trudno

http://www.sfd.pl/Deca_stack_dawkowanie-t394599.html czy tak trudno poszukac?

[...] no i po prostu dla przyjemności ;p. Tak więc dziś zrobiłem przykładowy pierwszy trening 30 minutowy. Biegłem wolnym truchtem a i tak męczyłem się niemiłosiernie, oraz trudno oddychałem. Dodatkowo zrobiłem trzy krótkie przerwy (1-2min) podczas których szedłem szybkim marszem. A i po powrocie zrobiłem też trochę ćwiczeń rozciągających. [...]

nie denerwuj się Jędrek:) ja nie prowokuje tylko stwierdzam fakty,a skoro nie możesz się z tym pogodzić co powiedziałem,to trudno,Twój problem...

Jak trenowałeś dotychczas? I bez "nuk" trudno będzie zbudować silną sylwetkę

[...] już leci 4 tydzień treningów, po 8 tygodniach zmienię plan. Wiem, że powinienem ćwiczyć jakimś łatwiejszym, ale miałem już tyle przerw,no i zacząłem ćwiczyć właśnie tym, trudno. Mój cel to masa, nie ukrywam też, że siła, chciałbym brać coraz większe ciężary. ;) Z dietą ( jak ją ułożę) polecę od następnego tygodnia, czyli od poniedziałku. Ale [...]

[...] jest taki, że zdobytej masy jest niewiele, za to pierwszej jakości. Myślę smooker, że 1,5 roku stażu, gdzie nie wykorzystałeś potencjału odżywiania, następnie suplementów, trudno Ci ocenić wpływ obu tych środków, które są koksem. Dwa lata to średnio kilka mądrych cyklów kretynowych(jeśli nie bierzesz za szybko jeden po drugim), zdobycie podstaw [...]

Po pierwsze ułóż dietę. Po drugie trudno bez podstawowych danych (wzrost, waga, wiek, wymiary) ocenić czy rzeczywiście powinieneś się redukować. Po trzecie zmień trening - cały trening MAKSYMALNIE 2 godziny W TYM 30-40 minut rowerka (aerobów) po treningu siłowym. Co do suplementacji - zdania są podzielone; panuje opinia, że przed aerobami w celu [...]

ja do tego podchodzę z dystansem-znamy wersję trenera pewnie różnica zdań była i się rozstali ale trudno byłoby mi uwierzyć że Pudzianowi tak odbiło że jest the best zawsze niezwykle szanowałem go za podejście do wszystkiego czego się podejmuje nadal szanuję i zazdroszczę że jak tak nie potrafię:( i myślę że tym razem też solidnie przygotuje się [...]

[...] mizeria i jakies mieso- nawet nie wiem co to za mieso było... odpuscilam dziś wieczorem diete calkowicie i zjaldam tyle kalori wiecej ze glowa mała a mialo byc tak pieknie trudno stalo sie nie zwymiotuję przeciez tego. juz nie daję rady psychicznie..... złapałam mega mega dola ... byl przez chwilkę ktos z kim sie spotykalam. fakt ze po drugim [...]

a ja na fotce mam 36cm. Chciałbym dociągnąć do 40cm. Jednak nie bardzo wydaje się to realne. Tu umęczyć każdy centymetr jest mi zaje...cie trudno.

dziś kumpel mi w szkole opowiedział pare o martwych płodach i poszukałem na necie, mnie te dowcipy bawią, nie lubisz czarnego humoru to trudno, ale dzieki za miłe słowa

Jakos trudno mi to sobie wyobrazic...

czyli studi złapał bana nie wiem za co bo trudno cie kolego rozszyfrować ale dostal bana,szkoda

[...] też wszystkich rzeczy w jednym dniu czyli jak marsz to bez hantli i pływania, rozplanować to na cały tydzień, masz dość blisko do Wrocławia i Poznania a w tych miastach nie trudno o osobę która Ci doradzi, i mogłabyś np raz na 2-3 tygodnie pojawiać się osobiście resztę meilowo, ale to już jak uważasz, sam kiedyś zbijałem wagę i taka osoba się [...]

16.04.2010 Totalnie nic, bo mnie gardło dalej nawalało i kark i jakiś osłabiony byłem. Trochę się pouczyłem, i pospałem. Nawet jeść mi się za bardzo nie chciało więc po szkole 2x wpc + oli, ogór, potem twaróg oliwa i spać. 17.04.2010 W końcu łykałem ostatniego tabsa antybiotyku. Obejrzałem gardło, bo dalej bolało ale, że ropnie sobie poszły to [...]

Dzięki DARNOK35, ale choroba mnie całkiem ,,rozłożyła" i trening był niemożliwy. Trudno... Teraz muszę się jak najszybciej wykurować, żeby jak najszybciej wrócić do treningu.

No wlasnie ja tez tak mam. No ale trudno, takie zycie. Moze kiedys...Ja i tak planuje byc dlugo na LC, bo jak juz sie gdzie produkowalam to mi pasuje, wiec pewnie sie skonczy, ze niewiele bede jest po redukcji czy czyms tam co planuje. No chyba, ze znow zapalam miloscia do muffinow, ale watpie tym razem.

trudno

Trudno osągnąć wydolnośc tlenową nie biegając. Może w jakimś małym stopniu wyskok może się pogorszyć, ale nie jestem pewien:) Myślę że jest to trening który bedzie realizowany etapowo:) z przerwami na regeneracje ( mówie o tygodniach).. Na siatce sie nie znam ale można wtorkowe rozbieganie zamienić na trening rozwijajcy miesnie odpowiadajace za [...]

No nie problem znaleźć kogoś kumatego odnośnie księgowości w UK i nie trudno odnośnie księgowości w PL, problem, że zwykle są to dwie różne osoby :D Porwadząc działalność tlyko w jednym kraju potrzbujesz tylko jednej.