"kwestii tego czemu az 3 cwiczenia na klatke i plecy zamiast dwoch z czego jedno w dwoch seriach : z tego co wyczytalem w AD i nie tylko , sa dwie szkoly a. dwie serie jednego cwiczenia b. dwa rozne cwiczenia na ten sam miesien ( PO 1 serii ) i dla mnie ta druga opcja wydaje sie znacznie ciekawsza" -- no tak mozna tak i tak, tylko [...]
jak ci jeden trening wypadnie to trudno, pomiń go i zrób większy skok a na tą progresje jutro rzuce okiem, bo dziś juz jestem zmęczony, tylko się przypomnij :)
Temat jest napewno bardzo trudny . WW działa bez federacji czy zwiąsku i trudno co kolwiek było by narzucać . Na MP w WW organizowanymi przez Wrocławskie Stowarzyszenie Wyciskania Wielokrotnego obowiązuje jeden regulamin ale są przeciez inni organizatorzy którzy maja swoje wymogi bardziej lub mniej jasne ( tak to ujmę :-)). Ale dokładnie tak jak [...]
[...] tym zamykaniem wszystkich co się ruszają a może właśnie ta czołówka" wiecznie "ta sama ludziom się opatrzyła na podium ? No fakt jest taki że z kims kto tylko WW się zajmuje trudno powalczyc a są tacy którzy różne rzeczy robia i pewnie chcieli by sie sprawdzić z takimi samymi a tu wpadają na" ścianę " ( wynik) który moze faktycznie zniechęcać [...]
24.10.2013 r Biceps 1. Ugiananie ramienia ze sztangielką w oparciu o ławkę. 3x10 powtórzeń - 16 kg 1x10 powtórzen- 15 kg 2.Uginanie ramion ze sztangielkami w siadze na ławce skośnej chwytem młotkowym 2x10 powt - 14 kg. 2x10 powt - 13 kg. 3. Siódemkowanie czyli przez niektórych zwane "21". 1x27,5kg 1x25 kg 1x20 kg Triceps [...]
Jak nie ma sezonu to raczej trudno, bo w sklepach organicznych jest dosyć drogo. Najlepiej w sezonie porobić jakieś własne zapasy zaopatrując się na wsi u rolników/jeździć sobie na targ gdzie przyjeżdżają rolnicy i sprzedają swoje uprawy. Zawsze można takiego rolnika podpytać czy stosuje pestycydy, ewentualnie poszukać takiego, do którego będziemy [...]
[...] co jest oczywiscie kwesta gustu, ale nie zmiena to faktu, ze na zawodach i tak traci duzo ze swoich kobiecych ksztaltow. Akurat na moment prezentacji nawet najladniejsze trudno nazwac "kobiecymi idalami urody". I tak dobrze, gdy w wyniku odwodnienia twarz nie zaczyna sie straszliwie marszczyc. Gdyby tak popatrzec to jednak [...]
O dobrej,kompleksowej rozgrzewce nie muszę wspominać.Ruch polega na takim napięciu czworogłowego uda,żeby kolano się wyprostowało,a wszystko poniżej jego to obciążenie...Mówiłem,że przez net trudno wytłumaczyć rzeczy praktyczne...
Yyyy, w następnym treningu spróbuję, chociaż trudno mi to sobie wyobrazić. Ale ten gość wymiata,poziom EXPERT,pomijając fakt że nie wiem jak to zrobił, to brzuch ma faktyczne mocno wciągnięty
DT Miska nieliczona, raczej przejedzona, sporo węgli, wszystko na biegu,gotowanie, próbowanie- trudno to policzyć Trening Rozgrzewka A. Przysiad GOBLET 8*18 8*20 6*20 6*20 cięzko mi dziś szło to ćwiczenie, serce waliło mi jak młot B1. wyciskanie sztangi na płaskiej góra 10*15kg 10*15kg 8*20kg skośnie było zajęte, nie miałam czasu czekać B2. [...]
[...] zalogować , co robić?" to dostaje taką samą odpowiedź - jak treść 1 posta tego tematu, dopóki nie zostaną podane wszelkie dane , które mogą pomóc zidentyfikować problem; to trudno oceniać na chybił-trafił jaki jest u Ciebie problem. Także ja nie mogę przesłać do IT maila o treści jak powyżej, gdy mam wszystkie dane - przede wszystkim opis co sie [...]
oj, trudno mi opisywac wszystko po kolei, sprobuj poszukac jakichs art. o tym. sam widzialem diośc dobre ale tak na zawolanie nie mogę znależć. może tu; http://www.sfd.pl/ENCYKLOPEDIA_ZAAWANSOWANYCH_do_roku_2009-t501673.html
Mam wrażenie, że nie obejdzie sie bez wagi. Trudno mi oceniać, ile np. wędzonej ryby wczoraj wieczorem zjadłam. Ściagnęłam sobie "dziennik odżywiania", ale mogę wpisywać tylko orientacyjne ilości.
bdb produkt, 1.5 miarki pozwala zrobić mega trening ,w porównaniu z podobnymi produktami lepszy od DS craze i speed x3,w porównaniu z DY nox pump(stara wersja)lepsza koncentracja pobudzenie trochę inne trudno ocenić czy lepsze.Z obecnie dostępnych produktów dla mnie nr.1
Mała zmiana. Ponieważ wiele osób pracuje do 17., nie zdążą na początek seminarium, a trudno byłoby dołączyć, nie wiedząc co się działo na początku, Dlatego seminarium będzie w godz. 18.00.-20.00., żeby więcej osób mogło zdążyć. Natomiast jeśli ktoś ma czas, może przyjść już od 17.00. i zanim zacznie się seminarium po prostu popatrzeć na trening. [...]
[...] sie z malymi technikami bokserskimi bo widzialem kiedys takiego zapasnika co nie umial trzymac dobrze gardy i dostal i padl.... ale druga strona medalu jest to ze zapsnicy sa za***iscie wytrzymali i mocni wiec trudno pokonac taka bestie ;D Mozna na ten temat dyskotowac godzinami bo kazdy ma inny punkt widzenia:) dlatego ten teamt trzeba zamknac:D
[...] z graperem chyba ze mialby pecha albo slaby dzien owszem w stójce musiałby mieć niezwykle słaby dzień żeby przegrać,ale zapaśnik,judoka musiałby być kretynem zeby walczyć z bokserem,kickbokserem w stójce.Uwierz na słowo,pki co, ze trudno sie walczy z kimś kto non stop Cie łapie,klinczuje i wywraca na glebe(no chyba ze sam znasz sie na grapplingu)
albo idz na trening bjj to chociaz z chlopcami sie poprzytulasz mnie tez nie chce moja luba wymarzona ale trudno zdarza sie i przestalem sie zamartwiac
HST- plany użytkowników + teoria
