Trudno donosic na kolegów.. ale problem zostal zauwazony. :) problem w tym iz nie mamy narzedzi technicznych aby to sprawdzic ani znjomosci kazdego artu w sieci :D moze wiec uda sie za wskazanie osob oszukujacych, bo tak nalezy nazwac wykorzystywanie nie swoich prac, dodac jakas drobna nagrode ?? musze przedyskutowac z ARG :D A czy moze mi ktos [...]
[...] moze się z nim równać jedynie nieliczni np Shogun) + agresja + dynamika + bardzo dobry parter(niekiedy spotykałem się z opiniami podważającym ten fakt a to dziwne bowiem trudno go dobrym nie nazwać w momencie gdy człowiek ktory stoczył 31 walk na zasadach MMA częstokroć walcząc z wybitnymi parterowcami-Arona,Saku,Rampage czy chociażby Yoshida [...]
Czujesz triceps bo prowadzisz waska lokcie, sprobuj zrobic to samo trzymajac lokcie na zewnatrz i napewno bedziesz bardziej czul klatke. Czy wystarczy trudno powiedziec jednak cwiczenie to atakuje cala klatke dodatkowo najszerszy grzbietu.Wiec wnioskujac z teorii powinien wystarczyc ale w praktyce calego treningu juz gorzej z ocena. pozdrawiam
Nie wiem czy naprawde jest juz ta klata dobra i problem jest tak bardzo widoczny dlatego trudno mi powiedziec co nalezaloby zmienic. Sensowna odpowiedz byla juz rzucona przez pana u gory odnosnie skosu bo to glownei atakuje gorna czesc klatki. Jesli to nie pomoze moze trzeba zaczac trening z faza wstepnego zmeczenia. Zazwyczaj jesli standadry [...]
dzien VI robiony dzisiaj, gdyz no wczoraj za nic swiecie nie moglem pojsc na silke. z treningu nie jestem zadowolony, nie dalem z siebie maxa, bylo tez duzo osob i czasami musialem czekac wiecej niz 2 min, zeby np skorzystac z maszyny, no ale trudno zdarza sie :D
[...] na jakis niekonwencjonalny, EWENTUALNIE W OSTATECZNOSCI trzymajcie jakąs diete tak w 60% bo wiadomo ze niektorzy nie moga sobie pozwolic na 100% (ci co moga niech trzymaja na 100%) czy tam sie wysypiajcie (chociaz o to tez niektorym bardzo trudno) no i nie sluchajcie tych co mowia Wam ze nic nie rosnie, itp. bo to do niczego raczej nie doprowadzi
ty chlopie chyba czegos nie rozumeisz to ze ma malo w lapie czy malo wazy moze na swoj cel ze neichce trafic do innej kategorii wagowej . tak trudno pojac?wiec jak mozesz oceniac ze jest bez pojecia?niewiem za duzo o koksach bo nie bierze proste.zapytaj dostal odpowiedz i wszystko jest ok .
[...] "Delma",oraz z szynką Do tego szklanka mleka,lub kakao....jak dla mnie to z 2 chleby conajmniej. 2 Śniadanie....tu nic nie ma poniewaz chodze do gimnazjum i trudno by mi było zadbac o to......na lekcjach:) 3 Obiad...to co mama ugotuje ..do tego serek chomogernizowany lub zwykły ....2 szklanki mleka...owoc:) 4 Kolacja........2 [...]
[...] cm wzrostu,a pokonywał ponad dwa razy cięższych sumitów. Co do Bruce to kiedyś ogladalem o nim jakis film i pamietam wypowiedz mistrza USA w Judo, ktory mowil,ze Bruce go rozniosl. Jako miłośnik judo, nie jest mi na reke to pisac,ale trudno Ale lepsi od niego pewnie tez by sie znalezli, z tym ,ze porownywanie go do Fedora jest smieszne hehe.
co do poetow, to trudno oszacowac jak dokaldnie bylo kiedys, romantyzm stare dzieje ale wielu jest poetow na kartach historii ktorzy pili do upadlego (np Norwid był prawie non-stop nawalony), Gałczynski tez dawał w gaznik jak niejeden żul, nie mowiac juz o tzw poetach przekletych ktorzy dosc mlodo skonczyli żywot, jak chocby bursa, grochowiak, czy [...]
[...] drogi i kupilem 60kaspow co starczylo mi 2 razy dziennie potraktowalem to jak witaminy nie zaluje, ze kupilem zawsze to jakis suplement diety, a czy cos mi uroslo i na sile trudno powiedziec jednego tygodnia nie moglem 115 a tydzien pozniej poszlo 120 ale watpie, ze od tego ale bralem przez miesiac i zadowolony bylem;p ze zrobilem dobry interes^^
JA na twoim miejscu nie brał bym carbo tylko kupił więcej białka. Węgle przecież nie jest tak trudno dostarczyć z diety. I napewno o wiele lepiej na tym wyjdziesz bo poza samymi węglami, które napewno będą lepszej jakości, dostarczysz jeszcze troche białka, witamin i mikroelementów. Albo druga opcja gainer zamiast carbo. Ale i tak lepiej [...]
SUPER KONKURS DLA AMBITNYCH !!!
