witamin to juz nie jadlem z pare miechow i teraz musze kupic, a do tego zma ktore tez jakis czas nie bralem i tyle. A ze pudelek sie nazbieralo to trudno

Rzeczywiscie :D tasma sie sprawdzila. Tą szyne po pierwsze jest trudno dostac, a po drugie z przeprostem moglby byc problem.

[...] przeciwnik dobrze trzyma dystans, to Cię zajedzie jak stary rower :D 4. Poruszanie się na piętach, matko jedyna... (całe szczęście, można też inaczej, ale i tak strasznie trudno się tego nauczyć - a bez odpowiedniego poruszania się, żadna technika nie zadziała). 5. Choroba każdej chyba "sztuki" walki, czyli formy, pasy, certyfikaciki [...]

owna może za długo ciągnąłeś cykl na teściu mimo młodego wieku długie cykle uszkadzają nasienie i to znacznie , zresztą mówił o tym marek.c w jakimś poście ... w sumie trudno mi cokolwiek napisać bo nie mam aż takiego stażu odstaw koxy na dłużej i pobaw się buzerami teścia i zobacz jak będziesz się czuł a ogólnie to twój przypadek nietypowy

Bo trudno jest się przyznać np do błędu Trudno jest powiedzieć, nie mam racji itd

[...] bialkowe powstale na skutek wysokich temperatur /porownywalnie jajo na miekko jest lzej trawione niz jao na twardo/ ktore to struktury na skutek geometrycznych skrecen sa trudno dostepne dla jelitowych enzymow trawiennych, peptydy glutaminowe poch zbozowego pow. sklad decyduje o tym ze jest to najlzej i najlepiej trawione i wykorzystane bialko [...]

[...] łydek, pasa,talii) i co miesiąc mierz na nowo (zapisuj pomiary). Możesz kupić sobie magnez i żelazo (magnez tracisz od kawy i podczas ćwiczeń, a żelaza niedobory ma większość kobiet, jeśli trudno Ci rano wstawać, często jesteś ospała w ciągu dnia to właśnie tego Ci prawdopodobnie brakuje) I jeśli tylko nie będziesz czegoś wiedziała to tu pisz

[...] No i musisz przeczesac forum. Nikt Ci nie poda gotowego planu i diety. Na forum jest wszystko, a lenistwa nie lubimy. Jesli nie ma determinacji w poszukiwaniu informacji to trudno oczekiwac wytrwalosci w treningu. Plan i diete wrzuc do odpowiednich dzialow do oceny. Co do efektywnosci cwiczen dobierz sporo cwiczen z uzyciem masy wlasnego ciala. [...]

[...] moim stażu to się opłaca). Nie mam za dużo kasy do wydania bo zaledwie 100zł. Dieta, regeneracja oczywiście są, dodam że jestem kimś pomiędzy ekto a mezo, waga 86 kg przy wzroście 188cm. Przybieranie na masie nie idzie mi jakoś super trudno ale łatwo też nie jest. Może macie jakieś inne propozycje odnośnie wydania tych 100 zł? Pozdrawiam

[...] nie ćwicząc na siłowni... owszem masę możesz utrzymywać, ale najlepiej byłoby odwiedzić siłownie z dwa razy w tygodniu nie napisałeś nic o celu biegania, jakie to mają być dystanse, tak w ciemno na prawde trudno cokolwiek ocenić.. Na pewno musisz ulożyć dobrą dietę i dbać o odpowiednie proporcje. Co do supli bcaa w zupełności wystarczy.

to ale zescie mi poradzili nie wiem czy tak trudno bylo napisac...ale to normalne chyba tutaj...