trudno

właśnie kończę cykl a biorę je od początku, czyli będzie już ze 30+ dni carbo jest przede wszystkim do uzupełnienia glikegonu po treningu, czy coś daje trudno powiedzieć jak chcesz pobudzenia to kup do popijania na trenigu jakieś napoiki np. isofaster, redfaster, iso plus... iso 400g 18zł redfaster 400g 39zł iso+ o ile dobrze pamiętam 20zł są to [...]

trudno jest cwiczysz 1 w tyg ^^

dzięki za odpowiedz tak będe robił! troche śmieszne takie duże rozbieżności ale trudno

trudno mi bedzie ograniczyc twarg:/ na pewno 3 posilek zostanie taki sam bo jest najwygodniejszy do szkoly. w przedtreningowym moge dac jajka:)

Na poczatek prosze wszystkich o uzywanie znakow interpunkcyjnych, bo czasem trudno cokolwiek przeczytac w takim gaszczu slow. Osobiscie uwazam, ze kreatyna podczas redukcji to nie najlepszy pomysl. Czarny nie znam produktow o ktorych piszesz dlatego ciezko mi cokolwiek powiedziec na ten temat. Osobiscie opieram sie na zablokowaniu katabolizmu, [...]

nom tak trudno zrobic postac na bota ze azzal dupe sciska zwykle itemy na mf amu pas zbroja tr czako nawet okulus jakas tarcza np duch zeby szybciej leciala i zabijala ringi nagele lub niebieskie jakies do mf buty wt rekawic fortuny i masz juz soske na bota kazdego rodzaju + merc

[...] znajdziesz w atlasie: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Co do diety to za wiele tutaj się nie dowiesz, więcej w dziale odżywianie. Przy takim wzroście i takiej wadze trudno będzie Ci zbudować jakiekolwiek mięśnie- powód nie ma z czego. Ogólnie to masz jeść dużo więcej niż jesz teraz, jakieś 5-6 posiłków dziennie, żeby nabrać masy, które z [...]

[...] krótko tam byłem bo się ściemniało, i takie walenie na instynkt nie miało sensu, a tak mnie więcej siebie widze i wiem nad czym pracować, więc troche walki z cieniem i uderzenia w worek było ;]. za dużo to i tak na tym filmiku niestety nie widać no ale trudno, może nastepny będzie lepszy ;] Zmieniony przez - Pereziusz w dniu 2009-02-28 18:27:04

58 sek na poniżej 40sek będzie ci strasznie trudno wyrobić tymbardziej że pewnie masz mało czasu na poprawę tego wyniku zapewne. Musisz się skupić najpierw na tym co ci nie idzie, skok, nawrót (pewnie w bbasenie macie) czy technika która jest w tym sporcie bardzo ważna. Te zajęcia z "nauczycielką" to pewnie takie pseudo jeśli masz złą [...]

[...] uginanie z hantlami- 2x10 na modlitewniku- 2x10 Ogólnie to chociaż dodałem jedno ćwiczenie do treningu to i tak było za lekko. W poniedziałek zaczynam już Splitem. Na treningu trudno było się skupić bo głowę zaprzątałem sobie "swoimi sprawami" Dzisiaj 5 tabsów tse, 3 tabsy scorcha, 5 tabletek tigera=ponad 1g kofeiny...dziwnie się czuję.

[...] na 1 raz metka ok ale nie 30mg jak ci tu polecaja na 1 raz lol zacznij od 15mg zobacz jak reagujesz zgaga itd po 1tyg zwieszk do 20mg i bedzie ok i jedz tak do 5tyg oslonki na watrobe esseliv fotre po cyklu hepatil na regeneracje jak metka bedzie wal trudno ale ph nie dodawaj bo one tez jada po watrobie a 2 orale na raz to juz nie sa jaja pozdro

[...] miesnie brzucha, - poprawienie rzezby miesni brzucha (pod warunkiem ze jest co rzeźbić), - w jakims stopniu spalenie tłuszczu. Nawet biorąc to na chłopski rozum nie trudno dojsc do wniosku ze A6w spala tłuszcz - dlaczego ? a no dlatego ze jesli ktos starannie wykonuje cwiczenia to z pewnoscia sie spoci (tak jak przy aerobach) a tluszcz [...]

Imo, trudno wyczuc samemu tetno... Oragnizm tez sie przyzwyczaja do wysilku i pozniej juz tak goraco nie jest Czesto w gazetach sportowych podaja taki wyznacznik np. Effort level 1-3 easy/gentle peace 4-5 able to talk 6-7 getting out of breath 8-9 cant talk, uncomfotrable 10 flat-out sprint ale tym tetna nie zmierzysz mozesz zawsze stanac i [...]

[...] relaks i regeneracja. Ale żeby spalić choćby kilka kalorii na basenie musisz nieźle zapier... kraulem w tą i z powrotem. Ciało po wejściu do wody broni się przed wychłodzeniem organizmu więc trzyma tłuszcz i nie pozwala mu uciec dlatego na basenie trudno gubi się kilogramy. Ale jeśli masz czas i ochotę dołóż sobie. Pozdrawiam życzę sukcesów

To jak nie masz diety, to trudno powiedzieć co masz wziąć na noc... Zależy co jadłeś wcześniej i jaki bilans kaloryczny się uzyskało...

Jak dla mnie typowy plan rozciągania. Długo już trenujesz? I opisz dokładniej te "róznego rodzaju cwiczenia rozciagajace, trudno to opisac". Olokk było by miło gdybyś wyjaśnił o co ci chodzi.

dlugośc wlaściwie można określać przy kreatynie, resztę bierzesz raczej bardziej doraźnie lecz przez czas dluższy natomiast sprawa regularnych treningow jest sprawą tak podstawową,że trudno nie odradzić tych czy innych supli jesli tego nie zagwarantujesz.

ja juz sie pogubilem nie jest tak trudno ustawić rozklad, pokombinuj, ogolne zasady napewno znasz... no i czemu miałbys nie robic hss-100? powodzenia!

Po Ostrowii niektorzy maja "rozwolnienie" wiec trudno polecac Wez, nie spotkalam jeszcze "bananow" o dobrym smaku Wszytsko zalezy od filozofii, stwierdzam, ze mezczyzni maja czesciej podejscie, kupuje to co taniej, smak ujdzie, kobiety bardziej przykladaja wage do smaku

Dzisiaj rano waga:89,8kg Dieta: j.w. zamiast tuńczyka czerwone mięsko z grilla Trening: HIIT 11 x 15/45 Wrażenia? Po wczorajszych ćwiczeniach nie wiem co mnie nie boli, trudno znaleźć. Pierwszy sprint lipa, nie umiałem się rozpędzić potem już ok, ostatnie 3-4 to już walka o każdy centymetr, ale dałem radę! Bolek, czytałem o panu Tabacie i [...]