trudno

Trudno mi liczyć wszystko tak, żeby nie oszukać trochę z tymi ilościami i kaloriami. To liczenie także wzmaga moją obsesję na temat jedzenia, ja staram się zapomnieć o jedzeniu a tu muszę dokładnie liczyć, wazyć i bardziej się nakręcam... Zmieniony przez - Kamila28 w dniu 2012-04-21 21:10:25

wlasnie u mnie w aptece mieli 06x30mm a ja zapomnialem ze to tez mozna w udo ale wziole 08x40mm trudno najwyzej w tylek :P

Nie wiem jaka jest definicja "czucia". W każdym razie gdy teraz robię WL czuję klatkę, a nie triceps czy barki. Po serii czuję napięcie i pompę od barku do środka mostka. Klatka momentalnie puchnie. Może i jej nie czuję... Trudno określić "czucie".

[...] jest, mogles trafic na kogos kto napisze ci jakies glupoty i pozniej samemu nie wiadomo co z tym robic. Szkoda tylko ze 8x8 sie wiecej nie wypowiedzial, on czesto takie badania robi to by ci od strony praktycznej opisal...ale w sumie, sam nie wiem, wiesz nie jestem pewien bo to trudno powiedziec, no wiesz jak jest tak w sumie bywa..ciezki temat

po a6w i wspaniałej diecie też będzie trudno; mięśnie nawet odkryte będą dość mało wyraziste, bez tzw. żłobień, czyli płaskie bo nie wytrenowane, bez choćby średniej wielkości masy...

zdrowotny efekt na da,co do utraty tkanki tłuszczowej to trudno stwierdzić ja,ty czy jeszcze inna osoba musi podchodzić do tego indywidualnie bo utrata tkanki tłuszczowej z zachowaniem mieśni to naprawde nie łatwa sprawa

[...] brzuszki, i siłownia. Mój styl posiada bogatą gamę ćwiczeń, gdzie trening siłowy i wytrzymałościowy w rozumieniu waszym nie jest do niczego potrzebny. Nigdzie nie pisałem, że popieram zacieranie braków technicznych treningiem kulturystycznym, bo tak nie myślałem i nie myślę. Jeśli uważacie że pisze bzdury, to trudno - macie do tego prawo.

Widze nikt nie wie jak mi pomoc.....kazdy woli jechac sezonowcow albo rozpisywac Hardkorowe cykle. Trudno.

[...] pozniej miedzy posiłkami jakieś orzeszki sie zjadło a na kolacje najlepiej poznym wieczorem kilka kanapek z twarogiem :) a teraz od kilku miesiecy normalna dietka z wyliczeniami :) Na poczatku bedzie Ci trudno takie coś zrobić aby liczyc ww/bialko/kcal tak więc zrób przynajmniej jak ja kiedyś i pamietaj o równych godzinach posiłków :)

Wielka szkoda wczorajszego meczu, no ale trudno, awansował lepszy i trzeba sie z tym pogodzic ;-) Visca el BARCELONA ;-)

[...] w finale Ligi Mistrzów: 'Jeżeli grasz w takim turnieju, jakim jest Liga Mistrzów, trzeba być przygotowanym na pokonanie każego przeciwnika. Nie ważne czy to jest Bayern czy Real. Oba zespoły są świetne. Będzie się grało z nimi bardzo trudno'. Licze na występ El ninio od 1 minuty finale Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2012-04-25 12:02:27

Dokładnie to jest to ćwiczenie! Przyznaję, że nie jest łatwe, najtrudniejsze są te 7 od poziomu do góry i z oddechem trudno się dopasować. Po 3 seriach takich 21 powtórzeń mięśnie są ładnie wyczerpane.

[...] mhz jedyny ziomek ktory mogl mnie zawiesc na silke pojechal do holandii , a reszta same koksy bez fury cfaniakiii}:-( l. ja tez sie mialem zbierac za nie dlugo no ale trudno w domu mam stojaki 2 laweczki regulowane hantelki i gryf tak ze mysle ze nie bedzie az takiej tragedii:-). w poniedzialek ide do ortopedy to sie czegos dowiem . [...]

[...] i następnym razem zmienie uchwyt, bo przy tym rzeczywiście sztanga się przesuwa do przodu i wyślizguje z uchwytu @koloredo - dzięki za omówienie tej mojej "techniki" %-) trudno jest mi zejść niżej na nogach w pierwszej fazie ruchu; jak ciężar ciężko idzie to nie myśle o technice tylko macham, żeby zrobić jak najwięcej lub określoną liczbe [...]

[...] dziewczyn wystartuje plus z innych miast jest paę zainteresowanych. Wiec nie ma co mysleć tylko ostro robic forme-te zawody to są takie Mr Olympia w sportach silowych naszego forum. To impreza raz w roku-trudno cos takiego przegapic lub nie brac udziału.... Dajcie sobie szansę zaistnieć sportowo-a to można tylko biorac bezpośednio udział...:)

Wszystkie warzywa, min 300g w posilku. Tak trudno poszukac w wyszukiwarce? http://www.sfd.pl/R%C3%B3wnowaga_kwasowo_zasadowa-t344643.html http://www.sfd.pl/Modelowa_dieta_sportowa%2C_a_r%C3%B3wnowaga_kwasowo_zasadowa_organizmu-t678651.html http://www.sfd.pl/R%C3%B3wnowaga_kwasowo_zasadowa-t319905.html

[...] jeżeli ktoś na jeszcze jakiś link lub pomysł jak mogę zmniejszyć objętość nie zmniejszając wartości BTW 110/60/150 to będę wdzięczna. witaj :-)po pewnym czasie przyzwyczaisz się.Na poczatku chyba każdej z nas było trudno. Sama niedawno krzyczałam, że to za duzo, a teraz czasami bywam głodna i dopycham warzywami :-PP Powodzenia i zdrowiej

Muszę zrobić masę aby później poprawić wygląd mięśni ? Jestem w tym zielony , a co muszę jeść aby przybrać na wadze ? Mam szybki metabolizm i trudno mi przytyć . Zmieniony przez - silent96 w dniu 2012-04-26 15:53:09

dokladnie, ja tak samo, proch od biedy, ale czasami przy wadze powyzej 100kg trudno obejsc sie bez odzywki na poziomie amatorskim

Marcin Najman dominowal w obu walkach z Saleta... a Saleta tez w wywiadach mowil rzeczy, ktore nie najlepiej o nim swiadczytly, lub chociazby obejrzyjcie sobie jego tekst po wygranej walce z Najmanem (chyba po tej na KSW, ale nie pamietam dokladnie Trudno mowic o dominacji skoro obie "walki" razem trwaly 4 minuty. Najman lataz cepami jak dres z [...]