trudno

[...] zbędna. Apetyt, o którym pisałem... Bez TStima jestem w stanie wytrzymać z brakiem posiłków do 16-17, ale przestało to być łatwe. Teraz mam okres ciężkiej pracy umysłowej i trudno mi skupić się na niej, gdy mój żołądek upomina się o pożywienie. zrozumialem zmieniaja sie priorytety w zyciu ale jestem ciekaw jakbys sprobowal jesc wiecej od [...]

[...] zbędna. Apetyt, o którym pisałem... Bez TStima jestem w stanie wytrzymać z brakiem posiłków do 16-17, ale przestało to być łatwe. Teraz mam okres ciężkiej pracy umysłowej i trudno mi skupić się na niej, gdy mój żołądek upomina się o pożywienie. A jeśli chodzi o podsumowanie, na Twojej diecie spędziłem 3 tygodnie i w tym czasie zrzuciłem ok. 4,1 [...]

[...] zielonych nie oszczedzaj bo potrzebne sa do odkwaszenia organizmu (owoce tez tak dzialaja). Rano mzozesz salatke ze straczkowych zrobc, moze jakies omlet z owocami... trudno sie uwolnic od wzorca sniadania, ale traktuj go jak kazdy inny posilek. Bedziesz musiala zobaczyc by na razie nie schodzic nizej 1700kcal, wiec nie zaluj jajek , [...]

Raczej zla metodyka treningowa - moze nie zmieniasz bodcow tak czesto jak powinines. Moze winna jest dieta, a raczej jej monotonia w sensie zle dobierane wartosic W:B:T w trakcie i po cyklu. Moze zle przeprowadzony odblok. Trudno powiedziec. Co do kurczakow i wolowiny, to organizm sie na nie nie udoparnia jak na wirusy:P

Trudno, bez orzechow tez sie mozna obyc. Ja bym tez wywalila owsiane i ryz na jakis czas no i nabial, wiem ze powstanie dieta dosc droga, bo juz o kurczaku pisze ze cie nie stac, ale skoro masz uczulenia i teakie dolegliwosci trzeba by to wyprostowac albo ewentualnie sprawdzic czy sie da wyprostowac. Tylko na ile dalabys rade, na miesie, i [...]

Przy wiekszym BF trudno bedzie o definicje na masterze, ale zawsze jest jeszcze calkiem nie najgorszy przyrost sily:)

Ja nie wiem, ale Ty jesteś mięczakiem. Trudno, nie każdy musi dobrze znosić treningi i michę Zawsze możesz się przerzucić na długie minuty na stepperze

[...] byc chudym i tlustym:P kurcze sam juz nie wiem czy jechac na tym low carbie... Rossi ile bialka miales na low carbie i jakie przyrosty byly na tydzien? Przez moja wage mega trudno jest miec bialko na tak niskim poziomie jak 2,2g/kg masy. Udalo mi sie ulozyc dobra dietke na 2,5g bialka zwierzecego low carb, reszta jest ok, ww 2g tluszcze to [...]

no wiesz jak zaczynałeś od 1500kcal to nic dziwnego ze spaliłeś mięśni, to nie jest nawet twoj poziom utrzymania. Właściwie dopiero teraz na nim jestes. Bedzie ci trudno w tej chwili. Co za dziwny system odchudzania????? - zwiększanie kalorii

Czy tak się stało, trudno ocenić, bo w wyniku chyba znacznego spadku wagi obecnie mam niedociśnienie. o tym sie czesto zapomina redukcja u kwiekszosci osob moze prowadzic do znaczego spadku cisnienia :)

[...] ___________________________________ W kwestii ostatniego badania - również jest ciekawe samow sobie, zwłaszcza - że przeprowadzane jest na ludziach. Mi osobiscie jednak trudno sie odnieśc do wyniku: Net change of carbohydrate oxidation was 38% higher during the early phase with GLN (p < .05), whereas it was 71% lower during the later [...]

Na początek na pewno spalacz nie potrzebny jak już naprawdę trudno będzie szło spalanie tłuszczu to można wtedy o czymś pomyśleć.

[...] i podbiegi pod gorke). BCAA po bieganiu bardzo orzezwiajace. Jeszcze powinienem wypic 66g bialka i 5 jaj, nie wiem czy zmieszcze. Konczy mi sie bialko, na jutro juz nie wystarczy, ale jutro wracam do domu i odnawiam zappasy z tym ze to bedzie wieczorem i okolo treningowo pojda jajka zamiast bialka co da tluszcze w porze treningu, ale trudno.

[...] i w ten sposób sprawdzał wpływ na nie TStima. Na początku redukcji miałem nieco podwyższone ciśnienie i obawiałem się, że TStim mi je jeszcze podniesie. Czy tak się stało, trudno ocenić, bo w wyniku chyba znacznego spadku wagi obecnie mam niedociśnienie. Choć puls jest raczej dość wysoki. Dodam tylko, że pod koniec redukcji i już na stałe do [...]

białko to ryby, mieso, sery... naprawdę w ch**j trudno to dostać... :o

okej, to trudno pozdrawiam

przepalilam z 15 kg miesni i nabralam mnostwo tluszczu, ale trudno sie mowi, cizka praca i sie da zalatwic, tylko, ze jest problem. klopoty z tarczyca, skrajnie zakwaszony organizm, watroba i nerki tez rozwalone. lekarz powiedzial, ze "jestem jak rozbity dzbanek"....... :( i nie moge laczyc ww i b, zle sie czuje po tym. generalnie, [...]

sorki miało byc 35 a nie 125 :). Przyrosty były jak zacząłem ćwiczyć 3 lata temu to miałem na łapie 24cm hehe warzyłem 54 kG teraz 78 kg ale od bardzo długie czasu nie ma przyrostu stoi wszytko diete mam nie chciało mi sie tego wypisywać wszystkiego po prostu chce żebyście mi napisali ile czego brać jak nie pomożecie trudno ;) pozdro

Ludzie, cierpliwosci - z własnego doświadczenia wiem, ze bardzo trudno obudowac mięśnie, trzeba czasu. Ja do dziś mam różnice, ale to wynika z faktu, że noga nie funkcjonuje tak jak powinna. Generalnie podczas chodzenia mięśnie mi nie pracują tak jak w zdrowej nodze, one jak by automatycznie mi się nie napinają... Czy ktos też ma takie uczucie?

Jeszcze uzupełnienie odnośnie basenu. Faktycznie trudno pojawić się na basenie ze stabilizatorem. Niestety u mnie jest z tym problem bo kolano jest stabilne jeśli pracują mieśnie (brak więzadła). Oznacza to, że pływanie "żabką" jest wykluczone, bo tam nie ma stałego napięcia mięśni utrzymujących staw we właściwej pozycji. Jeśli Tobie też [...]