[...] dały o sobie znać w jednym czasie. W sumie to może dobrze, że właśnie teraz, a nie w lipcu czy sierpniu - dorzuca. Włodarczyk zdaje sobie jednak sprawę z tego, że bardzo trudno będzie nadrobić stracony czas. - Przygotowania do sezonu zaczęłam w listopadzie, a w styczniu wchodziłam już w mocny trening. Okres od lutego do kwietnia miał być [...]
Mnie ruszyło,kiedy zszedłem z intensywności.Przetrenowujemy się,upośledzając możliwości regeneracji i wzrostu.Wiem,że trudno jest to zrozumieć ale nie wspomagamy się jak zawodowcy.Inna możliwość to taka,że stosunek włókien mięśniowych w poszczególnych grupach jest wyjątkowo osobniczą cechą.Klatka może eksplodować rozmiarem przy 6-8 powtórzeniach [...]
[...] 100mg/ed żeby poruszyć przysadkę. Po 7 dniach znowu uderzam 50mg/e2d Propa. Mocz na 5 dniu Clomu stał się żółty, ale teraz święta to odrobię w dobrym jedzeniu. Tą wyżej metodę wypróbuję przy następnym moście po Teściu i Trenie. Na moście lecieć te DHEA bez minimalnych dawek teścia? Jakiej firmy te DHEA? Na Allegro tego dużo i trudno się połapać.
[...] dokladnie letrox 50 (30min przed sniadaniem). Dawki opisane na pierwszej stronie chciałbym zacząć gdy hajs zmotam aby nakupić tych preparatów. Tylko ,że widze sporo stron się nabiło i może ktoś zna ulepszony skład chemiczny ? Jeśli jakieś dodatkowe wnioski są wyciagniete ,co można dodać na cykl to wpiszcię proszę ,bo 200coś stron trudno czytać
dieta jest ale nie jestem w stanie tak jak jest nieraz rozpisane stosować się do diety : już kupilem trudno zrobie cykl na hmbolon,cm3,dekstrozie i over mass zobaczymy efekty :)
[...] orzechy nerkowca, brazylijskie i migdały ( chyba za duzo poskubałam) w planach jeszcze: sałatka (śledź, pomidor, por, dużo papryki słodkiej) Trochę dietowo nie ogarniam, trudno ilości określić, trudno wybrać coś dla siebie jak nie ty gotujesz. No nic, byle trzymać się zasad, przeliczać będę od wtorku znów ładnie... Poza dietową masakrą, był [...]
[...] i wtedy powiesz - ,,gość ewidentnie zamienił się w mezo" Po czwarte, Bale - przygotowując się do filmu, miał wokół siebie ekipę doświadczonych trenerów i dietetyków - nigdzie tego nie wyczytałem, ale nie trudno się domyślić. Zmieniony przez - Rafalsky89 w dniu 2011-04-23 18:49:31 Zmieniony przez - Rafalsky89 w dniu 2011-04-23 18:51:13
osobiscie jestem za tym by stosowac jakies przed treningowki, lub suple o dzialaniu doraznym, wiec spalacz raczej odpada, bo poza pobudzeniem cos wiecej trudno opisac po kilku kapsach. PS: w tym temacie http://www.sfd.pl/%5BAKCJA!!!%5D_TESTUJEMY_i_%C4%86PAMY_%25__topic_dyskusyjny_dla_wszystkich-t713357-s24.html#post6 mialy byc dyskusje na temat [...]
strasznie trudno dobrać mi te proporcje, bo jak ty usunąłeś ten ryż a dałeś ziemniaki to ilość węgli spadła do 360, a powinno być jakoś 465 i chciałem do tego jakoś około 2.5g białka na kg czyli 185. Byś pomógł mi to jakoś ułożyć bo siedzę od paru h i co pomysł to lepszy, a i tak na końcu mi nic nie wychodzi
"Po czwarte, Bale - przygotowując się do filmu, miał wokół siebie ekipę doświadczonych trenerów i dietetyków - nigdzie tego nie wyczytałem, ale nie trudno się domyślić. " i tone koksu...
[...] za pół roku za rok efekty będą coraz lepsze. Mam swoje ćwiczenia które podałem robię już 110% swojej wagi na 6 ruchów, czuję się za***iście i to chciałem się podzielić. No trudno że wszystko źle jest :D, ten trening + dieta ułożyłem siedząc właśnie tutaj i czytając tysiące tematów, i mi taka odpowiada, nigdy nie natrafiłem na dietę z która [...]
jeżeli trenujesz dany styl to w walce starasz się go narzucić przeciwnikowi. Bokser będzie się starał toczyć pojedynek w stójce, grappler w parterze, wybierasz to w czym jesteś najlepszy i w czym jesteś wytrenowany. Trudno sobie wyobrazić że jakimś sposobem narzucasz przeciwnikowi na ulicy to machanie łapkami z WC.
ale w ty mproblem ze diete mi trudno bedzie ulozyc bo jem to co mi gotuja . I chodzi o to ze jesc starac sie bede jak najwiecej ale wiem dobrze ze nie spelnie dziennych kalori powyzej 2500kalori i myslalem zeby jakies suple jesc zeby spelniac ta norme ;/ bo mi przedewszystkim chodzi zeby troche przybrac na masie nic wiecej Zmieniony przez - [...]
[...] ciekawego artykułu na temat ketozy, myślę że Ci się przyda żeby bardziej naświetlić sprawę. ILE l KIEDY? Każdy, kto próbował stosować dietę ni-skowęglowodanową wie jak trudno jest na niej wytrzymać z powodu głodu i obniżonej sprawności intelektualnej. By zapobiec tym dwóm problemom można stosować lecytynę jako źródło tłuszczu. Spożywanie [...]
wlasnie skonczylem cykl, jakies 7 kg w tej chwili, troche zejdzie trudno powiedziec ile zosatnie 1-12 test 600 mg / tydz 1-10 tren 500 mg / tydz lekkie zmiany widac ale nic za***istego, test byl na pewno dobry bo robilem badanie krwi, trena nie mialem gdzie przebadac
Ja *******ę. Od nowa - Vale Tudo to np zasady pierwszych UFC, gdzie szło wszystko poza gryzieniem i atakami na oczy (co rozumiem jest ograniczeniem w c***, ale trudno). Wystawisz kogoś od WC do VT i stawiam kasę na to, że dostanie wpjerdol od kogokolwiek z MMA, MT, Zapasów, nawet boksu. Chyba, że nie będzie walczył w sposób jaki mu struktura [...]
[...] gębą. Poza 2 kawałkami ciasta i drobnymi cukierkami, ogrom zdrowego jedzenia - bez ww. Kurczaki, świniaki, no i w choooy zieleniny :D Poza tym, do wszystkich posiłków - trudno je wyróznic, gdyż w suumie mam cały czas jakby jeden - dodaje omege 3. Dorzuciłem również Symilaron 100 od olimpu! Zmieniony przez - Bykup-na w dniu 2011-04-24 [...]
Nowinki ze Świata!!
