trudno

Witam mam 18 lat, Waga 70kg (Trudno mi się nabiera masy) dosyć mały BF na siłowni już cwicze drugi rok:/ jeśli to istotne Czy poprawilibyście coś w tej diecie? 1. 6:30 Jaja 180g Płatki owsiane 100g Orzechy włosie 20g b35 t35 W 64 Kcal 715 2. 9:00 Gainer 50g Trójkąty Otrębowe 170g b32 t12 W54 Kcal 453 3: 12:00 Carbo 40g Trójkąty Otrębowe 170g b22 [...]

A tak wogóle to też pochodze z miasteczka z którego mam do punktu z próbkami 130 km, i szlag mnie trafia, że kupuje co miesiąc MD, płace te same pieniądze co np. Poznaniak, i jestem non stop poszkodowany. Ale widze,że raczej w temacie sie nic nie zmieni co pozwala mi coraz bardziej myśleć o krótkowzroczności ludzi z FA, no trudno, wielka szkoda.

Nie biorę i brać nie będę żadnej bomby. Szkoda zdrowia. Nie spełnię swoich marzeń na sucho to trudno, kto powiedział że zawsze się udaje w życiu

[...] WSZECHCZASÓW Magazyn the Ring pokusił się także o sporządzenie listy największych pięściarzy wszechczasów bez względu na kategorię wagową w jakiej walczyli. W zasadzie trudno tutaj pokusić się o jakiś komentarz. Przykładowo dla niektórych zdumiewającym będzie fakt, że Roberto Duran znajduje się na 6 miejscu a tymczasem Sugar Ray Leonard, [...]

Teraz trochę się "pourlopuje". Trudno mi uwierzyć w produkcję sprzętu sportowego niezgodnie z obowiązującymi normami jakości.. Jak do połowy września nie będzie odpowiedzi to podejdę do tematu bardziej ambitnie reprezentując grono zagrożonych ewentualną złą jakością tego sprzętu wypytam kilka dociekliwych Instytucji Państwowych odnośnie [...]

no kurva takiegp dovna to trudno zapomniec a zes sie kurva napomagal, nic nie wniosles, haha

Łeee, a ja myślałam, że zeżarłaś cały kanelstang albo 2 pizze czy jakoś tak A że trening nie teges... Trudno. Sama dzisiaj nie wyrobiłam po południu, a o 21.30 już mi się nie chciało Tak więc luz, patologii nie było, a jutro postarasz się, żeby było lepiej A kazałam kupić Ci Lean Dessert dlatego, że bardzo dobrze smakuje z wodą

Zyrafko to się cieszymy shula, taaaaak, na następny rok jest mały plan, ale narazie ciii ... Nie pytajcie o czas trudno wykrecac dobry gdy trzeba w miedzyczasie klasc dzieci spac i wysluchiwac opowiesci ze szkoly I to jest dowód na to, że mozna robic kilka rzeczy naraz :D Martucca Zmieniony przez - akneraj w dniu 2010-08-25 22:09:32

trening lesera znow dzien wytrzymalosci mi wypadl, wczoraj przepadl silowy 3x obwod 800m biegu 50 wznosow z opadu 50 brzuszkow 5x obwod (mialo byc 10 ale czasu nie starczylo) 10 burpee 10 invert rows Nie pytajcie o czas trudno wykrecac dobry gdy trzeba w miedzyczasie klasc dzieci spac i wysluchiwac opowiesci ze szkoly

u mnie pewnie tego nie ma.. trudno sie w tym połapac?

No starczyło by , a opakowanie by starczyło w takim wypadku na 3 dni :) Chcesz to szamaj , jak sie zesrasz na ostro no to trudno :)

a skąd wiesz ze po prostu moze był brudny? Trudno wytrzymać z brudasami na treningu, bo bardzo smierdzą. ot co,

aras84- nic konkretnego trudno utrzymac diete przez prace w systemie- ograniczone tluszcze , zero slodyczy i cukru, malo tluszczu, 5-6 posilkow, wskazanie na bialko sery jaja piers, ryby. wegle z rana, przed i po treningu. Zielin- no duzo nie ma ale pewno bedzie mniej jak bede zrzucal wage.? Redukcja do 75? to jest 20 kilo jak mam to zrobic? [...]

proporcje lepsze? nielicząc łydek tak, trudno znaleść bardziej kompletnego zawodnika niż phil, zresztą sędziowie na ac to potwierdzili

Spalacz ktory bedzie dobry dla mnie, moze okazac sie zupelna pomylka w Twoim przypadku. To poniekad sprawa indywidualna. Na forum jest temat w ktorym bardzo szeroko omowiono spalacze i suplementacje. Jest ankieta - wypelnij - na jej podstawie ktos pomoże. Bez dodatkowych informacji trudno to zrobic.

Quoda Nie ma czegoś takiego wg mnie, jeden jest stworzony np. do mc a drugi do przysiadu czy wyciskania i weźmie w tym boju więcej niz w innych , trudno to określić. Pzdro

Stwierdziłem że niema się co rzucać na 3 środki naraz bo jak coś pójdzie nie tak to trudno będzie stwierdzić czego unikać w przyszłości. Tak że na pierwszy raz poszła metka solo i zero saidów tak że luz. Teraz chce sprobować teścia solo, a cykl metka+prop+wino zrobić za rok przed sezonem

Trudno po zalaniu pały nie mieć kaca..

Odwracając w drugą stronę to ja takiego pomysłu nie miałem - przeciwnie, po ostatniej walce Brocka jest raczej jasne, że znokautować go będzie ekstremalnie trudno. Brock walczył - ale o ile dobrze widziałem to ani z Randym, ani tym bardziej z Carwinem szału nie skręcił w tej dziedzinie.

najlepiej zaprzestać ćwiczeń które powodują ucisk ! skup się teraz bardziej na ćwiczeniach rozciągających plecy , szczególnie odcinek lędźwiowy ! trudno leczyć on line ale to na pewno nie zaszkodzi