...
Napisał(a)
jesli chodzi o wzrost to chormo wazorstu nie powoduje samego wazorstu kosci wiec nie urosniesz a co do kreatyny to moim zdanie dobrze jest mieszac z białkiem zalecane jest to na wiekoszosci prodoktów wiadomoze kreatyna pakuje wode ale przy tym spozywasz białko ja tak jade i ma 96,5kg/187cm a twoja masa jest stanowczo za mała
...
Napisał(a)
Wiem że jest masa za mała!! Ale kreatyny narzazie wole nie brać (epilepsja)!! Dlatego chce same białko i carbo!!
...
Napisał(a)
pamietaj jednak, ze jak juz wspomnialem - bialko ani carbo to jest zamienniek/uzupelniacz naturalnego jedzenie i nie jest od niego lepsze
...
Napisał(a)
a co do masy mozesz zastosowac wysoko białkowa diete i to tez pomoze ja juz mam uwarunkowania genetyczne takie i z 87kg przybyło mi na 96,5 i nie chodzi mi tu o takneke tłuszczowa ;)
...
Napisał(a)
JA na twoim miejscu nie brał bym carbo tylko kupił więcej białka. Węgle przecież nie jest tak trudno dostarczyć z diety. I napewno o wiele lepiej na tym wyjdziesz bo poza samymi węglami, które napewno będą lepszej jakości, dostarczysz jeszcze troche białka, witamin i mikroelementów.
Albo druga opcja gainer zamiast carbo.
Ale i tak lepiej wyjdziesz jak kupisz więcej białka
Pozdro
Albo druga opcja gainer zamiast carbo.
Ale i tak lepiej wyjdziesz jak kupisz więcej białka
Pozdro
...
Napisał(a)
Glutamine odpuść -jest droga, nieopłacalna.
...
Napisał(a)
finansowe - ujemne.
niektorzy chwal, ze poprawia regeneracje, sa dowody ze poprawia funkcjonowanie ukl odpornosciowego, ale wiedz, ze 90% przyjetej doustnie glutaminy nigdy nie trafi do miesni. dla mnie strata kasy
niektorzy chwal, ze poprawia regeneracje, sa dowody ze poprawia funkcjonowanie ukl odpornosciowego, ale wiedz, ze 90% przyjetej doustnie glutaminy nigdy nie trafi do miesni. dla mnie strata kasy
...
Napisał(a)
niechcesz kreatyny brać czyli nie weźmiesz nitrobolu który ma w sobie jabłczan kreatyny a to by ci pomogło
Polecane artykuły