[...] je malo, to nie jest droga do odchudzenia, a jeszcze bedac wegetarianka powinna dbac szczegolnie o prawidlowa kompozycje i ilosc dostarczanych skladnikow. Na diecie wege trudno jest swobodnie manewrowac iloscia bialka i wegli jako ze zostaja tylko takie dobrze przysfajalne zrodla bialka jak bialka jajek i po czesci produkty mleczne - choc te [...]
Jak soke Murra się poczuję jak nowego avka wstawięjeśli chodzi o kolor mojego pasa od gi to się niektórzy z niego śmieją,bo nie prany od sześciu lat...Jak go wyprałem do dwóch latach treningu JJ,to instruktor mnie spompował za to i powiedział,że pasa się nie pierze,więc teraz trudno mi jednoznacznie określić jego barwę...
shoo, a ta dziewczyna z Białegostoku? ta co brąz wywalczyła na ostatnich MP? kurna, no nędza straszna... no to trudno, zaczynam katowanie sie do -54kg zonk będzie, jak mi sie nie uda, i np ważąc 55-56kg będę i tak walczyć z Tobą w -60 Bebcio, niestety, jutro wieczorem wylatuje na półtora tygodnia do Francji, więc póki co nie będe hooliganić po [...]
"Nie jest trudno pokonac w walce byka,nawet ośmiuset kilogramowego. Istnieje jednak jeden warunek - nie można się go bać" - Masutatsu Oyama Pośrednio związane z walką: "Na sze granice wyznaczone są tylko przez nasz lęki" - Yannik Noah "Nie gardź sobą,że przegrałes bitwę (walkę). Trzeba znacznej siły,by się zapędzić aż tam, [...]
"no nie głodówka, jak np zjem te 600 kalorii to niejestem glodna a czasem nawet az sie przejem. " Co ty nie powiesz jakos trudno w to uwierzyc- ja jak jadlam po 600kcal to byłam zła i głodna kowal- co do nog to prawda, mamy na tym punckie obsesje Ja tam na szczescie nie narzekam bo jestem wysoka i przez to, ze w wakacje duzo plywalam [...]
Trudno powiedzieć, że przerost głowy przedniej zmniejsza bark. Zawodowe konie mają przednią głowę niewiele mniejszą od własnej - a ich barki na małe nie wyglądają Zresztą każdą głowę widać z innego kąta, więc najlepiej mieć przerost każdej
dobra trudno po prostu zrobie test drive'a tej diety i juz... Dzisiaj bardzo nudzilo mi sie w domu wiec poszedlem do silowni zrobic sobie przedramiona i brzuch... na bieganie mam na razie za duze zakwasy;/ masakra musze kupic sobie magnez... albo jutro kupie cale ZMA apteczne i bedzie git w koncu to kosztuje grosze, a czasami na prawde sie [...]
[...] myślałem, że chcesz zrobić dietę na rzeźbę... Bardziej oczywistą opowiedzią, było by chce się pociąć, uwidocznić żyły, zmniejszyć BF do 10%. Generalnie pamiętaj, że baaardzo trudno jest robić rzeźbę i zdobywać masę mięśniową. Dlatego wymyślono cykle na masę, siłę, rzeźbę. Zastanów się jeszcze raz czego najbardziej potrzebujesz i dostosuj trening, [...]
A na czym Ci bardziej zalezy? Wieksza masa czy bicepsy? Chociaz to wszystko jest powiazane ze soba i byc moze zmieniajac plan nie odczujesz roznicy. Pocwicz tym planem co zaproponowales. Jest ok. Jesli zwiekszysz mase napewno biceps tez urosnie. Ja po Billu Starze nie odczulem optycznie wiekszych ramion ale jak wszedlem na wage bylem milo [...]
[...] gusta, a nasze dzieci sa wychowywane na jeszcze innych smakach i nie smakuje im to co nam Pijac sztuczna odzywke bialkowa, moge ja okreslic, ze jest ok, dobra itd , ale trudno mi sie sztucznym smakiem zachwycac, bo ten smak zalatujacy menolem i jakims kwasem nie wywoluje u mnie odczuc porownywalnych ze zjedzenim przysmakow jakie jadlam w [...]
[...] w porzadku - dobrana pod siebie, znam dokladnie swoje mozliwosci (regeneracja itp) - osobiscie mialbym zastrzezenia do twojego planu - ale nie masz wypelnionej ankiety, wiec trudno mi sobie wyobrazic twoje mozliwosci. "p.s. Może spróbuj zmienić kolejność ćwiczeń. Wtedy powinno być lżej" - nie ma byc lzej!!! :D to nie trening [...]
Jak wygramy z Czechami to każdy zapomni o stylu wrześniowych spotkań, tylko że trudno znaleźć jakieś powody do optymizmu. Może tylko taki, że Czesi też są w dołku, w ogóle trafiliśmy chyba do najsłabszej grupy i jak nie zajmiemy minimum drugiego miejsca to będzie duży wstyd.
[...] Przebyte cykle sterydowe: Brak Suplementy: głównie kreatyny, czasami jaki ś gainer. Obecnie na "sucho" Wyniki: Wyciskanie 130 x2 Martwy: 200 kg Przysiad: Obecnie trudno mi powiedzieć. Złapałem kontuzję. Staż dłuuuugiii. Ale przez ostatni rok miałem przerwę. Myślę, że dobrze znam swój organizm i widzę, że dobrze dobrze reaguje na ten [...]
[...] od poniedziałku do piątku..i za niedługo jak się uda to w soboty tez...mamy mieć basen tez...no i nie wiem co jeszcze napisać fajnie mi się ćwiczyło ale jest bardzo trudno Relacje z dnia: pospałem sobie nieźle do południa jak zwykle w domu...potem na trening!!!po treningu bylem strasznie głodny a nic nie miałem wiec do MC donalda po 2 [...]
NOZ IV - jak najbardziej ok - fajnie pompuje, czuć go praktycznie od razu jak krązy we krwi, pompa pierwsza klasa, az trudno trening dokońćzyć NO-Xplode - dobra pompa, choć ciut mniej pompuje niz w/w ale za to lepsze pobudzenie, nastawienie i koncentracja do treningu - dla mnie numero 1 (zawiera małe ilości krety ok 1g/porcja no i po pewnym czasie [...]
To wywalę jeden dzień - np środa a w czwartek ten biceps/triceps taki lajtowy bardziej. Trudno mi trochę plan treningów ustawiać bo muszę zgrać z obowiązkami domowymi. Do tej pory ćwiczyłem co drugi dzień: PN, ŚR, PT, SO. Niestety teraz musiałem tak a nie inaczej ułożyć treningi.
[...] co napiszę, ale myślałem o posiłku w czasie lekcji. Chodzi mi o to żeby zrobić sobie do szkoły jakiś napój z białkiem czy coś takiego, bo w szkole jestem po 8 godzin dziennie i trudno jest tak dobrze jeść... Czy można tak robić? Czy przyniesie to jakieś efekty? Jeśli napisałem coś głupiego to sorki, ale się nie znam za dobrze na odżywkach...
[...] też od razu nie dostawał po 500 000. PS; Między Hendersonem a Rousimarem Palharesem jest potężna przepaść. Jeden to legenda drugi to "wschodząca gwiazda" więc trudno się dziwić. Biorąc pod uwagę przychody z biletów rzędu 2.6mln to tylko przez to żę chuckowi muszą dać 500 000 gaże reszty zawodników są tak niskie.. Zmieniony przez - [...]
Test Controled Labs - White Flood + Green Magnitude pods. str 34-35
