Zmieniony przez - ban4life w dniu 2012-04-25 19:50:15
...
Napisał(a)
gibon to spoko do sierpnia moze te 50 kg wyrobisz bedzie spoko nie ma co sie forsowac na sile mhz jedyny ziomek ktory mogl mnie zawiesc na silke pojechal do holandii , a reszta same koksy bez fury cfaniakiii l. ja tez sie mialem zbierac za nie dlugo no ale trudno w domu mam stojaki 2 laweczki regulowane hantelki i gryf tak ze mysle ze nie bedzie az takiej tragedii. w poniedzialek ide do ortopedy to sie czegos dowiem . prawie 5 lat treningu bez kontuzji jedyna przerwa to na regeneracje jak czulem ze juz jestem zajechany na maxa jeszcze sie na silce z kumplem smialem ze jestem nie zniszczalny hahaha a pozniej bum
Zmieniony przez - ban4life w dniu 2012-04-25 19:50:15
Zmieniony przez - ban4life w dniu 2012-04-25 19:50:15
...
Napisał(a)
to możesz śmiało w domu ćwiczyć,nie ma problemu
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
troche z ciezarow zejde tak bardziej na pompe pocwicze. jedynie to nie wiem jakie cwiczenia na plecy z ta noga zrobic. jedyne co mi do glowy przychodzi to lawka skos gora i przyciaganie hantelek
...
Napisał(a)
jak narazie odpuscisz to nic im sie nie stanie
dobry chłopak ze złymi nawykami
...
Napisał(a)
w sumie racja. szkoda tego cyklu czlowiek sie nakreca daje z siebie wiecej niz moze a tu takie cos ,ale jestem optymista jak dobrze pojdzie to pewnie za 4 tyg wroce na normalna silke. kupie teraz jakas kreatynke a raczej stack zeby sie lepiej cwiczylo i od jutra albo piatku jazda. tak na marginesie procek ,gibon powrotu do zdrowia laczmy sie w bólu pzdr
Zmieniony przez - ban4life w dniu 2012-04-25 20:05:09
Zmieniony przez - ban4life w dniu 2012-04-25 20:05:50
Zmieniony przez - ban4life w dniu 2012-04-25 20:05:09
Zmieniony przez - ban4life w dniu 2012-04-25 20:05:50
...
Napisał(a)
mialem podobna sytuacje i nie wiem z czego tragedie robisz . nawet w takim stanie mozesz smialo robic adductory i abductory i cala reszte tj core i gore . kiedys zlamales sobie corpus w lewej dloni i nawet o tym niewiedzac cwicilem miesiac dalej , potem gips i dalej cwiczylem . silka to nie przedszkole , otrzyj lzy ,wysmarkaj nos i zap*****laj , bedzie dobrze !!!
Zmieniony przez - barjur2 w dniu 2012-04-26 10:52:57
Zmieniony przez - barjur2 w dniu 2012-04-26 10:52:57
Only For Champions , Wroclaw / Den Haag
NASM Personal Trainer 01-05-10
FMS Expert 06-12-11
Polecane artykuły