[...] ciężko niepowiem ale chyba o to chodzi ;)) Po treningu siłowym,godzinny ieg po lasku,troche sie spociłem No i wnioski po tym tygodniu to -trening w klubie pon,śr,pn -trening siłoy wt,czw,sb + biegi Nie dam rady jednak grać w klubie i robić tego samego dnia siłowego,niestety mówi sie trudno ale co sie odwlecze to nie uciecze ;) Pozdrawiam ;))
jak na długi ester troche krótko, jak już to ew npp + meta, czy bedzie trzeba odblok, trudno powiedzieć, jeden obejdzie się bez drugi nie.. niemniej zawsze lepiej mieć na stanie
mopping sport narodowy kobiet polskich Terco no trudno na pewno się rozstac z cycem mnie też będzie brakować tego ssaka szczególnie rano , ale jak mus to mus !! !! !! Moja bzdziągwa narazie ani mysli złapać butle ale ja już ja naucze !!
[...] to sobie łyknę, ale się nie zanosi na to, Teraz miał być ostatni tydzień - moim zdaniem to i tak niczego nie zmieni, co się zbudowało to jest, teraz pewnie spadnie, ale trudno W sumie jestem zadwolony z tego co zrobiłem, chociaż sylwetka nie wygląda tak jakbym tego chciał, ale cóż - szczerze to pewnie nigdy nie będę ustatysfakcjonowany, tak [...]
Juz trudno mam kupione i narazie wiecej dokupic nie moge. Zreszta nie jest to wycinka zeby zejsc do 6-10% fatu tylko redukcja pomasowa. Tak z Ernim gadalem o tym wczoraj i myslelismy zeby to dac w dni interwalow i dni silowni. Co Ty na to?
Oj tam dla matematyka będzie trudno nauczyć się historii, a dla historyka matematyki. A matematyka to królowa nauk, więc się nie wyrażać tak źle o niej panowie
A czy da się w ten sposób zrobić masę mięśniową ? Niezależny mi na szybkim jej przyroście chciałbym by była to dobra masa a nie tłuszcz.Pozatym strasznie trudno mi przytyć nawet kiedy nic tak naprawdę neirobilem tylko jadłem. Co brać(jeść) przed treningiem i po jeśli tak to co najlepiej (chciałbym bez supli)
bziubzius to trudno tak szybko zobaczyc, testy by byly wiarygodne musza dotyczyc tylko jednego produktu w diecie przez dluzszy czas. Tak szybko organizm sie nie pozbywa alergenow
Szkoda szkoda. 3 runda by mogła być ciekawa. No ale trudno.. Ta walka będzie długo na 1 miejscu w rankingu tegorocznych walk ( tam mi się wydaje ). Teraz to tylko stawiam na Oveerema.
dietę licz- przynajmniej w przybliżeniu, jest to bowiem coś w rodzaju strzelania na slepo- sam przyznasz, ze to bez sensu gdyby strzelec wyborowy zamykał oczy przed strzałem trudno tez do końca wiedziec ile wynosi staż- w miesiącach, latach, co przypisac do czego- ja specjalnie w nawiasie dałem słowo całkowity aby to stanowiło pewien wzór np; 1,5 [...]
Przyłączam się do opinii Wuchty, sam kiedyś z rana nie potrafiłem patrzeć na jedzenie, teraz trudno mi bez niego rano wychodzić. Działaj dalej, pozdrawiam.
MI też jest ciężko jak wychodzę gdzieś ze znajomymi. Jak wszyscy idą na pizzę trudno żeby ze względu na mnie szli gdzies indziej, jak ja idę z nimi to pokusa jest duża... Właśnie towarzysko bo normalnie za pizzą nie przepadam i sama z siebie nigdy jej nie jem...
No właśnie mam ten problem że słusznym ciężarem nie jestem w stanie zrobić całej serii, a z mniejszym nie jestem zbyt zmęczona. Bardzo trudno mi to tutaj wypośrodkować i może jeszcze kwestia przyzwyczajenia bo przywykłam do dużej ilości ćwiczeń, a tu jest mało i po zrobieniu... zonk " to już wszystko?" i rzecz na którą nie da się nic [...]
No Martuś ładny mi nr wycięłaś ;) ja tu się zabieram za usuwanie zdjęć a ty hops !! i juz coś skrobnęłaś no trudno niech i inni popatrza heheheh ;) Martucca zrobię zrobię fakt ze sie boje ale się rade da jak trza aha jutro zaczynam 3 tydzień z treningiem będziemy jakoś zmieniać ?? Jak widac na zdjęciach mam totalne płaskodupie i zwis tłuszczowy [...]
Żalcie się dalej, nie wiem po co. Dalej próbujecie przekonać samych siebie, że złapaliście złotą rybkę przyjeżdżając do UK? Tak trudno wam w to uwierzyć? LOL Klepcie dalej w tą klawiaturę, wylewajcie kolejne wiadra pomyj z których nikt sobie nic nie robi, może w końcu nabierzecie przekonania do własnej propagandy!
[...] wyciskania pompki na poręczach, do nóg wrzuciłbym ciąg na prostych (kosztem zwykłego, z pleców), obciął nieco bica (czemu chcesz go katować bardziej niż trica?), a także uważał z ogólną intensywnością - nie wiem czy nieco nie za dużo serii ogólnie. PS - aaa, widzę, że poręczy nie masz, trudno. Zmieniony przez - Plewer w dniu 2011-02-14 14:23:35
Jeśli czekacie na moje zdanie, to ja się znawcą diet ketogenicznych nie czuję, trudno mi się wypowiedzieć w kwestii długoterminowego modelu zywieniowego typu KD. Są publikacje które sugerują iż dieta tego typu jest bezpieczna, np: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2716748/ Osobiście jednak byłbym ostrożny z generalizowaniem. Dieta [...]
Kowanator - Redukcja i Siła
